Profesjonalna pomoc w uzależnieniu od hazardu

Dlaczego powinieneś zobaczyć się ze specjalistą

Głęboka analiza przyczyn uzależnienia. Psychoterapeuta zidentyfikuje ukryte wyzwalacze (stres, uraz dzieciństwa, cechy osobowości).

Indywidualny program odzyskiwania. Ustrukturyzowany plan oparty na stanie, zasobach i stylu życia.

Zapobieganie nawrotom choroby. Opanowanie umiejętności radzenia sobie z pragnieniami, zapobieganie awariom i opracowywanie nowych strategii zachowania.

Profesjonalne opcje wsparcia

Jak wybrać specjalistę

• Edukacja uniwersytecka (psychologia/psychiatria).
• Certyfikaty dla CBT lub zależności.

• Doświadczenie z uzależnieniem od hazardu lub uzależnień strukturalnych (narkotyki, alkohol).

• Uczciwe opinie klientów, zalecenia zaufanych społeczności.

• Oceń komfort: jak łatwo jest omówić problem; metoda zbierania historii; pierwszy plan kroków.

• Porównaj ceny i częstotliwość sesji, sprawdź możliwość ubezpieczenia lub subwencji.

Co się dzieje na pierwszych spotkaniach

• Wywiady, kwestionariusze (indeks dotkliwości hazardu itp.), identyfikacja powiązanych problemów.

• Krótkoterminowe (zatrzymanie gry, kontrola impulsów).
• Długoterminowe (przywrócenie równowagi finansowej i społecznej).

• CBT: praca z wierzeniami „Muszę wygrać”, przemyślenie ryzyka.
• Wywiad motywacyjny: zwiększona wewnętrzna motywacja do zmian.
• Umiejętności samoregulacji emocjonalnej: praktyki oddychania, mindfulnes.

• Zwykle 1-2 razy w tygodniu, 45-60 minut.

Grupy wsparcia i anonimowi gracze

1. Czytanie „Symboli Nadziei” jest modlitwą otwierającą.

2. Czytanie „12 kroków” i omawianie osobistych doświadczeń.

3. Sponsoring jest stałym kuratorem wśród weteranów grupy.

• Komunikacja nieoceniająca.
• Poczucie zaangażowania.
• Praktyczne porady od osób z prawdziwym doświadczeniem.

Wsparcie medyczne

• Jednoczesna depresja, lęk lub zaburzenia paniki.
• Silne reakcje autonomiczne w przypadku niepowodzenia (drżenie, tachykardia).

• SSRI (fluoksetyna, sertralina) w depresji.
• Krótko działające benzodiazepiny w ostrym lęku (tylko kurs do 2-3 tygodni).

• Wstęp pod nadzorem psychiatry.
• Ocena skuteczności i działań niepożądanych w ciągu 2-4 tygodni.

Niezależne kroki między sesjami

1. Prowadzenie pamiętnika postępu: rekordowe myśli, emocje, sytuacje pokusy i stosowane techniki.

2. Praca domowa od terapeuty: ćwiczenia rozpoznawać i zatrzymać automatyczne myśli.

3. Praktyka umiejętności: techniki oddychania, medytacja, zajęcia alternatywne.

4. Kontakt ze sponsorem lub powiernikiem: codzienne raporty na krótkiej liście kontrolnej.

Jak ocenić skuteczność opieki

Kiedy zmienić specjalistę lub metodę

Brak postępu po 8-12 sesjach.

Pogorszenie sytuacji.

Niewygodne metody.

Konflikt z terapeutą.

W takim przypadku porozmawiaj z terapeutą o dostosowaniu planu lub poszukiwaniu innego specjalisty.

Wniosek

Profesjonalna pomoc jest kluczowym elementem kompleksowego odrzucania kasyn online. Odpowiednio dobrany terapeuta, ustrukturyzowany program, grupy wsparcia i, w razie potrzeby, terapia narkotykowa tworzą niezawodny system odzyskiwania. Aktywnie uczestniczyć w procesie, zakończyć pracę domową i otwarcie omówić swoje uczucia - to przyspieszy swoją drogę do wolności od uzależnienia.