Poufne doradztwo u psychologa
Wprowadzenie
Problemy z hazardem są często ukryte za uczuciem wstydu i strachu przed sądem. Poufna praca ze specjalistą pomaga szybko wydostać się z „błędnego kręgu” zależnych myśli i zachowań. Poniżej znajduje się wyraźny algorytm do odnajdywania, rejestrowania i skutecznego poddawania się terapii psychologicznej w Australii.
1. Wybór formatu konsultacji
Spotkanie twarzą w twarz
Zazwyczaj 50-60 minut, przechowywane w prywatnym biurze lub centrum rządowym Pomoc hazardzisty.
Telemedycyna (wideo/audio)
Wygodne dla regionów oddalonych lub z ograniczonym czasem; sesje na bezpiecznych platformach (Coviu, HealthDirect).
Czat online
Krótkie anonimowe konsultacje za pośrednictwem Gambling Help Online; nadaje się do wsparcia awaryjnego.
2. Jak uzyskać dotację Medicare
1. Wizyta lekarza rodzinnego
Opis objawów: obsesyjne myśli o grze, trudności z kontrolą, dyskomfort emocjonalny.
2. Plan ochrony zdrowia psychicznego
GP wypisuje polecenia do 10 sesji lepszego dostępu.
3. Medicare-rebeyt
Każda sesja jest objęta dotacją w wysokości 88. 15 AUD, różnica jest wypłacana przez pacjenta.
3. Specjalistyczne wyszukiwanie i wybór
Australijskie Towarzystwo Psychologiczne (APS)
Strona psychologiczna. org. au: wyszukiwanie przez specjalizację „zaburzenia hazardu”.
Państwa portali pomocy hazardzistów
Listy wykwalifikowanych psychologów i pracowników socjalnych.
Zalecenia infolinii
Po skontaktowaniu się z 1800 858 858 konsultant udzieli kontaktów odpowiednim specjalistom.
4. Przygotowanie do pierwszej sesji
1. Krótka mapa zależności
Daty i czas trwania sesji gry, kwoty strat, próby zatrzymania.
2. Cele terapii
Na przykład: „Naucz się radzić sobie z pragnieniami”, „Rozwijaj codzienną rutynę bez zabawy”.
3. Pytania dla psychologa
Przewidywany czas trwania kursu, metody pracy (CBT, mindfulnes), prace domowe.
5. Metody i oczekiwane wyniki
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)
Demontaż myśli automatycznych, zastąpić je strategiami adaptacyjnymi.
Techniki samoregulacji
Ćwiczenia oddechowe, stopniowy relaks mięśni, krótkie medytacje.
Plan zapobiegania nawrotom choroby
Identyfikacja wyzwalaczy, rozwój działań alternatywnych, prowadzenie „dziennika kontrolnego”.
Ocena postępów
Na każdej sesji analiza zmian: zmniejszona częstotliwość pragnień do gry, stabilizacja nastroju.
6. Koszty i alternatywy
Pomoc hazardzisty (usługi w pełnym wymiarze godzin)
Bezpłatny dla mieszkańców, obejmuje zarówno psychologów i pracowników socjalnych.
Praktyki prywatne
150-250 AUD za sesję, z Medicare rebet, cena może spadać do 60-80 AUD.
Platformy internetowe
Help, Talkspace: Od 50 AUD/tydzień, współpraca z australijskimi specjalistami.
Wniosek
Poufne konsultacje z psychologiem są kluczowym elementem wyzdrowienia z problemów z podnieceniem. Postępuj jasno: GP → Plan Opieki Zdrowotnej Psychicznej → wybór formatu → przygotowanie do sesji → aktywny udział w metodach CBT i mindfulnes. To systematyczne podejście gwarantuje nie tylko zmniejszenie pragnienia gier, ale także zrównoważone samopoczucie psychologiczne.
Problemy z hazardem są często ukryte za uczuciem wstydu i strachu przed sądem. Poufna praca ze specjalistą pomaga szybko wydostać się z „błędnego kręgu” zależnych myśli i zachowań. Poniżej znajduje się wyraźny algorytm do odnajdywania, rejestrowania i skutecznego poddawania się terapii psychologicznej w Australii.
1. Wybór formatu konsultacji
Spotkanie twarzą w twarz
Zazwyczaj 50-60 minut, przechowywane w prywatnym biurze lub centrum rządowym Pomoc hazardzisty.
Telemedycyna (wideo/audio)
Wygodne dla regionów oddalonych lub z ograniczonym czasem; sesje na bezpiecznych platformach (Coviu, HealthDirect).
Czat online
Krótkie anonimowe konsultacje za pośrednictwem Gambling Help Online; nadaje się do wsparcia awaryjnego.
2. Jak uzyskać dotację Medicare
1. Wizyta lekarza rodzinnego
Opis objawów: obsesyjne myśli o grze, trudności z kontrolą, dyskomfort emocjonalny.
2. Plan ochrony zdrowia psychicznego
GP wypisuje polecenia do 10 sesji lepszego dostępu.
3. Medicare-rebeyt
Każda sesja jest objęta dotacją w wysokości 88. 15 AUD, różnica jest wypłacana przez pacjenta.
3. Specjalistyczne wyszukiwanie i wybór
Australijskie Towarzystwo Psychologiczne (APS)
Strona psychologiczna. org. au: wyszukiwanie przez specjalizację „zaburzenia hazardu”.
Państwa portali pomocy hazardzistów
Listy wykwalifikowanych psychologów i pracowników socjalnych.
Zalecenia infolinii
Po skontaktowaniu się z 1800 858 858 konsultant udzieli kontaktów odpowiednim specjalistom.
4. Przygotowanie do pierwszej sesji
1. Krótka mapa zależności
Daty i czas trwania sesji gry, kwoty strat, próby zatrzymania.
2. Cele terapii
Na przykład: „Naucz się radzić sobie z pragnieniami”, „Rozwijaj codzienną rutynę bez zabawy”.
3. Pytania dla psychologa
Przewidywany czas trwania kursu, metody pracy (CBT, mindfulnes), prace domowe.
5. Metody i oczekiwane wyniki
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)
Demontaż myśli automatycznych, zastąpić je strategiami adaptacyjnymi.
Techniki samoregulacji
Ćwiczenia oddechowe, stopniowy relaks mięśni, krótkie medytacje.
Plan zapobiegania nawrotom choroby
Identyfikacja wyzwalaczy, rozwój działań alternatywnych, prowadzenie „dziennika kontrolnego”.
Ocena postępów
Na każdej sesji analiza zmian: zmniejszona częstotliwość pragnień do gry, stabilizacja nastroju.
6. Koszty i alternatywy
Pomoc hazardzisty (usługi w pełnym wymiarze godzin)
Bezpłatny dla mieszkańców, obejmuje zarówno psychologów i pracowników socjalnych.
Praktyki prywatne
150-250 AUD za sesję, z Medicare rebet, cena może spadać do 60-80 AUD.
Platformy internetowe
Help, Talkspace: Od 50 AUD/tydzień, współpraca z australijskimi specjalistami.
Wniosek
Poufne konsultacje z psychologiem są kluczowym elementem wyzdrowienia z problemów z podnieceniem. Postępuj jasno: GP → Plan Opieki Zdrowotnej Psychicznej → wybór formatu → przygotowanie do sesji → aktywny udział w metodach CBT i mindfulnes. To systematyczne podejście gwarantuje nie tylko zmniejszenie pragnienia gier, ale także zrównoważone samopoczucie psychologiczne.
