Басқалардағы проблемалық ойын белгілері
1. Мінез-құлық өзгерістері
1. Мөлшерлемелерге шамадан тыс қызығушылық
Стратегиялар, жүйелер және «ыстық» ойындар туралы үнемі әңгімелесу.
Ойын сайттары мен қосымшаларын сессиядан тыс қарау: түскі үзіліс кезінде, үйге барар жолда.
2. Күн тәртібінің бұзылуы
Түнгі ойын сессиялары, ұйқының қысқаруы.
Ставкалар үшін жұмыстан, оқудан немесе отбасылық міндеттемелерден айырылу.
3. Жасырындылық және алдау
Ойынға кеткен уақыт және жұмсалған сома туралы өтірік.
Транзакция тарихын жасыру, орнатылған бағдарламаны немесе шолғыш журналын жою.
2. Қаржылық белгілері
1. Жиі қарыздар мен борыштар
Достардан, туыстардан, әріптестерден қарыз алу туралы өтініштер.
Мөлшерлемелер үшін кредиттік карталарды, овердрафтты, микрокредиттерді пайдалану.
2. Жоспарланбаған шығындар
Қажетті шоттардан (жалға алу, коммуналдық пәтер үшін шоттар) ойын картасына қаражат аудару.
«Ойын-сауық» бюджетіне сыймайтын шағын сомаға тұрақты ұсақ төлемдер.
3. Ақшаның күйзелісі
Банк шотының жай-күйі туралы сұрақтар кезінде тітіркену немесе дүрбелең.
Коллектордан немесе банктен мерзімі өткен берешекті өтеуді сұрап үнемі қоңырау шалу.
3. Эмоциялық және психологиялық сигналдар
1. Көңіл күй өзгерістері
Жеңілістен кейін эйфория жеңіліс кезінде терең күйзеліспен алмастырылады.
Ашулану, кез келген себеппен ашулану.
2. Алаңдаушылық және тұйықталу
Әсіресе қаржы туралы сөз болғанда қарым-қатынастан аулақ болу.
Ұдайы жеңілістерді «қуып жету» туралы алаңдаушылық және «дәл сол» ұтысты жіберіп алу қорқынышы.
3. Хобби мен қарым-қатынасқа қызығушылықты жоғалту
Басқа қызығушылықтарға уақытты қысқарту: спорт, достармен кездесу, отбасы.
Эмоцияларды «тастаудың» жалғыз тәсілі ретінде құмарлыққа жүгіну.
4. Әлеуметтік және отбасылық салдарлар
1. Жанұядағы қайшылықтар
Ақшаға байланысты дау-дамай, әділетсіздікке және уәдені орындамауға кінәлі.
Жақындарыңның кең тараған сөзі: «Сен өзгердің және мүлдем басқа адамсың».
2. Оқшаулау
Адам жиі үйде немесе онлайн ойнау үшін қалады.
Отбасылық және достық іс-шараларға қатысуды тоқтату.
3. Өнімділіктің төмендеуі
Жұмыстағы кідірістер, шектен тыс мерзімдер, жұмыстан шығу немесе академиялық істен шығу қаупі.
5. Белгілер табылғанда қалай әрекет ету керек
1. Ашық және әдепті әңгіме
Тыныш уақытты таңдаңыз, байқалып отырған өзгерістер туралы айтыңыз, айыптаусыз.
Тыңдаңыздар: адамға алаңдаушылық пен себептер туралы айтуға мүмкіндік беріңіздер.
2. Нақты көмек ұсыну
Платформаларда (self-exclusion) лимиттерді теңшеуде және өздігінен алып тастауда қолдау көрсету.
Кәсіби қолдау табуға көмектесу: психолог, Gamblers Anonymous, Gambling Help Online онлайн чаттары (1800 858 858).
3. Кредиттерсіз қаржылық қолдау
Ақша қарызының орнына - бюджетті жоспарлауға көмектесу және қарызды басқару бойынша кеңес беру.
Қаржылық консультантқа немесе борышкерлерді қолдау қызметіне жүгіну ұсынысы.
6. Алдын алу және бақылау құралдары
Жалпы мақсаттар мен жоспар
Шығыстардың нақты жоспарын жасауға көмектесіңіз: міндетті шоттар, «ойын-сауық» бюджеті, қарыздарды өтеу кестесі.
Ортақ мониторинг
Тұрақты «қаржылық тексерулерді» енгізіңіз: көшірмелерді бірге қараңыз және шығыстарды талдаңыз.
Эмоционалдық қолдау
Үнемі бірге спортпен айналысу, серуендеу, хобби ойындарға деген ұмтылысты азайтуға көмектеседі.
Қорытынды
Жақын адамдарда проблемалық ойын белгілерін ерте анықтау қаржылық және эмоционалдық дағдарыстың алдын алуға мүмкіндік береді. Мінез-құлықты мұқият бақылау, ашық диалог, ақшаны басқаруға нақты көмек және мамандарға жүгіну - тәуелділіксіз қауіпсіз және салауатты өмір сүрудің негізгі қадамдары.
