Jak ocenić swoje uzależnienie za pomocą kwestionariuszy

Wprowadzenie

Aby zrozumieć, czy gra przekroczyła granice kontroli, stosuje się znormalizowane kwestionariusze. Określają one stopień ryzyka rozwoju uzależnienia i przedstawiają jasne zalecenia dotyczące dalszych działań. Poniżej jest jak przejść test, rozszyfrować wynik i gdzie iść.

1. Wybór kwestionariusza

1. PGSI (Problem Gambling Severity Index)

9 pytań dotyczących częstotliwości i implikacji gry w ciągu ostatniego roku.

Wyniki 0-2: niskie ryzyko, 3-7: umiarkowane, 8-27: wysokie ryzyko.

2. SOGS (ekran hazardowy South Oaks)

20 pytań, ocenia objawy uzależnienia i długów z gry.

≥ 5 punktów wskazuje na prawdopodobny problem.

3. Kryteria DSM-5

9 kryteriów klinicznych (pragnienie, tolerancja, objawy odstawienia, utrata kontroli itp.).

4-5 objawów: umiarkowana zależność, ≥ 6 - ciężka.

2. Gdzie przeprowadzić badanie

Online w Hazard Pomoc Online

Przejdź do sekcji „Samoocena”, wybierz PGSI lub SOGS.

Przez infolinię

Call 1800 858 858 (Pomoc hazardzistów) lub 13 11 14 (Lifeline) - konsultant będzie prowadzić ustnie.

Arkusze drukowane

Pobierz pytanie PDF z Gamblers Pomoc NSW lub VIC

3. Jak reagować

1. Uczciwie i bez oceny

Wybierz opcję, która najbardziej dokładnie odzwierciedla swoje działania i uczucia.

2. Ostatnie 12 miesięcy

Nie mieszaj minionych lat lub rzadkich epizodów.

3. Nie zwlekaj z odpowiedziami

Intuicyjnie zwróć uwagę na pierwsze myśli, nie analizując zbyt długo.

4. Interpretacja wyników

Punkty (PGSI)	Poziom ryzyka	Zalecenia
0–2	Nie ma problemu	Utrzymuj kontrolę, skonfiguruj podstawowe limity RG
3–7	Umiarkowane ryzyko	Zadzwoń do infolinii po porady i limity
8–27	Wysokie ryzyko	Pilnie skonsultować się z konsultantem w sprawie planu działania

Punkty (SOGS) ≥ 5	Prawdopodobna zależność	Skontaktuj się z infolinią i terapią grupową

DSM-5 ≥ 4 kryteria - wywiad motywacyjny i CBT; ≥ 6 - zaleca się program stażowy lub ambulatoryjny.

5. Co dalej robić

1. Konfiguracja narzędzi RG

Ustaw limity wpłat i strat, czas i kontrole rzeczywistości na koncie osobistym kasyna.

2. Zadzwoń do infolinii

1800 858 858 (Pomoc hazardzistów )/13 11 14 (Linia ratunkowa) - wskazać poziom ryzyka i poprosić o plan wsparcia.

3. Praca długoterminowa

Zarejestruj się na sesje wideo lub programy grupowe za pośrednictwem Gambling Help Online, podłącz „kontroler” wśród bliskich.

4. Powtarzająca się samodiagnostyka

Powtórne testy co 3 miesiące w celu monitorowania dynamiki i dostosowania środków.

Wniosek

Kwestionariusze PGSI, SOGS i DSM-5 są obiektywnymi narzędziami oceny zależności. Weź je online lub werbalnie z konsultantem, uczciwie zinterpretuj punkty i natychmiast zadzwoń do infolinii, aby uzyskać jasny plan działania i skonfigurować narzędzia RG. Jest to pierwszy krok do kontroli i powrotu do bezpiecznego wypoczynku.