Австралиядағы тегін көмек ресурстары
Кіріспе
Австралияда гемблингке тап болған адамдарға арналған кең таралған тегін қызметтер желісі жұмыс істейді. Төменде - ресурстың әрбір түріне егжей-тегжейлі шолу, қол жеткізу тәсілдері және байланыс ақпараты.
1. Жедел желілер және телефон арқылы қолдау
1. Gambler's Help (штаттық қызметтер)
Нөмірі: 1800 858 858 (тегін, тәулік бойы).
Қызметтер: психологиялық консультациялар, қаржылық консультациялар, жақындарына көмек.
Қалай хабарласуға болады: телефон арқылы немесе сіздің штатыңыздың веб-сайты арқылы (мысалы, Викториядағы VRGF, Квинслендтегі OLGR).
2. Lifeline
Нөмірі: 13 11 14 (24/7).
Қызметтер: дағдарыстық психологиялық қолдау, бейінді ұйымдарға жіберу.
3. MensLine Australia
Нөмірі: 1300 78 99 78 (24/7).
Қызметтер: стресс және тәуелділік сезінетін ерлерді қолдау, отбасылық кеңес беру.
2. Онлайн сөйлесу және веб-қолдау
1. GambleAware Australia
Қызмет: gambleaware сайтында онлайн-чат. org. au.
Жұмыс уақыты: 24/7.
Функциялары: жасырын консультациялар, ақпараттық материалдар, жергілікті топтарға сілтемелер.
2. eheadspace
Қызмет: жастарға арналған чат және бейнеконсультациялар (25 жасқа дейін).
Қалай табу керек: eheadspace. org. au, электрондық пошта немесе мобильді қосымша арқылы тіркелу.
3. QLife
Сөйлесу нөмірі: qlife. org. au/chat (онлайн-чат, 3 сағатқа дейін қолдау).
Аудитория: ЛГБТК + адамдар, бірақ көмек барлығына қолжетімді.
3. Өзіне-өзі көмек көрсету топтары
1. Gamblers Anonymous (GA)
Формат: «12 қадам» әдісі бойынша жасырын кездесулер.
Қайда табуға болады: gaaustralia сайтында кесте. org. au, штат бойынша 200-ден астам топтар.
Онлайн-кездесулер: Zoom арналары арқылы қолжетімді, сілтемелер өңірлік беттерде жарияланады.
2. Gambler’s Help Peer Support
Қызмет: VRGF мамандарының басшылығымен тегін топтық сессиялар.
Қалай қосылуға болады: қызметіңіздің Gambler's Help веб-торабы арқылы немесе жедел желі арқылы.
4. Ақпараттық порталдар және онлайн-ресурстар
1. Gambler's Help (штаттар)
Мазмұн: мақалалар, тестілер (PGSI), чек парақтары, өзін-өзі бақылау стратегиялары бойынша бейнелер.
Мысалдар:
2. BeGambleAware Learning
Қызмет: жауапты ойын бойынша тегін онлайн курстар (модульдер, тестілер, сертификат).
Қатынасу: BeGambleAware торабы арқылы.
3. Financial Counselling Australia
Сайт: financialcounsellingaustralia. org. au
Қызметтер: қарыздарды басқару бойынша тегін консультациялар, бюджеттік жоспарды дайындау.
5. Мобильді қолданбалар
1. Gamban
Құмар сайттар мен бағдарламаларды бұғаттау дескрипшен.
Құны: Австралия резиденттері үшін тегін (Gambler's Help арқылы жүктеу).
2. BetBlocker
Санаттар бойынша бұғаттау (Gambling, Social Media және т.б.), кроссплатформалы.
Кіру: тегін, ашық бастапқы кодпен.
3. Smiling Mind
Медитация мен майндфульнес-практикаларға арналған қосымша дескрипшен, алаңдаушылық пен импульсивтілікті төмендетеді.
Кіру: App Store және Google Play тегін.
6. Қолайлы ресурсты қалай таңдауға болады
1. Қажеттіліктердің қарқындылығы бойынша:
Австралияда гемблингке тап болған адамдарға арналған кең таралған тегін қызметтер желісі жұмыс істейді. Төменде - ресурстың әрбір түріне егжей-тегжейлі шолу, қол жеткізу тәсілдері және байланыс ақпараты.
1. Жедел желілер және телефон арқылы қолдау
1. Gambler's Help (штаттық қызметтер)
Нөмірі: 1800 858 858 (тегін, тәулік бойы).
Қызметтер: психологиялық консультациялар, қаржылық консультациялар, жақындарына көмек.
