Ірі ұтыстан кейін кеңестер: қалай бұзылмау керек

1. Нәтижені бірден бекітіңіз

Ішінара шығару
- Ұтыс сомасының кемінде 50% -ын сенімді шотқа немесе картаға бірден алыңыз. Бұл пайданы бекітіп, «одан әрі ойнау» азғыруын азайтады.
«резервке» аудару
- Болашақ қорытындылар немесе жақсы мақсаттар үшін жеке «резервтік» әмиянға 10-20% қалдырыңыз, олар жедел депозиттерге қол жетімсіз болуы үшін.

2. Банкролл мен бюджетті жаңарту

Ортақ «ойын» бюджетін қайта қараңыз
- Келесі сессияда жұмсауды жоспарлап отырған соманы азайтып, жаңа лимиттерді жазыңыз.
Табысты үш кезеңдік банкрольге бөліңіз

1. Қауіпсіз қор (шығарылған және қол жетімді емес)
2. Қайта инвестицияланатын бөлігі (ұтыстың 25% артық емес)
3. Бөлуге арналған резерв (шамадан тыс ставкалар тәуекелін азайту)

3. Қатаң уақыт шегін орнату

Шұғыл тайм-аут
- 1-2 сағатқа үзіліс жасаңыз: серуенге шығыңыз, басқа істермен айналысыңыз.
Келесі сессияның ережесі
- Ойынға бір тәуліктен ерте оралмаңыз, эмоциялар басылсын.

4. Психологиялық амалдар

Кейінге қалдырылған депозит
- Егер «қуып жету» немесе «тасуды жалғастыру» ниетіңізді сезсеңіз, бюджетті талдағаннан кейін келесі ойын күні шотыңызды толықтыруды жоспарлаңыз.
«10-10-10» техникасы
- 10 минуттан, 10 сағаттан және кезекті мөлшерлемеден кейін 10 күннен кейін өзіңізді қалай сезінетініңізді елестетіңіз.
Шығыс көрінісі
- Ойыңызда сіз ұтысты казинодан тыс қалай жұмсайтыныңызды немесе инвестициялайтыныңызды елестетіңіз (саяхат, отбасына сыйлық) - бұл ауыстыруға көмектеседі.

5. Шексіз сәттілік иллюзиясын түсініңіз

Нәтижелердің тәуелсіздігі
- Әрбір спин немесе раунд алдыңғысына тәуелді емес - эмоциялардың көтерілуі ақыл-ойды алдап кетуі мүмкін.
Теріс математикалық күту
- Казино ұзақ мерзімді перспективада пайдаға бейімделген; ұтыстан кейін ұзақ уақыт болу тәуекелдерді арттырады.

6. Практикалық бақылау құралдары

Авто-тайм-аут және лимиттер
- Жеке кабинетте ірі ұтыстан кейін 24 сағатқа міндетті авто-тайм-аут орнатыңыз.
Бөгде бұғаттағыштар
- Gamban немесе BetBlocker-ді ойынды жалғастыру үшін барлық құрылғыларға орнатыңыз.
Ойын күнделігі
- Ұтыс сессиясының егжей-тегжейін жазыңыз: ойын, уақыт, сома, эмоциялар және кейінгі шешімдер. Бұл мінез-құлықты талдауға және қателіктерді болдырмауға көмектеседі.

7. Қолдау және өзіне-өзі көмек көрсету

Досқа хабарласу
- «Жалғастырғыңыз келсе», жақын адамыңыздан лимиттер туралы ескертуді сұраңыз.
Маманға кеңес беру
- Егер ұтыстан кейін құмар бақылаудан шығып қалатынын сезсеңіз, Gambling Help Online (1800 858 858) немесе психолог-аддиктологқа хабарласыңыз.

Ірі ұтыстан кейінгі дұрыс мінез-құлық - ұтылу сериясындағы тәртіптен кем емес. Кірісті түзетіңіз, үзілістерді орнатыңыз, бюджетті жаңартыңыз және ұтысты сақтап қалу және қауіпсіз ойнауды жалғастыру үшін техникалық және психологиялық құралдарды пайдаланыңыз.