Құмар ойындарынан азат болу жолын қалай тиімді қадағалауды үйреніңіз: негізгі метриктер, бақылау құралдары, тұрақты жылжу жоспары және әр кезең үшін марапаттар жүйесі - «сусыз», тек практикалық қадамдар.
Толығырақ білу →
Құмар ойындардан бас тарту трекерін жасау және жүргізу бойынша егжей-тегжейлі басшылық: форматты таңдау, түйінді өрістер, толтыру тетігі, тұрақты реву және тұрақты нәтиже үшін талдау.
Толығырақ білу →
Онлайн-казинодағы үзілістен кейінгі қадамдық іс-қимыл жоспары: беймәлім әрекет ету, себептерді талдау, стратегияны түзету және өзін-өзі айыптаусыз сау болуға оралу.
Толығырақ білу →
Бұзылғаннан кейін қалыс қалу режимін тез қалпына келтіру бойынша қадамдық басшылық: себептерді талдау, қорғау шараларын түзету, тұрақты нәтиже үшін трекерге және қолдауға оралу.
Толығырақ білу →
Ойын тәуелділігін жеңген адамдардың нақты мысалдары: олар қандай әдістерді пайдаланды, қандай қиындықтарға тап болды және ставкасыз жаңа өмірді қалай құрды.
Толығырақ білу →
Табысқа жету тарихын қайдан іздеуді, басқалардың тәжірибесін қалай талдауды және онлайн казино ойнауды тоқтату шешімін күшейту үшін нәтижелерді практикада қолдануды біліңіз.
Толығырақ білу →
Онлайн казино ойнауды тоқтатқысы келетіндер үшін негізгі кітаптар мен подкасттарды таңдау: сарапшылардың тәжірибесін зерттеңіз, CPT технологияларын қолданыңыз және қалпына келтіру тарихынан шабыт алыңыз.
Толығырақ білу →
Аддикция психологиясының негіздерінен бастап өзін-өзі реттеудің және топтық сүйемелдеудің практикалық техникаларына дейін сазқұмарлықты жеңу бойынша тексерілген бейнекурстар мен оқыту бағдарламаларын іріктеу.
Толығырақ білу →
Ойын тәуелділігімен күресу үшін негізгі онлайн және офлайн қоғамдастықтарға шолу: қолайлы қоғамдастықты қалай табу, тіркелу, пікірталасқа қатысу және өзіңіздің мотивацияңызды нығайту.
Толығырақ білу →
Өзіңізге уәждемелі хат жазу жөніндегі қадамдық нұсқаулық, онда сіз ойыннан бас тарту себептерін, өз мақсаттарыңыз бен болашаққа жоспарларыңызды - өзін-өзі қолдаудың қуатты құралы деп тұжырымдайсыз.
Толығырақ білу →
Жарнамасыз және құмар ойындарының азғыруларынсыз физикалық, сандық және әлеуметтік кеңістікті ұйымдастыру бойынша нақты іс-қимылдар: бұғаттау, жаңа әдеттер және жақындарын қолдау.
Толығырақ білу →
Ойынға қайта оралудан қорғауға арналған нақты алдын алу қадамдары: осалдықтарды тану, күнделікті рәсімдерді нығайту, техникалық блоктау және қолдау жүйесі.
Толығырақ білу →
Жауапты ойынның негізгі принциптерін біліңіз: уақыт пен бюджет бойынша өзін-өзі шектеу, «реалити-чек» және өзін-өзі тану құралдары, қызыл жалауларды анықтау және шетелге шығу кезіндегі іс-қимылдар тәртібі.
Толығырақ білу →
Неге «аздап ойнау» әрекеттері көбінесе қайталануға әкелетінін, бақылаудың иллюзиясы қалай тәуелділікті күшейтетінін және мінез-құлықты тұрақтандыру үшін шынымен қандай баламалар жұмыс істейтінін анықтаймыз.
Толығырақ білу →
Қарақшылықтың нақты құқықтық тәуекелдерін анықтаймыз: ұрлық пен алаяқтық, азаматтық борыштар, банкроттық және заңды қорғау жолдары үшін қылмыстық жауапкершілік.
Толығырақ білу →
Мобильді құмар ойындарынан бас тарту бойынша нақты қадамдар: қосымшаларды бұғаттау, техникалық кедергілер, баламалы белсенділік және тұрақты нәтиже үшін қолдау.
Толығырақ білу →
Android және iOS-та казино қосымшаларын жою, ата-ана бақылауын теңшеу, қайта орнатуды бұғаттау және мобильді құмарлықтан сенімді бас тарту үшін қаржылық шектеу бойынша қадамдық нұсқаулықтар.
Толығырақ білу →
Chrome, Firefox және Edge браузерлерінде онлайн казино жарнамаларын бұғаттау және жою бойынша егжей-тегжейлі нұсқаулықтар: кеңейтулер, hosts файлын түзету, DNS параметрлері және кіріктірілген құралдар.
Толығырақ білу →
Ойын ағындарын көру әдетінен арылудың нақты жоспары: техникалық кедергілер мен рутина өзгерістерінен бастап, көңіл-күй мен визуалды триггер арасындағы байланысты үзу үшін ауыстыратын әрекеттер мен қолдауларға дейін.
Толығырақ білу →
Казино және YouTube ставкалары туралы бейнелерді бұғаттау және сүзгілеудің нақты әдістері: есеп параметрлері, кілт сөздердің сүзгілері, шолғыштың кеңейтулері және баламалы арналар.
Толығырақ білу →
