Жеңуге және тастауға болатын аңыздар
1. Бұл аңыздар неге қауіпті?
Жалған бақылау сезімі мен «тез шешімге» үміт ұялатады, бұл мөлшерлемелер циклінде ұстап тұрады.
Рационалдандыруды күшейтеді: «тағы бір талпыныс - мен бәрін түзетемін».
Бас тарту қадамдарынан алшақтайды: сіз тәуелділікпен нақты жұмыс жасаудың орнына «сиқырлы» жүйені іздеуге уақыт жұмсайсыз.
2. 1-миф: «Менде ұтыс жүйесі бар»
Мифтің мәні: егер өзіңіздің әдістемеңізді (айналым есебі, мөлшерлемелерді ауыстыру) сақтасаңыз, казино ұтып алуға болады.
Шындық: математикалық артықшылық әрдайым оператор жағында (үйдің «маржасы» бар), ешқандай стратегия теріс күтуді өзгертпейді.
Балама: нәтижелердің кездейсоқтығын мойындаңыз және тактиканы «жақсартуға» емес, мөлшерлемелерден бас тартуға назар аударыңыз.
3. 2-аңыз: «Оңай қайтаруға болады»
Миф мәні: жеңіліс сериясынан кейін «плюс» шығып, ойынды тоқтату үшін бір жеңіс жеткілікті.
Шындық: ойындардың құбылмалылығы соншалық, ірі ұтыстар өте сирек кездеседі, ал «қайтып келуге» деген құлшыныс шығынды одан әрі күшейтеді.
Балама: бірінші жеңілістерде ойынды бірден тоқтатыңыз, құмарлықты баламалы әрекетке (тыныс алу, досыңызға қоңырау шалу) ауыстырыңыз.
4. 3-аңыз: «Мен ыстық «слотты» ұстаймын»
Миф мәні: «ыстық» немесе «суық» деген машиналар бар, олардың жеңу мүмкіндігі жоғары немесе төмен.
Шындық: кездейсоқ сандар генераторы (ГСЧ) алдыңғы нәтижелерді есте сақтамайды - әрбір ставка тәуелсіз.
Балама: «келесі ыстық нүктені» іздемеу үшін ықтималдықтың өзгермеуін қабылдаңыз және казино қосымшаларын жойыңыз.
5. 4-аңыз: «Мен өз мөлшерлемелерімді бақылаймын»
Шындық: тәуелділік өзін-өзі бақылауды бұзады: эмоциялар мен «фаминге дейінгі аштық» қысымымен адам алдын ала белгіленген лимиттерді елемейді.
Балама: қаржылық бақылауды сенімді тұлғаға беріңіз, техникалық кедергілерді орнатыңыз (бұғаттағыштар, өзін-өзі жабу).
6. 5-аңыз: «Бір ірі жеңіс барлық қарыздарды жабады»
Мифтің мәні: джекпотты ұтып алсақ, тек жоғалтуды ғана емес, жаңа өмірді де бастауға болады.
Шындық: мұндай ұтыстар бірліктерге кездеседі; статистика көрсеткендей, ойыншылардың көбі ұтқаннан көп жоғалтады.
Балама: қарыздарды жүйелі түрде өтеңіз - «бақытты жағдайға» мөлшерлеме емес, бюджеттеу, қарыздарды шоғырландыру, кредиторлармен келіссөздер.
7. Істен шығудың шынайы жолы
1. Бақылаудың жоқтығын тану. Мүмкіндіктер әрқашан сізге қарсы екенін түсініңіз.
2. Техникалық кедергілер. Барлық бағдарламаларды жойыңыз, торап бұғаттағыштарды және банк сүзгілерін орнатыңыз.
3. Қолдау жүйесі. Психологқа хабарласыңыз, GA/SMART Recovery-ге қосылыңыз, бас тарту трекерін жүргізіңіз.
4. Алмастыратын әдеттер. Спортпен, шығармашылықпен, волонтерлікпен айналысыңыз - дофаминнің жаңа көздерін қалыптастырыңыз.
5. Қаржылық қалпына келтіру жоспары. Бюджет, қарыздарды өтеу, сәттілік ставкасының орнына «жастық» жасау.
Мифтерден бас тарту - ойынды нақты тоқтатудың алғашқы қадамы. «Сиқырлы» стратегияларды іздеу емес, жүйелі тәсіл құмар ойындардан тұрақты босатуға кепілдік береді.