Қалай хабарласуға болады: телефон арқылы немесе сіздің штатыңыздың веб-сайты арқылы (мысалы, Викториядағы VRGF, Квинслендтегі OLGR).
2. Lifeline
Нөмірі: 13 11 14 (24/7).
Қызметтер: дағдарыстық психологиялық қолдау, бейінді ұйымдарға жіберу.
3. MensLine Australia
Нөмірі: 1300 78 99 78 (24/7).
Қызметтер: стресс және тәуелділік сезінетін ерлерді қолдау, отбасылық кеңес беру.
2. Онлайн сөйлесу және веб-қолдау
1. GambleAware Australia
Қызмет: gambleaware сайтында онлайн-чат. org. au.
Жұмыс уақыты: 24/7.
Функциялары: жасырын консультациялар, ақпараттық материалдар, жергілікті топтарға сілтемелер.
2. eheadspace
Қызмет: жастарға арналған чат және бейнеконсультациялар (25 жасқа дейін).
Қалай табу керек: eheadspace. org. au, электрондық пошта немесе мобильді қосымша арқылы тіркелу.
3. QLife
Сөйлесу нөмірі: qlife. org. au/chat (онлайн-чат, 3 сағатқа дейін қолдау).
Аудитория: ЛГБТК + адамдар, бірақ көмек барлығына қолжетімді.
3. Өзіне-өзі көмек көрсету топтары
1. Gamblers Anonymous (GA)
Формат: «12 қадам» әдісі бойынша жасырын кездесулер.
Қайда табуға болады: gaaustralia сайтында кесте. org. au, штат бойынша 200-ден астам топтар.
Онлайн-кездесулер: Zoom арналары арқылы қолжетімді, сілтемелер өңірлік беттерде жарияланады.
2. Gambler’s Help Peer Support
Қызмет: VRGF мамандарының басшылығымен тегін топтық сессиялар.
Қалай қосылуға болады: қызметіңіздің Gambler's Help веб-торабы арқылы немесе жедел желі арқылы.
4. Ақпараттық порталдар және онлайн-ресурстар
1. Gambler's Help (штаттар)
Мазмұн: мақалалар, тестілер (PGSI), чек парақтары, өзін-өзі бақылау стратегиялары бойынша бейнелер.
Мысалдар:
- foundation. vic. gov. au (Виктория)
- responsiblegambling. qld. gov. au (Квинсленд)
2. BeGambleAware Learning
Қызмет: жауапты ойын бойынша тегін онлайн курстар (модульдер, тестілер, сертификат).
Қатынасу: BeGambleAware торабы арқылы.
3. Financial Counselling Australia
Сайт: financialcounsellingaustralia. org. au
Қызметтер: қарыздарды басқару бойынша тегін консультациялар, бюджеттік жоспарды дайындау.
5. Мобильді қолданбалар
1. Gamban
Құмар сайттар мен бағдарламаларды бұғаттау дескрипшен.
Құны: Австралия резиденттері үшін тегін (Gambler's Help арқылы жүктеу).
2. BetBlocker
Санаттар бойынша бұғаттау (Gambling, Social Media және т.б.), кроссплатформалы.
Кіру: тегін, ашық бастапқы кодпен.
3. Smiling Mind
Медитация мен майндфульнес-практикаларға арналған қосымша дескрипшен, алаңдаушылық пен импульсивтілікті төмендетеді.
Кіру: App Store және Google Play тегін.
6. Қолайлы ресурсты қалай таңдауға болады
1. Қажеттіліктердің қарқындылығы бойынша:
- Жедел қолдау - жедел желілер (1800 858 858, 13 11 14).
- Ұзақ мерзімді сүйемелдеу - GA топтары және BeGambleAware курстары. 2. Пішім бойынша:
- Телефон - Интернетке қатынасу қиындық келтірсе.
- Онлайн-чат - жасырын және жылдам жауап беру үшін.
- Тікелей кездесулер - әлеуметтік қолдау және тәжірибе алмасу үшін. 3. Мамандануы бойынша:
- Ерлер - MensLine.
- Жастар - eheadspace.
- Қаржы мәселелері - Financial Counselling Australia.
Қорытынды
Австралиялық тегін ресурстар құмар ойындары кезінде қолдаудың барлық аспектілерін қамтиды: шұғыл көмек, топтық сессиялар, психологиялық сүйемелдеу, қаржылық кеңес беру және өзін-өзі бақылаудың техникалық құралдары. Бірнеше қолайлы сервистерді таңдап, оларды біріктіріңіз - бұл психологиялық та, қаржылық та денсаулықты табысты қалпына келтіру және сақтау мүмкіндігін арттырады.
