Ірі ұтыстан кейін кеңестер: қалай бұзылмау керек
1. Нәтижені бірден бекітіңіз
Ішінара шығару
Ұтыс сомасының кемінде 50% -ын сенімді шотқа немесе картаға бірден алыңыз. Бұл пайданы бекітіп, «одан әрі ойнау» азғыруын азайтады.
«резервке» аудару
Болашақ қорытындылар немесе жақсы мақсаттар үшін жеке «резервтік» әмиянға 10-20% қалдырыңыз, олар жедел депозиттерге қол жетімсіз болуы үшін.
2. Банкролл мен бюджетті жаңарту
Ортақ «ойын» бюджетін қайта қараңыз
Келесі сессияда жұмсауды жоспарлап отырған соманы азайтып, жаңа лимиттерді жазыңыз.
Табысты үш кезеңдік банкрольге бөліңіз
1. Қауіпсіз қор (шығарылған және қол жетімді емес)
2. Қайта инвестицияланатын бөлігі (ұтыстың 25% артық емес)
3. Бөлуге арналған резерв (шамадан тыс ставкалар тәуекелін азайту)
3. Қатаң уақыт шегін орнату
Шұғыл тайм-аут
1-2 сағатқа үзіліс жасаңыз: серуенге шығыңыз, басқа істермен айналысыңыз.
Келесі сессияның ережесі
Ойынға бір тәуліктен ерте оралмаңыз, эмоциялар басылсын.
4. Психологиялық амалдар
Кейінге қалдырылған депозит
Егер «қуып жету» немесе «тасуды жалғастыру» ниетіңізді сезсеңіз, бюджетті талдағаннан кейін келесі ойын күні шотыңызды толықтыруды жоспарлаңыз.
«10-10-10» техникасы
10 минуттан, 10 сағаттан және кезекті мөлшерлемеден кейін 10 күннен кейін өзіңізді қалай сезінетініңізді елестетіңіз.
Шығыс көрінісі
Ойыңызда сіз ұтысты казинодан тыс қалай жұмсайтыныңызды немесе инвестициялайтыныңызды елестетіңіз (саяхат, отбасына сыйлық) - бұл ауыстыруға көмектеседі.
5. Шексіз сәттілік иллюзиясын түсініңіз
Нәтижелердің тәуелсіздігі
Әрбір спин немесе раунд алдыңғысына тәуелді емес - эмоциялардың көтерілуі ақыл-ойды алдап кетуі мүмкін.
Теріс математикалық күту
Казино ұзақ мерзімді перспективада пайдаға бейімделген; ұтыстан кейін ұзақ уақыт болу тәуекелдерді арттырады.
6. Практикалық бақылау құралдары
Авто-тайм-аут және лимиттер
Жеке кабинетте ірі ұтыстан кейін 24 сағатқа міндетті авто-тайм-аут орнатыңыз.
Бөгде бұғаттағыштар
Gamban немесе BetBlocker-ді ойынды жалғастыру үшін барлық құрылғыларға орнатыңыз.
Ойын күнделігі
Ұтыс сессиясының егжей-тегжейін жазыңыз: ойын, уақыт, сома, эмоциялар және кейінгі шешімдер. Бұл мінез-құлықты талдауға және қателіктерді болдырмауға көмектеседі.
7. Қолдау және өзіне-өзі көмек көрсету
Досқа хабарласу
«Жалғастырғыңыз келсе», жақын адамыңыздан лимиттер туралы ескертуді сұраңыз.
Маманға кеңес беру
Егер ұтыстан кейін құмар бақылаудан шығып қалатынын сезсеңіз, Gambling Help Online (1800 858 858) немесе психолог-аддиктологқа хабарласыңыз.
Ірі ұтыстан кейінгі дұрыс мінез-құлық - ұтылу сериясындағы тәртіптен кем емес. Кірісті түзетіңіз, үзілістерді орнатыңыз, бюджетті жаңартыңыз және ұтысты сақтап қалу және қауіпсіз ойнауды жалғастыру үшін техникалық және психологиялық құралдарды пайдаланыңыз.