Жалған бақылау сезімі мен «тез шешімге» үміт ұялатады, бұл мөлшерлемелер циклінде ұстап тұрады.
Рационалдандыруды күшейтеді: «тағы бір талпыныс - мен бәрін түзетемін».
Бас тарту қадамдарынан алшақтайды: сіз тәуелділікпен нақты жұмыс жасаудың орнына «сиқырлы» жүйені іздеуге уақыт жұмсайсыз.
2. 1-миф: «Менде ұтыс жүйесі бар»
Мифтің мәні: егер өзіңіздің әдістемеңізді (айналым есебі, мөлшерлемелерді ауыстыру) сақтасаңыз, казино ұтып алуға болады.
Шындық: математикалық артықшылық әрдайым оператор жағында (үйдің «маржасы» бар), ешқандай стратегия теріс күтуді өзгертпейді.
Балама: нәтижелердің кездейсоқтығын мойындаңыз және тактиканы «жақсартуға» емес, мөлшерлемелерден бас тартуға назар аударыңыз.
3. 2-аңыз: «Оңай қайтаруға болады»
Миф мәні: жеңіліс сериясынан кейін «плюс» шығып, ойынды тоқтату үшін бір жеңіс жеткілікті.
Шындық: ойындардың құбылмалылығы соншалық, ірі ұтыстар өте сирек кездеседі, ал «қайтып келуге» деген құлшыныс шығынды одан әрі күшейтеді.
Балама: бірінші жеңілістерде ойынды бірден тоқтатыңыз, құмарлықты баламалы әрекетке (тыныс алу, досыңызға қоңырау шалу) ауыстырыңыз.
4. 3-аңыз: «Мен ыстық «слотты» ұстаймын»
Миф мәні: «ыстық» немесе «суық» деген машиналар бар, олардың жеңу мүмкіндігі жоғары немесе төмен.
Шындық: кездейсоқ сандар генераторы (ГСЧ) алдыңғы нәтижелерді есте сақтамайды - әрбір ставка тәуелсіз.
Балама: «келесі ыстық нүктені» іздемеу үшін ықтималдықтың өзгермеуін қабылдаңыз және казино қосымшаларын жойыңыз.
5. 4-аңыз: «Мен өз мөлшерлемелерімді бақылаймын»
Шындық: тәуелділік өзін-өзі бақылауды бұзады: эмоциялар мен «фаминге дейінгі аштық» қысымымен адам алдын ала белгіленген лимиттерді елемейді.
Балама: қаржылық бақылауды сенімді тұлғаға беріңіз, техникалық кедергілерді орнатыңыз (бұғаттағыштар, өзін-өзі жабу).
6. 5-аңыз: «Бір ірі жеңіс барлық қарыздарды жабады»
Мифтің мәні: джекпотты ұтып алсақ, тек жоғалтуды ғана емес, жаңа өмірді де бастауға болады.
Шындық: мұндай ұтыстар бірліктерге кездеседі; статистика көрсеткендей, ойыншылардың көбі ұтқаннан көп жоғалтады.
Балама: қарыздарды жүйелі түрде өтеңіз - «бақытты жағдайға» мөлшерлеме емес, бюджеттеу, қарыздарды шоғырландыру, кредиторлармен келіссөздер.
7. Істен шығудың шынайы жолы
1. Бақылаудың жоқтығын тану. Мүмкіндіктер әрқашан сізге қарсы екенін түсініңіз.
2. Техникалық кедергілер. Барлық бағдарламаларды жойыңыз, торап бұғаттағыштарды және банк сүзгілерін орнатыңыз.
3. Қолдау жүйесі. Психологқа хабарласыңыз, GA/SMART Recovery-ге қосылыңыз, бас тарту трекерін жүргізіңіз.
4. Алмастыратын әдеттер. Спортпен, шығармашылықпен, волонтерлікпен айналысыңыз - дофаминнің жаңа көздерін қалыптастырыңыз.
5. Қаржылық қалпына келтіру жоспары. Бюджет, қарыздарды өтеу, сәттілік ставкасының орнына «жастық» жасау.
Мифтерден бас тарту - ойынды нақты тоқтатудың алғашқы қадамы. «Сиқырлы» стратегияларды іздеу емес, жүйелі тәсіл құмар ойындардан тұрақты босатуға кепілдік береді.
