Бейне байланыс бойынша жеке кеңес беру
Кіріспе
Жеке бейнеконсультация онлайн форматтағы ыңғайлылықпен жеке байланысты үйлестіреді. Gamblers Help кеңесшісі бейне байланыс арқылы жеке бақылау жоспарын әзірлеуге, терең эмоциялық себептерді талқылауға және кеңсеге барудың қажетінбестен ұзақ мерзімді стратегия құруға көмектеседі.
1. Бейне сеансқа қалай жазылу керек
1. Сайтқа кіру
– [https: //www. gamblinghelponline. org. au](https: //www. gamblinghelponline. org. au) → «One ‐ on ‐ one video support» бөлімі.
2. Пішінді толтырыңыз
- Ыңғайлы уақытты (таңертеңгі және кешкі слоттар бар), e-mail контактісін және таңдаулы платформаны (Zoom немесе Teams) көрсетіңіз.
3. Кездесуді растаңыз
- E-mail-ке сілтеме және қосылу туралы нұсқаулық келеді.
2. Техникалық талаптар
Құрылымы: компьютер, планшет немесе камера мен микрофоны бар смартфон.
Интернет жылдамдығы: екі жаққа 1,5 Мбит/с төмен емес.
Қосымша: Zoom немесе Microsoft командаларын орнатыңыз, дыбыс пен бейнені алдын ала тексеріңіз.
Құпиялылық: тыныш, жабық бөлмені таңдаңыз; құпиялылықты қорғау үшін құлаққаптарды пайдаланыңыз.
3. Сеанстың пішімі мен ұзақтығы
Ұзақтығы: әдетте 45-60 минут.
Құрылымы:
4. Талқылау тақырыптары
Жеке қаржылық деректер: мөлшерлемелер көлемі, борыштық жүктеме.
Мінез-құлық үлгілері: триггерлер, «қуып жету» стратегиясы.
Эмоциялық жай-күйі: алаңдаушылық, ашулану, тәуелділік.
RG құралдары: қайсысын бірден қосу және олардың жұмысын қалай тексеру керек.
Пост-сессия: өзін-өзі бақылау бойынша уағдаластықтар, келесі кездесуге дейінгі міндеттер.
5. Кімге жарайды
Жеке қарым-қатынасты бағалайтындарға: консультанттың жүзін көргенді қалайсыз.
Өңірлердің тұрғындарына: тұрғылықты жеріне қарамастан қол жетімді.
Ұзақ мерзімді жұмысты жоспарлағандар үшін тұрақты кездесулер форматы ыңғайлы.
6. Бейнеконсультацияның артықшылықтары
Контакт тереңдігі: ауызша емес сигналдарды көріп, бейімделген кері байланыс аласыз.
Икемділік: ыңғайлы уақытты таңдаңыз, жолға уақыт жұмсамаңыз.
Контексттік көмек: консультант RG-құралдар параметрлерін көрсету үшін экранды бөлісуі мүмкін.
Тиімділігі: зерттеулер бейне терапияның нәтижелер бойынша офлайн-сессиялармен салыстыруға болатынын көрсетеді.
Қорытынды
Бейнебайланыс арқылы жеке кеңес беру - уақыт жоғалтпастан және құпиялылық кепілдігімен терең, дербес көмекті қалайтындар үшін оңтайлы жол. Gambling Help Online арқылы сессияға жазылыңыз, негізгі деректерді дайындап, бірінші сеанста нақты іс-қимыл жоспарын алыңыз.
Жеке бейнеконсультация онлайн форматтағы ыңғайлылықпен жеке байланысты үйлестіреді. Gamblers Help кеңесшісі бейне байланыс арқылы жеке бақылау жоспарын әзірлеуге, терең эмоциялық себептерді талқылауға және кеңсеге барудың қажетінбестен ұзақ мерзімді стратегия құруға көмектеседі.
1. Бейне сеансқа қалай жазылу керек
1. Сайтқа кіру
– [https: //www. gamblinghelponline. org. au](https: //www. gamblinghelponline. org. au) → «One ‐ on ‐ one video support» бөлімі.
2. Пішінді толтырыңыз
- Ыңғайлы уақытты (таңертеңгі және кешкі слоттар бар), e-mail контактісін және таңдаулы платформаны (Zoom немесе Teams) көрсетіңіз.
3. Кездесуді растаңыз
- E-mail-ке сілтеме және қосылу туралы нұсқаулық келеді.
2. Техникалық талаптар
Құрылымы: компьютер, планшет немесе камера мен микрофоны бар смартфон.
Интернет жылдамдығы: екі жаққа 1,5 Мбит/с төмен емес.
Қосымша: Zoom немесе Microsoft командаларын орнатыңыз, дыбыс пен бейнені алдын ала тексеріңіз.
Құпиялылық: тыныш, жабық бөлмені таңдаңыз; құпиялылықты қорғау үшін құлаққаптарды пайдаланыңыз.
3. Сеанстың пішімі мен ұзақтығы
Ұзақтығы: әдетте 45-60 минут.
Құрылымы:
- 1. Мақсаттарды қысқаша таныстыру және келісу (5-10 мин).
- 2. Сіздің жағдайыңызды талқылау: ставкалар тарихы, эмоциялар, қаржылық жағдай (20-25 мин).
- 3. Жоспарды әзірлеу: лимиттерді, тайм-аутты, техникалық шараларды баптау (15-20 мин).
- 4. Сұрақтарға жауаптар және follow-up жоспары (5-10 мин).
4. Талқылау тақырыптары
Жеке қаржылық деректер: мөлшерлемелер көлемі, борыштық жүктеме.
Мінез-құлық үлгілері: триггерлер, «қуып жету» стратегиясы.
Эмоциялық жай-күйі: алаңдаушылық, ашулану, тәуелділік.
RG құралдары: қайсысын бірден қосу және олардың жұмысын қалай тексеру керек.
Пост-сессия: өзін-өзі бақылау бойынша уағдаластықтар, келесі кездесуге дейінгі міндеттер.
5. Кімге жарайды
Жеке қарым-қатынасты бағалайтындарға: консультанттың жүзін көргенді қалайсыз.
Өңірлердің тұрғындарына: тұрғылықты жеріне қарамастан қол жетімді.
Ұзақ мерзімді жұмысты жоспарлағандар үшін тұрақты кездесулер форматы ыңғайлы.
6. Бейнеконсультацияның артықшылықтары
Контакт тереңдігі: ауызша емес сигналдарды көріп, бейімделген кері байланыс аласыз.
Икемділік: ыңғайлы уақытты таңдаңыз, жолға уақыт жұмсамаңыз.
Контексттік көмек: консультант RG-құралдар параметрлерін көрсету үшін экранды бөлісуі мүмкін.
Тиімділігі: зерттеулер бейне терапияның нәтижелер бойынша офлайн-сессиялармен салыстыруға болатынын көрсетеді.
Қорытынды
Бейнебайланыс арқылы жеке кеңес беру - уақыт жоғалтпастан және құпиялылық кепілдігімен терең, дербес көмекті қалайтындар үшін оңтайлы жол. Gambling Help Online арқылы сессияға жазылыңыз, негізгі деректерді дайындап, бірінші сеанста нақты іс-қимыл жоспарын алыңыз.
