Сіздің ойын тәуелділігіңіз бар ма (тестілер)

Ойын тәуелділігі - қаржылық және жеке шығындарға әкелетін құмар ойындарға созылмалы бейімделушілік. Тәуекел дәрежесін анықтаудың сенімді тәсілі - стандартталған сауалнамадан өту. Төменде - ең кең таралған тесттердің толық сипаттамасы, оларды өткізу тәртібі және түсіндіру алгоритмдері.

1. Тесттер не үшін қажет және олар кімге көрсетілген

Тестілеудің мақсаты: мінез-құлықты объективті бағалау, ерте сатыда патологиялық бейімділікті анықтау.
Кімге пайдалы: ойындарға үдемелі тартуды байқайтын, ставкалардан кейін қаржылық қиындықтарды немесе эмоционалдық қолайсыздықты бастан кешкен адамдарға.
Нәтиже: «төмен» -дан «жоғары» -ке дейінгі тәуекел шкаласы, одан арғы қадамдар бойынша ұсынымдар: өзін-өзі бақылау, психологпен немесе бейінді қызметтермен кеңес беру.

2. Ойын тәуелділігін бағалауға арналған негізгі тестілер

Тесттің атауы	Сұрақтардың саны	Өту уақыты	Мақсатты аудитория
PGSI (Problem Gambling Severity Index)	9	3-5 минут	жалпы популяциясы
SOGS (South Oaks Gambling Screen)	20	5-7 минут	клиникалық және популяция
DSM-5 Criteria for Gambling Disorder	9 критерий	5 минут	диагностикалық

3. Problem Gambling Severity Index (PGSI)

1. Құрылым мен шкалалар

Соңғы жылдағы мінез-құлық туралы 9 сұрақ: бақылау, жалған, эмоциялар.
Жауаптардың нұсқалары: «Ешқашан» (0), «Сирек» (1), «Кейде» (2), «Жиі» (3).

2. Сұрақтар үлгісі

«Сізде ойнауды бақылауда қиындықтар болды ма?»
«Сіз жақындарыңызға ойын ойнауға деген қызығушылығыңыз туралы жалған сөйледіңіз бе?»

3. Нәтижені түсіндіру

0 балл - проблеманың болмауы.
1-2 балл - төмен тәуекел.
3-7 балл - орташа тәуекел.
≥ 8 балл - күрделі мәселе, кәсіби көмек ұсынылды.

4. Қайда өту керек

Психологиялық қолдаудың мамандандырылған порталдарындағы онлайн-нұсқалар (орыс тілді және халықаралық).

4. South Oaks Gambling Screen (SOGS)

1. Құрамы мен құрылымы

20 сұрақ: мөлшерлемелерді ұлғайту қажеттілігі, бақылауды жоғалту, қаржылық шығындар, қоршаған орта үшін салдарлар.
Сұрақтардың бір бөлігі нақты цифрларды талап етеді ("Соңғы жылы сіз қанша ақша жоғалттыңыз? »).

2. Ерекшеліктері

Мінез-құлық пен әлеуметтік салдарды неғұрлым егжей-тегжейлі қамту.
Наркология және психиатрия клиникаларында жиі қолданылады.

3. Бағалау

5-9 балдан - орташа тәуелділік.
10 баллдан ≥ - айқын тәуелділік, терапиялық көмек қажет.

4. Кемшіліктер

Ұзақтығы мен нақтылануы өз бетінше толтыру кезінде қорқытуы мүмкін.
Жауаптарда анонимділік пен адалдық талап етіледі.

5. DSM-5 диагностикалық критерийлері

1. «Құмар ойындармен байланысты бұзылу» бөлімінің критерийлері

9 тармақ: «қайтуға» ұмтылыстан маңызды қатынастарды жоғалту тәуекеліне дейін.

2. Өту

Соңғы 12 айдағы әрбір критерийге «иә» немесе «жоқ» деген жауап.

3. Диагноз

4-5 «иә» - жеңіл түрі.
6-7 «иә» - орташа.
≥ 8 «иә» - ауыр.

4. Артықшылықтары

Психиатриялық диагностика үшін стандартталған.
Білікті маманға диагноз қоюға мүмкіндік береді.

6. Тестілеуден қалай өту керек

1. Ортаны таңдау

Алаңдатпайтын жалғыз орын.
Компьютерді немесе баспа нұсқасын пайдалану.

2. Адалдық және құпиялылық

Сынақтан қорқуды болдырмаңыз: тест сіздің пайдаңызға арналған.
Жауаптарды артық бағаламаңыз немесе төмендетпеңіз.

3. Жауаптарды тіркеу

Әрбір сұрақтан кейін бірден ұпай жазыңыз.
Аяқталғаннан кейін қорытынды соманы қайта есептеңіз.

4. Уақтылығы

6-12 айда бір рет жалғасатын әуестену кезінде өту ұсынылады.

7. Түсіндіру және одан арғы әрекеттер

1. Төмен тәуекел

Дербес бақылау: лимиттерді белгілеңіз, бұғаттағыштарды пайдаланыңыз.
Өз бетінше білім алу: мақалаларды оқып, онлайн топтарға қатысыңыз.

2. Орташа тәуекел

Қолдау құралдарын қосыңыз: бұғаттау бағдарламалары, қаржылық есеп.
Психологпен немесе жедел желі қызметімен қысқаша кеңес алыңыз.

3. Жоғары тәуекел/айқын тәуелділік

Бейінді мамандарға: психотерапевтке, клиникалық психологқа жүгініңіз.
Қолдау топтарын (Gamblers Anonymous) және медициналық бағдарламаларды қараңыз.

8. Жиі қателер мен қателіктер

Толық емес адалдық
«Жақсырақ» көріну ниеті көмекті баяулатып, тәуекелді төмендетеді.
Тестіні жалғыз тапсыру
Нәтижелерді одан әрі талдаусыз тест пайдасыз.
Басқалармен салыстыру
Қоршаған ортаның статистикасына емес, әрқашан өзіңіздің сезімдеріңіз бен сандарыңызға назар аударыңыз.

Қорытынды
Стандартты сынақтардан (PGSI, SOGS, DSM-5) тұрақты және әділ өту сіздің ойын белсенділігіңіздің объективті көрінісін береді. Сауалнамалардың қорытындысы бойынша сіз тәуекелдің нақты көрсеткішін аласыз және қандай қадамдар жасау керектігін түсінесіз: өз бетінше бақылаудан бастап кәсіби терапияға дейін. Бұл тәсіл патологиялық сценарийді ерте кезеңде тоқтатуға және өзін күрделі қаржылық және психологиялық шығындардан қорғауға көмектеседі.