Онлайн казино өзіңізді қалай алып тастау керек

Егер құмар ойындар бақылаудан шығып бара жатқанын сезсеңіз, ең ақылға қонымды қадам - өзін-өзі жою (self-exclusion). Бұл казиноға қолжетімділікті шектеудің және одан әрі қаржылық және психологиялық шығындардың алдын алудың ресми тәсілі.

Өзін-өзі жоққа шығару дегеніміз не?

Өзін-өзі жоққа шығару - бұл белгілі бір мерзімге (24 сағаттан өмір бойына) онлайн-казиноға кіруге тыйым салатын ерікті шара. Бұл бір сайт деңгейінде де, бүкіл индустрия деңгейінде де (мемлекеттік тізілімдер мен бұғаттаушылар арқылы) болуы мүмкін.

Өзін-өзі болдырмау қадамдары:

• 1. Казино қолдау қызметіне хабарласыңыз

Тіркелгіңізге кіріңіз және:

• Жауапты ойын бөлімін табыңыз
• Self-exclusion/Өзін-өзі жою параметрін белсендіру
• Немесе сізді шығарып тастауды сұрап, сөйлесуге/қолдауға жазыңыз

Қалаған мерзімін көрсетіңіз:

• 1 күн, 7 күн, 30 күн, 6 ай, мәңгі.

2. Бағдарламалық бұғаттауды пайдалану

Құмар торап бұғаттағыштарын орнатыңыз:

• BetBlocker(https://betblocker. org) - барлық платформалар үшін тегін бағдарлама
• Gamban(https://gamban. com) - ақылы, бірақ тиімді құрал
• Net Nanny/Cold Turkey - кеңейтілген функционалдығы бар баламалар

3. Құмар ойындарының жарнамасына тыйым салыңыз

Шолғышта және әлеуметтік желілерде:

• AdBlock/uBlock Origin түрінің кеңейтімдерін пайдалану
• Казино топтарына/арналарына жазылуды жойыңыз
• Google және YouTube бағдарламаларындағы мазмұн сүзгілерін теңшеңіз

4. Ұлттық өзін-өзі жою сервистеріне хабарласыңыз (Австралия үшін):

Сервис	Сипаттама	Сілтеме
BetStop	Өзін-өзі жою ұлттық тізілімі	betstop. gov. au(https://www. betstop. gov. au)
Gambling Help Online	Онлайн қолдау және сөйлесу	gamblinghelponline. org. au(https://www. gamblinghelponline. org. au)

Өзін-өзі жоққа шығару - бұл жаза емес, қорғау

Белсендірілгеннен кейін:

• Казиноға кіріп, шот аша алмайсыз
• Деректеріңіз құрсауланады
• Сіз жарнамалық хаттар мен бонустарды алмайсыз

Бұл бақылауды қалпына келтіруге және эмоционалдық бұзылу қаупін төмендетуге көмектеседі.

Өзін-өзі жою әсерін қалай күшейтуге болады?

Жақындарыңызға айтыңыз - қолдау алыңыз
Назар аударыңыз: спорт, хобби, демалыс
Психологқа немесе көмек көрсету топтарына хабарласыңыз (мысалы, Gamblers Anonymous)
Қалпына келтіру күнделігін жүргізіңіз

Қорытынды

Өзін-өзі жоққа шығару - бұл әлсіздіктің белгісі емес, саналы және жауапты өмірге жасалған қадам. Егер құмар ойындар ойын-сауық болып қалмаса, үзіліс жасайтын кез келді. Сіз кез келген уақытта «тоқта» деп айтуға құқылысыз - және оны іске асыру үшін барлық құралдар бар.

Есте сақтаңыз: өзін-өзі жоққа шығару тек сіз әрекет ету туралы шешім қабылдаған кезде ғана жұмыс істейді. Бірінші қадамды жасасаңыз, өмір сүру сапасын жақсарту жолында боласыз.