Телефон және онлайн арқылы тәулік бойы тегін көмек
Қол жетімді қолдау арналары
1. Gamblers Help жедел желісінің телефоны
- 1800 858 858 (тегін, 24/7)
- Тәуелділік, RG құралдарын баптау мәселелері бойынша консультациялар, психологиялық қолдау.
2. Lifeline Australia
- 13 11 14 (тәулік бойы)
- Қатты дағдарыс пен суицид ойлары кезіндегі шұғыл психологиялық көмек.
3. Gambling Help Online
- [https : //www. gamblinghelponline. org. au](https: //www. gamblinghelponline. org. au) (24/7)
- Консультантпен жасырын веб-чат, 24 сағат ішіндегі e-mail жауаптар, форумдар мен қолдау топтары.
4. Beyond Blue және басқа желілер
- 1300 22 4636 (алаңдаушылық және депрессия)
- Форматтар: телефон, чат, мәтіндік қолдау үшін SMS-сервис.
Қалай қосылуға болады
1. Телефон арқылы
- Нөмірді теріп, жауап күтіңіз.
2. Веб-чат арқылы
- Gambling Help Online ресми сайтына өтіп, «Chat now» түймешігін басыңыз.
3. E-mail бойынша
- Сайттағы пішін арқылы хат жіберіңіз - жауап тәулік ішінде.
4. Тексерусіз
- Төлқұжат деректері немесе аккаунттар жоқ - сөйлесуді бастаңыз.
Бірінші консультацияда не болып жатыр
Қысқаша сауалнама
- Сіздің тәжірибеңіз бен қазіргі жағдайыңыз туралы бірнеше сұрақ.
Нақты ұсыныстар
- Лимиттерді, тайм-аутты және техникалық бұғаттаушыларды баптау.
Одан әрі әрекет ету жоспары
- Бірқатар консультацияларға жазылу, қолдау топтарына және психологтарға жіберу.
Қашан хабарласу
Ойын туралы беймәлім ойлар
Жиі толықтыру және борыштар
Мөлшерлемеге байланысты жақындарымен дау-дамай
Ұйқысыздық және алаңдаушылық
Тоқтау әрекеті орындалмады
Қосымша ресурстар
Gambling Help Online сайтындағы вебинарлар мен онлайн топтар
Өзіне-өзі көмек көрсетуге арналған материалдар: чек-парақтар, бейне сабақтар, мақалалар
Gamblers Help арқылы отбасылық кеңес беру
Қорытынды:
1. Gamblers Help жедел желісінің телефоны
- 1800 858 858 (тегін, 24/7)
- Тәуелділік, RG құралдарын баптау мәселелері бойынша консультациялар, психологиялық қолдау.
2. Lifeline Australia
- 13 11 14 (тәулік бойы)
- Қатты дағдарыс пен суицид ойлары кезіндегі шұғыл психологиялық көмек.
3. Gambling Help Online
- [https : //www. gamblinghelponline. org. au](https: //www. gamblinghelponline. org. au) (24/7)
- Консультантпен жасырын веб-чат, 24 сағат ішіндегі e-mail жауаптар, форумдар мен қолдау топтары.
4. Beyond Blue және басқа желілер
- 1300 22 4636 (алаңдаушылық және депрессия)
- Форматтар: телефон, чат, мәтіндік қолдау үшін SMS-сервис.
Қалай қосылуға болады
1. Телефон арқылы
- Нөмірді теріп, жауап күтіңіз.
2. Веб-чат арқылы
- Gambling Help Online ресми сайтына өтіп, «Chat now» түймешігін басыңыз.
3. E-mail бойынша
- Сайттағы пішін арқылы хат жіберіңіз - жауап тәулік ішінде.
4. Тексерусіз
- Төлқұжат деректері немесе аккаунттар жоқ - сөйлесуді бастаңыз.
Бірінші консультацияда не болып жатыр
Қысқаша сауалнама
- Сіздің тәжірибеңіз бен қазіргі жағдайыңыз туралы бірнеше сұрақ.
Нақты ұсыныстар
- Лимиттерді, тайм-аутты және техникалық бұғаттаушыларды баптау.
Одан әрі әрекет ету жоспары
- Бірқатар консультацияларға жазылу, қолдау топтарына және психологтарға жіберу.
Қашан хабарласу
Ойын туралы беймәлім ойлар
Жиі толықтыру және борыштар
Мөлшерлемеге байланысты жақындарымен дау-дамай
Ұйқысыздық және алаңдаушылық
Тоқтау әрекеті орындалмады
Қосымша ресурстар
Gambling Help Online сайтындағы вебинарлар мен онлайн топтар
Өзіне-өзі көмек көрсетуге арналған материалдар: чек-парақтар, бейне сабақтар, мақалалар
Gamblers Help арқылы отбасылық кеңес беру
Қорытынды:
- Қиын нүктені күтпеңіз: тегін көмек тәулік бойы және формальдылықсыз қол жетімді. 1800 858 858 қоңырау шалыңыз немесе Gambling Help Online-да сөйлесуді ашыңыз - бақылау мен қалпына келтірудің бірінші қадамы.
