Ойын тәуелділігі кезіндегі кәсіби көмек: қайда жүгіну және не күтуге болады

Неге маманға жүгіну керек

Тәуелділік себептерін терең талдау. Психотерапевт жасырын триггерлерді (стресс, балалардың жарақаттары, жеке ерекшеліктері) анықтайды.
Жеке қалпына келтіру бағдарламасы. Сіздің жағдайыңызды, ресурстарыңызды және өмір салтыңызды ескере отырып, құрылымдалған жоспар.
Қайталанулардың алдын алу. Тартымды меңгеру дағдыларын меңгеру, іркілістердің алдын алу және жаңа мінез-құлық стратегияларын әзірлеу.

Кәсіби қолдау нұсқалары

Көмек түрі	Форматы	Мақсаты мен әдістері
Психотерапия	Жеке сессиялар	ПКТ (когнитивтік-мінез-құлық терапиясы), уәждемелік сұхбат, EMDR
Топтық терапия	Офлайн немесе онлайн топтар	Тәжірибе алмасу, пікірлестерді қолдау, рөлдік ойындар, тренингтер
Дәрі-дәрмектік қолдау	Психиатрдан қабылдау	Антидепрессанттар, жанама бұзылулар кезінде анксиолитиктер
Сенім телефоны мен жедел желілер	24/7 тегін	Шұғыл көмек, қысқаша кеңес, мамандарға жолдама
Жасырын ойыншылар (GA)	Тұрақты кездесулер	Қадамдар бағдарламасы, демеушілік жүйе, қоғамдастықты қолдау
Онлайн-курстар мен вебинарлар	Өзін-өзі оқыту + Кураторлық	Дәрістер, жаттығулар, үй тапсырмалары, кері байланыс

Маманды қалай таңдауға болады

1. Біліктілікті тексеру:

Университеттік білім (психология/психиатрия).
ПКТ немесе тәуелділік бойынша сертификаттар.

2. Аддикцияларға мамандану:

Ойын тәуелділігімен немесе құрылымдық аддикциялармен (есірткі, алкоголь) жұмыс тәжірибесі.

3. Пікірлер мен ұсынымдар:

Клиенттердің адал пікірлері, тексерілген қауымдастықтардың ұсыныстары.

4. Алғашқы консультация:

Жайлылықты бағалаңыз: мәселені талқылау қаншалықты оңай; анамнез жинау әдістемесі; бірінші қадамдардың жоспары.

5. Құны мен кестесі:

Бағалар мен сессиялардың жиілігін салыстырыңыз, сақтандыру немесе субсидиялау мүмкіндігін тексеріңіз.

Алғашқы кездесулерде не болып жатыр

1. Анамнез жинау және диагностика:

Сұхбаттар, сауалнамалар (Gambling Severity Index және т.б.), ілеспе проблемаларды анықтау.

2. Терапияның мақсаттарын белгілеу:

Қысқа мерзімді (ойын тоқтату, импульстерді бақылау).
Ұзақ мерзімді (қаржылық және әлеуметтік теңгерімді қалпына келтіру).

3. Әдістерді таңдау:

ПКТ: «Мен жеңуге тиіспін» деген наныммен жұмыс істеу, тәуекелдерді қайта ойластыру.
Уәждемелі сұхбат: өзгерістерге ішкі уәждемені күшейту.
Эмоциялық өзін-өзі реттеу дағдылары: тыныс алу практикасы, майндфулнес.

4. Формат және жиілік туралы келісім:

Әдетте аптасына 1-2 рет, 45-60 минут.

Қолдау топтары және жасырын ойыншылар

GA кездесуінің құрылымы:

1. «Үміт рәміздерін» оқу - кіріспе дұға.
2. 12 қадамды оқу және жеке тәжірибені талқылау.
3. Демеушілік қолдау - топ ардагерлерінен тұратын тұрақты куратор.

Артықшылықтары:

Бағасыз қарым-қатынас.
Қатыстылық сезімі.
Нақты тәжірибесі бар адамдардан практикалық кеңестер.

Дәрі-дәрмектік қолдау

Айғақтар:

Ілеспе депрессия, алаңдаушылық немесе паникалық бұзылулар.
Істен шығу кезіндегі күшті вегетативтік реакциялар (тремор, тахикардия).

Препараттар:

Депрессия кезінде СИОЗС (флуоксетин, сертралин).
Жіті дабыл кезінде қысқа әсерлі бензодиазепиндер (2-3 аптаға дейінгі бағаммен ғана).

Ерекшеліктері:

Психиатрдың бақылауымен қабылдау.
2-4 аптадан кейін тиімділік пен салдарды бағалау.

Сессиялар арасындағы дербес қадамдар

Көмектің тиімділігін қалай бағалауға болады

Критерийі	Жақсару көрсеткіші
Ойындардың жиілігі мен ұзақтығы	Ставкалардың нөлге дейін төмендеуі немесе едәуір азаюы
Эмоционалдық жағдай	Алаңдаушылық пен ашуланудың азаюы
Қаржылық тұрақтылық	Бюджетті қалпына келтіру, борыштарды азайту
Әлеуметтік белсенділік	Хоббиге, отбасына, жұмысқа оралу
Болашаққа сенімділік	Ойыннан тыс мақсаттар мен жоспарлардың пайда болуы

Маманды немесе әдісті қашан ауыстыру керек

Қорытынды