Өзін-өзі жою: қашан және қалай пайдалану керек

Өзін-өзі жою (self-exclusion) - ойыншыға алдын ала таңдалған кезеңге құмар ойын-сауыққа ерікті түрде тыйым салуға мүмкіндік беретін жауапты ойын құралы. Оның мақсаты - бақыланбайтын мөлшерлемелер циклін тоқтату, қаржылық және психологиялық шығындардың алдын алу, ал қиын жағдайларда кәсіби көмекке жүгіну үшін үзілісті қамтамасыз ету.

1. Өздігінен алып тастауды қашан пайдалану керек

Бақылаудан айырылудың алғашқы белгілері: егер сіз үнемі өз лимиттеріңізден асып кетсеңіз және «қайтып келуге» ұмтылсаңыз.
Тәуелділіктің күшеюі: мөлшерлемелер бос уақытын ала бастағанда жасырын қарыздар пайда болады немесе сіз жақындарыңызға шығындарыңыз туралы өтірік айтуға тура келеді.
Тұрақты күйзеліс және алаңдаушылық: егер ойын ойы ұйқыға, жұмысқа және өзара қарым-қатынасқа кедергі келтірсе.
Басқа шаралардың тиімсіздігі: депозиттер мен уақыт лимиттерін тежеуді тоқтатты - сіз оларды оңай айналып өтесіз немесе оларды ұлғайтуды үнемі сұрайсыз.

2. Өздігінен алып тастау түрлері

1. Онлайн платформалар

Кез келген лицензияланған букмекердің немесе казиноның жеке кабинеті арқылы.
Оператордың барлық өнімдерін (спорт, казино, покер) бұғаттауды баптау.
2. Әмбебап ұлттық бағдарлама

Australasia Gaming Council барлық қатысушыларында бірден қолданылатын self-exclusion бірыңғай тізілімі.
Бір сұрау ондаған серіктес сайттардағы аккаунттарды бұғаттайды.
3. Оффлайн орындары

Штаттың жерүсті клубында немесе казиносында өтініш (жауапты ойындар бөлімі арқылы).
Жерүсті автоматтары мен үстелдерінде кіру карталарын және жеке тіркелгілерді бұғаттау.

3. Бұғаттау кезеңдері мен шарттары

Қысқа мерзімді: 24 сағат, 7 күн, 30 күн - жылдам үзіліс немесе «тест» үшін үзіліске шыдау мүмкіндігі.
Орта мерзімді: 3-6 ай - кәсіптік қолдауға жүгіну және терапияны бастау үшін жеткілікті.
Ұзақ мерзімді: бір жылдан «өмір бойы» - ауыр немесе қайталанатын тәуелділігі бар адамдар үшін.
Автоматты ұзарту: мерзім аяқталғаннан кейін көптеген жүйелер импульсті қайтаруды болдырмау үшін жаңартуға нақты сұрау салуды талап етеді.

4. Қадамдық белсендіру нұсқаулығы

1. Жауапты ойын бөліміне кіру

Оператордың сайтында тіркеліп, «Self-exclusion», «Жауапты ойын» немесе осыған ұқсас бөлімге өтіңіз.
2. Кезеңді таңдау

Тәуелділік дәрежесі мен жеке мақсаттарына қарай бұғаттау ұзақтығын анықтаңыз.
3. Шешімді растау

Жүйе екі факторлы аутентификацияны (SMS-код немесе email) сұратады.
Ескертулерді оқыңыз: белсендірілгеннен кейін кезең аяқталғанға дейін оны ұлғайту немесе болдырмау мүмкін емес.
4. Рәсімнің аяқталуы

Бұғаттаудың басталғаны туралы хабарламаны алыңыз.
Шотты толтыру және мөлшерлемелер қол жетімді еместігіне бірден көз жеткізіңіз.

5. Ерекшелік кезеңінде не істеу керек

Қолдау сұраңыз:

• 1800 858 858 жедел желісіне қоңырау шалыңыз немесе алғашқы психологиялық көмек үшін Gambling Help Online чатын пайдаланыңыз.
• Оператордың ұсынымы бойынша психологқа немесе қаржы консультантына жазылу.
Баламалы әрекеттерді белсендіру:
• Дене жаттығулары, хобби, достармен ставкасыз кездесулер.
Өзара көмек көрсету топтарына қатысу:
• Gamblers Anonymous, Dual Recovery немесе тақырыптық онлайн топтар.

6. Бағдарламадан қалай шығу керек

1. Автоматты түрде аяқтау: қысқа мерзімді алып тастау кезінде қатынасу сіздің қатысуыңыз болмайтын мерзім өткеннен кейін қалпына келтіріледі.
2. Қолдау сұрауы: Орта мерзімді және ұзақ мерзімді кезеңдер үшін өтініш жазу немесе оператордың қолдау қызметіне жүгіну қажет.
3. Дайындықты тексеру: көптеген операторлар «қайта бастамалауды» тек өзін-өзі бағалау тестінен өткеннен кейін және сіздің қайтып оралуға дайын екеніңізді растағаннан кейін ғана жүргізеді.

7. Өзін-өзі жоққа шығаруды табысты қолдануға арналған кеңестер

Шешімді кейінге қалдырмаңыз: бұғаттауды неғұрлым ертерек іске қоссаңыз, теріс динамиканы соғұрлым тез тоқтатыңыз.
Жүйені айналып өтпеңіз: «қосалқы» аккаунттарды ашпаңыз - көптеген операторлар IP және төлқұжат деректері бойынша дубликаттарды анықтайды.
Шараларды біріктіріңіз: депозиттер, уақыт және мөлшерлемелер лимиттерімен, сондай-ақ кәсіби көмек бағдарламаларымен бірге пайдаланыңыз.
Қоршаған ортаны қолдау: жақындарыңызға өз шешіміңіз туралы айтыңыз; олар ойынға қайта оралу әрекеттерін бақылауға көмектессін.

8. Өзін-өзі жою баламалары

Reality checks және ескертулер: уақыт пен шығындар туралы жиі ескертулерді орнату.
Pre-commitment-құралдар: алдын ала мөлшерлемелер сомасын таңдау және сессия кезінде оларды өзгерту мүмкіндігін өшіру.
Технологиялық бұғаттағыштар: браузерлер үшін үшінші жақ кеңейтулер және казино сайттарын бұғаттайтын қосымшалар.

Self-exclusion - өзін бақыланбайтын ойын мінез-құлқынан қорғаудың ең радикалды және тиімді тәсілі. Нақты және қайтарылмайтын бұғаттау көмек сұрауға, бақылауды қалпына келтіруге және бос уақыттың жаңа, қауіпсіз стратегиясын құруға уақыт пен кеңістік береді. Тәуелділіктің артуын күтпеңіз: бірінші бақылау жоғалту белгілері кезінде self-exclusion бағдарламасын белсендіріңіз.