Wpływ uzależnienia na zdrowie psychiczne

Wprowadzenie

Uzależnienie od hazardu to nie tylko problem finansów i relacji, ale także poważny czynnik ryzyka dla zdrowia psychicznego. Ciągłe napięcie, poczucie winy i utrata kontroli wywołują łańcuch warunków psychopatologicznych. Zrozumienie tych mechanizmów pomaga szukać pomocy w czasie i rozpocząć proces odzyskiwania.

1. Zaburzenia lękowe

Przewlekły lęk i ataki paniki

Czekanie na dalszą grę i strach przed utratą utrzymuje wysoki poziom podstawowego lęku.

Okresowe ataki paniki podczas próby zaprzestania gry lub myślenia o zadłużeniu.

Obsesje podobne do OCD

Trzeba sprawdzić saldo, historię zakładów i powiadomienia 24/7.

Rytualizacja: powtarzające się „zapięcia” dostępu, instalowanie nowych aplikacji, usuwanie historii.

2. Depresja i myśli samobójcze

Siły depresji i beznadziejności

Ciągłe straty finansowe i zerwane relacje powodują głębokie poczucie winy.

Zmniejszenie zainteresowania życiem, oddalenie od bliskich i hobby.

Ryzyko samobójcze

Według badań 20-30% osób z ciężkim uzależnieniem od hazardu miało myśli lub próby samobójcze.

Potrzeba natychmiastowej interwencji psychiatrycznej, gdy pojawiają się myśli samobójcze.

3. Zaburzenia poznawcze

Zaburzenia koncentracji i uwagi

Ciągłe „myślenie poprzez” strategie bukmacherskie zmniejsza zdolność skupienia się na pracy i studiach.

Zmniejszone funkcje wykonawcze

Trudności z planowaniem, podejmowaniem decyzji i kontrolą impulsów wykraczają poza kontekst gry.

Pamięć krótkoterminowa

Przy wysokim „stresie” dopaminy pogarsza się zachowanie nowych informacji, które przejawia się w zapomnieniu.

4. Zaburzenia snu

Bezsenność i fragmentaryczny sen

Sesje gier w nocy i ciągłe myślenie o zakładach prowadzą do trudności z zasypianiem.

Cykle snu-play-sleep

Bezsenne noce zastępowane są dniem spędzonym na odzyskiwaniu snu, co zakłóca rytmy dobowe.

5. Zaostrzenie reakcji stresowej

Hiperaktywacja osi HPA

Długotrwały stres utrzymuje wysoki poziom kortyzolu, prowadząc do lęku, zmęczenia i zaburzeń somatycznych.

Somatyzacja

Bóle głowy napięcia, ból pleców, zaburzenia trawienia są typowymi „fizycznymi” objawami stresu psychicznego.

6. Fobie społeczne i izolacja

Zachowanie unikające

Lęk przed omówieniem problemu z przyjaciółmi i kolegami, prowadząc do izolacji społecznej.

Wstyd i poczucie własnej winy

Wstyd za utracone pieniądze i oszustwo bliskich tworzy błędne koło: im większe zamknięcie, tym silniejsza depresja.

7. Comorbility z innymi uzależnieniami

Alkohol i narkotyki

Próby „złagodzenia” lęku i depresji często prowadzą do nadużywania substancji.

Uzależnienie od Internetu i gier

Krzyżowe wzory: przejście do gier wideo lub sieci społecznościowych, gdy kasyna są niedostępne.

8. Zalecenia dotyczące odzyskiwania zdrowia psychicznego

1. Natychmiastowe rozpoznanie i rozpoznanie

Zobacz psychiatrę lub psychoterapeutę, aby ocenić zakres zaburzeń i ryzyka samobójczego.

2. Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)

Przeprogramowanie automatycznych myśli o zakładach, praca ze zniekształceniami, rozwijanie umiejętności samokontroli.

3. Wsparcie medyczne

Przy ciężkich objawach lękowych i depresyjnych możliwe jest stosowanie leków przeciwlękowych lub przeciwdepresyjnych pod nadzorem lekarza.

4. Grupy wsparcia i wzajemna pomoc

Hazardziści Anonimowi, grupy online, Pomoc hazardowa Infolinia online (1800 858 858).

5. Wzmocnienie zdrowych źródeł dopaminy

Regularna aktywność fizyczna, hobby, kontakty społeczne, aby przywrócić równowagę neuroprzekaźników.

6. Przywracanie snu i odpoczynku

Ścisły harmonogram snu, wyłączając gadżety 1-2 godziny przed snem, techniki relaksu.

Wniosek

Uzależnienie od gier zajmuje się poważnym ciosem dla zdrowia psychicznego, wywołując niepokój, depresję, zaburzenia poznawcze i izolację społeczną. Kompleksowe podejście - od szybkiej diagnozy i CBT po wsparcie grupowe i zdrowe alternatywy - jest potrzebne do przywrócenia równowagi psychicznej i powrotu do pełnego życia.