Porady dla partnerów i rodziców graczy

Wprowadzenie

Partnerzy i rodzice często jako pierwsi zauważają problem z podnieceniem. Ważne jest, aby postępować sprawnie i konstruktywnie: nie winić, ale chronić rodzinę i oferować konkretną pomoc. Poniżej znajdują się porady krok po kroku bez dalszych ado.

1. Budowanie wyraźnych granic

1. Odrębne finanse

Przelew wspólnych kont na oddzielne karty, zamknij wspólne karty kredytowe.

2. Ograniczenie dostępu do pieniędzy

Poproś bank o zablokowanie kodów MCC 7932/7995 lub ustalenie zerowego limitu depozytu na koncie zależnego.

3. Jasne „zasady domowe”

Zapisz i omówić: „brak pożyczek na stawki”, „raporty na temat wszystkich wydatków”.

2. Wsparcie emocjonalne bez wyroku

1. Aktywne słuchanie

Pozwól, że powiem: „Słyszę, że się martwicie”... zamiast „Znowu przegrywacie!”

2. Skup się na „my”

Użyj „my-form”: „Znajdźmy rozwiązanie razem”, a nie „ty ponownie”....

3. Regularne „spotkania rodzinne”

Cotygodniowe krótkie rozmowy o samopoczuciu i celach, zapis w pamiętniku.

3. Podłącz profesjonalną pomoc

1. Infolinia

Pomoc hazardzistów: 1800 858 858 - konsultanci pomogą Ci opracować plan wsparcia specjalnie dla Twojej rodziny.

Linia ratunkowa: 13 11 14 - nagła pomoc psychologiczna dla ostrego lęku.

2. Czat online i e-mail

[https ://www. gamblinghelponline. org. au] (https ://www. gamblinghelponline. org. au) → „Chat now” ила [support @ gamblinghelponline. org. au] (mailto: support @ gamblinghelponline. org. au).

3. Sesje wideo

Rejestracja do osobistych konsultacji za pośrednictwem strony internetowej dla par małżeńskich.

4. Chroniąc własne samopoczucie

1. Osobiste „tankowanie”

Przydziel 30 minut dziennie na spacer, hobby lub medytację.

2. Granice własne

Zrezygnuj z roli „ratownika”: nie ponosisz odpowiedzialności za decyzje innych ludzi.

3. Wsparcie dla siebie

Lifeline i Gam-Anon dla krewnych: wymiana doświadczeń i fulcrum.

5. Zaangażowanie „kontrolera”

1. Wyznaczenie wiarygodnej osoby

Przyjaciel lub krewny, który pomoże Ci sprawdzić limity i raporty.

2. Wspólne sprawozdania

Tygodniowy przegląd oświadczeń i pamiętnika z „kontrolerem”.

3. Alarmy

Zidentyfikować razem wyzwalacze (późne połączenia, nagłe uzupełnienia) i zorganizować połączenie alarmowe do infolinii.

Wniosek

Rola partnera i rodzica nie polega na wyeliminowaniu problemu zamiast zależnego, ale na stworzeniu bezpiecznych ram: finansowych, emocjonalnych i organizacyjnych. Jasne granice, wsparcie za pośrednictwem infolinii, troska o własne samopoczucie i udział „kontrolera” pomoże odzyskać kontrolę nad sytuacją i utrzymać relacje.