Ойын мақсаттарын қалай қою және оны қалай орындау керек

Айқын тұжырымдалған мақсаттар құмар ойын-сауықты басқарылатын процеске айналдырады. Төменде - қондырғыдан орындауды бақылауға дейін, артық сусыз практикалық алгоритм.

1. Мақсат түрін анықтау

1. Қаржылық мақсаттар

Шығындар лимиті: бір сессиядағы ұтылыстың ең жоғары сомасы (мысалы, 1 000,).
Ұтыстың мақсаты: аялдама алдындағы қалаған пайда (мысалы, + 200 в).
2. Уақытша мақсаттар

Сессияның ұзақтығы: қатал 30-45 минут.
Сессиялар арасындағы аралықтар: кем дегенде 24 сағат үзіліс.
3. Процестік мақсаттар

Ставкалар саны: бір сессияда 20-дан аспайды.
Ставканың орташа мөлшері: тіркелген ставка 50 .

2. Мақсаттарға SMART тәсілі

S (Specific) - нақтылық
«Жақсы ойнау» емес, «бюджеттің 10% -нан астамын жоғалтпау».
M (Measurable) - өлшемділік
Ставкалардың саны мен сомасын есептеу - сандарды белгілеу.
A (Achievable) - қол жетімділік
Мақсат ойын мен банкролдың орташа деңгейіне сәйкес келуі тиіс.
R (Relevant) - мәні
«Жылдам ұтыстар» емес, бақылауды сақтауға бағдарланыңыз.
T (Time-bound) - уақыт шектеулілігі
Сессияның басталуы мен аяқталуының нақты уақытын белгілеңіз.

3. Сессия алдындағы мақсаттарды тұжырымдау

1. Жазба жазу

Ойын алдында:

• ```
• Күні: 2025-08-10
• Банкролл: 1 500
• Жоғалту мақсаты: 300
• Ұтыс мақсаты: 200
• Уақыты: 19: 00-19: 30
• Ең жоғары ставкалар: 15
• ```
• 2. Ниетті растау

Дауыстап оқыңыз немесе серіктесіңізге жауапкершілікті таңдаңыз.

4. Бақылауды автоматтандыру

1. Техникалық кедергілер

Интернет-банкте «стоп-лимитті» теңшеу: 300-ге жеткен кезде автоматты түрде толықтыруды бұғаттайды.
StayFocusd кеңейтімі: қосылым басталғаннан кейін 30 минуттан кейін ажыратылады.
2. Нақты уақыттағы журналдау

CoinKeeper қосымшасы: әрбір ставка мен теңгерімді раундтан кейін бірден бекіту.
Push-нысаналы шығынның 50% -дан асуы туралы және ұтыс мақсатына қол жеткізу туралы хабарламалар.

5. Сессия барысындағы мониторинг және түзету

1. Әрбір 5-ші мөлшерлемеден кейін тексеру

Тоқтап, мақсаттан асып кетпегені туралы жазбаларды тексеріңіз.
2. Үш терең дем алу әдісі

Егер «тағы бір раундты басқыңыз» келсе, үзіліс жасап, дем алыңыз - жиі тілек кетеді.
3. Реалити-чек әрбір 15 минут сайын

«Сіз өз мақсаттарыңызды ұстанасыз ба?» деген сұрағы бар авто-хабарлама - теріс жауап берсе, сессияны автоматты түрде аяқтаңыз.

6. Сессияның аяқталуы және талдау

1. Қорытындыларды тіркеу

Нақты нәтижені жазыңыз:

• ```
• Іс жүзіндегі ысыраптар: 280
• Нақты ұтыс: 0
• Ставкалар жасалды: 14
• Ойын уақыты: 28 мин
• ```
• 2. Жоспармен салыстыру

Егер мақсаттар орындалса немесе лимитке жеткеннен кейін тоқтау жұмыс істесе - тәртіптің жеңісі.
Бұзылған жағдайда - себебін белгілеңіз (эмоциялар, ауытқу, техникалық ақау).

7. Тұрақты есеп және мақсаттарды тексеру

1. Апта сайынғы мәлімет

Барлық жазбаларды бір аптада жинаңыз:

	Күні	Жоғалту	Ұтыс	Мақсаттарды сақтау (иә/жоқ)	Ауытқу себебі
Трендтерді таңдаңыз: қандай мақсаттар тым қатты немесе тым жұмсақ.
2. Лимиттерді бейімдеу

Ұтып алу мақсатын үнемі орындамасаңыз, оны 20% -ға төмендетіңіз.
Егер жиі шығындардан асатын болсаңыз, келесі циклдегі шығындардың лимитін азайтыңыз.

8. Әлеуметтік есеп беру

1. Жауапкершілік жөніндегі серіктес

Оған қорытынды кестені аптасына бір рет жіберіңіз.
2. Топтық сөйлесу

Күн сайын Gamblers Anonymous Telegram чатында қысқа есеп алмасу оңай - ұжымдық бақылау мотивацияны арттырады.

Жиынтық

Мақсаттарды табысты орындау - SMART-тұжырымдарды, автоматтандырылған кедергілерді, нақты есепке алу мен тұрақты талдауды үйлестірудің нәтижесі. Жазбаша жоспарлар, техникалық шектеулер және әлеуметтік есептілік тәртіпті тұрақты әдетке айналдырады, ал құмар ойын-сауықты қауіпсіз және бақыланатын ойын-сауыққа айналдырады.