Австралиядағы жедел желілер мен қолдау орталықтары
Маманның немесе анонимді консультанттың уақтылы көмегі ойын тәуелділігінің дамуын тоқтатуға және елеулі қаржылық және психологиялық шығындарды болдырмауға көмектеседі. Төменде - тексерілген контактілер мен ресурстар.
1. Gambling Help ұлттық жедел желісі
Телефон: 1800 858 858 - Австралияның барлық штаттары мен аумақтары үшін 24/7 тегін және құпия қолдау.
Онлайн-чат және email: Gambling Help Online сайтында: [https ://www. gamblinghelponline. org. au](https: //www. gamblinghelponline. org. au) .
Сервистер: жеке консультациялар, тәуелділік деңгейін бағалау, туыстары мен достарына арналған ақпарат.
2. Штаттар бойынша мемлекеттік қолдау қызметтері
Барлық штаттар мен аумақтарда бірыңғай 1800 858 858 желісі жұмыс істейді, бірақ жергілікті орталықтар да бар:
- Victoria (Gambler's Help): тегін консультациялар, бетпе-бет және топтық кездесулер. Тел. 1800 858 858.
- Queensland (Gambling Help Queensland): 24/7 қолдау, сессияға жазылу, онлайн-чат. Тел. 1800 858 858.
- New South Wales (GambleAware NSW): жергілікті қызметтер және оңалту орталықтары туралы ақпарат; барлық өтініштер 1800 858 858 немесе сайт арқылы [https ://www. gamblinghelponline. org. au/nsw](https: //www. gamblinghelponline. org. au/nsw) .
- Қалған штаттар мен аумақтар (WA, SA, TAS, NT, ACT): 1800 858 858 бірыңғай нөмірі, gamblinghelponline онлайн-ресурстары. org. au.
3. Авариялық дағдарыс-ыстық желілер
Қатты эмоциялық немесе суицидтік дағдарыс кезінде әмбебап қызметтерге қоңырау шалыңыз:
- Lifeline: 13 11 14 - суицидтік ойлар мен ауыр эмоционалдық жағдайлар бойынша тәулік бойы қолдау.
- Suicide Call Back Service: 1300 659 467 - тегін қоңырау шалу, онлайн кеңес беру және телефон арқылы терапия.
- Beyond Blue: 1300 22 4636 - алаңдаушылық, депрессия және стресс кезінде, соның ішінде ойын тәуелділігінен туындаған психологиялық көмек.
4. Онлайн кеңестер мен мобильді қосымшалар
Gambling Help Online: чат кеңесшісі 24/7, email-қолдау, форумдар.
GambleSafe бағдарламасы: шығындар трекері, үзілістер туралы ескертулер және өзіндік диагностика.
BetterHelp: лицензияланған психологтармен онлайн терапияға жеңілдіктер («Addictions» бөлімі).
5. Күндізгі орталықтар және қолдау топтары
Жергілікті Gambler's Help орталықтары: мекенжайлары мен кездесулер кестесі [https ://www. gamblinghelponline. org. au/find-help](https: //www. gamblinghelponline. org. au/find-help) .
Анонимді Gamblers Anonymous топтары: ірі қалаларда тұрақты жиналыстар (Sydney, Melbourne, Brisbane).
Госпитальдар жанындағы психикалық денсаулық клиникалары: КТЖ және уәждемелік сұхбат бағдарламалары.
6. Көмек сұрауға қалай дайындалуға болады
1. Есеп бойынша үзінділерді жинаңыз: операциялардың соңғы 3-6 айы - объективті талдау үшін.
2. Ставкалардың жиілігі мен сомасын бағалаңыз: жеке күнделікте белгілеңіз.
3. Мақсаттарды анықтаңыз: толық тоқтау, бюджетті азайту немесе уақытша үзілістер.
4. Алғашқы 3-5 сессияны жоспарлаңыз: кездесулердің тұрақтылығы (аптасына кемінде 1 рет) тиімділікті арттырады.
Қорытынды:
- Австралияда құмар ойындарының проблемаларына тап болғандар үшін ұлттық және өңірлік қызметтердің дамыған желісі жұмыс істейді. Бірыңғай 1800 858 858 нөмірі, онлайн-чат және мамандандырылған штат орталықтары жылдам, тегін және құпия қолдау алуға мүмкіндік береді. Эмоционалдық дағдарыс қаупі төнгенде әрқашан Lifeline (13 11 14) немесе Suicide Call Back Service (1300 659 467) хабарласуға болады.
