Testy online w celu zidentyfikowania problemu
Dlaczego wziąć test online
Wczesna diagnoza: pozwala zauważyć początkowe objawy zachowania problemów, zanim przekształcą się one w dług i dziurę emocjonalną.
Samokontrola: regularna kontrola pomaga śledzić dynamikę - niezależnie od tego, czy pragnienie zabawy jest pogarszane czy zmniejszone.
Plan dalszych działań: wynik testu powie, czy warto szukać profesjonalnej pomocy, wzmocnić bariery techniczne lub kontynuować niezależne strategie kontroli.
Badania podstawowe
1. Wskaźnik dotkliwości hazardu (PGSI)
Struktura: 9 pytań o zachowanie i konsekwencje gry w ciągu ostatniego roku.
Skala odpowiedzi: 0 - nigdy; 1 - rzadko; 2 - czasami; 3 - często.
Tłumaczenie ustne:
2. Ekran hazardowy South Oaks (SOGS)
Struktura: 20 pytań dotyczących objawów uzależnienia i konsekwencji finansowych.
Tłumaczenie ustne:
3. Kwestionariusz DSM-5 Ludomania
Struktura: 9 punktów dostosowanych do kryteriów zależności „progowej”; każdy jest określony w formacie tak/nie.
Tłumaczenie ustne:
4. Krótki przegląd CPGI (Canadian Problem Gambling Index)
Struktura: 9 kwestii, skupienie się na konsekwencjach finansowych i społecznych.
Interpretacja: podobna do PGSI, stosowana w wielu badaniach.
Gdzie pójść: portale międzynarodowe (na przykład Problem Gambling. ca).
Jak prawidłowo wykonywać testy
1. Zarezerwuj cichy czas (10-15 minut bez rozrywki).
2. Odpowiedz szczerze - to narzędzie dla Twojego bezpieczeństwa, a nie dla innych do oceny.
3. Wyniki przechwytywania - Zapisz punkty i podaj datę śledzenia zmian.
4. Porównaj dynamikę - powtarzaj test raz na 1-3 miesiące.
Co robić na wysokim ryzyku
Bariery techniczne: aktywować BetStop, zainstalować Gamban/BetBlocker, blokować strony za pośrednictwem DNS.
Profesjonalna pomoc: zadzwoń do 1800 858 858 (Pomoc hazardzisty) lub Lifeline (13 11 14).
Grupy wsparcia: Hazardziści Anonimowi, Peer-support w Gambler's Help.
Doradztwo: Poprzez lepszy dostęp (Medicare-rabat) GP.
Wniosek
Testy online to łatwy i szybki sposób na ocenę relacji z ekscytacją i podjęcie decyzji o kolejnych krokach. Regularna samodiagnostyka, w połączeniu ze środkami technicznymi i profesjonalnym wsparciem, pomoże poprawić zachowanie w czasie i zapobiec poważnym konsekwencjom uzależnienia od hazardu.
Wczesna diagnoza: pozwala zauważyć początkowe objawy zachowania problemów, zanim przekształcą się one w dług i dziurę emocjonalną.
Samokontrola: regularna kontrola pomaga śledzić dynamikę - niezależnie od tego, czy pragnienie zabawy jest pogarszane czy zmniejszone.
Plan dalszych działań: wynik testu powie, czy warto szukać profesjonalnej pomocy, wzmocnić bariery techniczne lub kontynuować niezależne strategie kontroli.
Badania podstawowe
1. Wskaźnik dotkliwości hazardu (PGSI)
Struktura: 9 pytań o zachowanie i konsekwencje gry w ciągu ostatniego roku.
Skala odpowiedzi: 0 - nigdy; 1 - rzadko; 2 - czasami; 3 - często.
Tłumaczenie ustne:
- 0 punktów - niskie ryzyko
- 1-2 - umiarkowane ryzyko
- 3-7 - wysokie ryzyko
- 8 + - uzależnienie jest prawdopodobne, potrzebna jest pomoc zawodowa
- Gdzie pójść: oficjalne strony stanów pomocy Hazardzisty (na przykład hazardzista. vic. gov. au).
2. Ekran hazardowy South Oaks (SOGS)
Struktura: 20 pytań dotyczących objawów uzależnienia i konsekwencji finansowych.
Tłumaczenie ustne:
- 0-2 punkty - bez problemów
- 3-4 - możliwe ryzyko
- 5 + - silny wskaźnik zależności
- Gdzie pójść: anglojęzyczne portale organizacji pozarządowych (Gamna Aware. org).
3. Kwestionariusz DSM-5 Ludomania
Struktura: 9 punktów dostosowanych do kryteriów zależności „progowej”; każdy jest określony w formacie tak/nie.
Tłumaczenie ustne:
- 0-1 tak - brak zależności
- 2-3 - średnie ryzyko
- 4 + - wskazana ocena kliniczna
- Gdzie przejść: Klinika zdrowia psychicznego (np. HealthDirect. gov. au).
4. Krótki przegląd CPGI (Canadian Problem Gambling Index)
Struktura: 9 kwestii, skupienie się na konsekwencjach finansowych i społecznych.
Interpretacja: podobna do PGSI, stosowana w wielu badaniach.
Gdzie pójść: portale międzynarodowe (na przykład Problem Gambling. ca).
Jak prawidłowo wykonywać testy
1. Zarezerwuj cichy czas (10-15 minut bez rozrywki).
2. Odpowiedz szczerze - to narzędzie dla Twojego bezpieczeństwa, a nie dla innych do oceny.
3. Wyniki przechwytywania - Zapisz punkty i podaj datę śledzenia zmian.
4. Porównaj dynamikę - powtarzaj test raz na 1-3 miesiące.
Co robić na wysokim ryzyku
Bariery techniczne: aktywować BetStop, zainstalować Gamban/BetBlocker, blokować strony za pośrednictwem DNS.
Profesjonalna pomoc: zadzwoń do 1800 858 858 (Pomoc hazardzisty) lub Lifeline (13 11 14).
Grupy wsparcia: Hazardziści Anonimowi, Peer-support w Gambler's Help.
Doradztwo: Poprzez lepszy dostęp (Medicare-rabat) GP.
Wniosek
Testy online to łatwy i szybki sposób na ocenę relacji z ekscytacją i podjęcie decyzji o kolejnych krokach. Regularna samodiagnostyka, w połączeniu ze środkami technicznymi i profesjonalnym wsparciem, pomoże poprawić zachowanie w czasie i zapobiec poważnym konsekwencjom uzależnienia od hazardu.
