Objawy psychologiczne i behawioralne ludomanii
Wprowadzenie
Ludomania (uzależnienie od gier) nie rozwija się w ciągu jednego dnia: pierwsze znaki są ukryte, psychologiczne, a następnie zmieniają się w wyraźnie widoczne zachowanie. Szybka diagnostyka pomoże Ci zatrzymać się na czas i szukać pomocy.
1. Objawy psychologiczne
1. Obsesyjne myśli i fantazje
Stałe wspomnienia z poprzednich sesji, „myślenie przez” strategie i przyszłe zakłady.
Trudności w skoncentrowaniu się na pracy lub studiach z powodu opuszczenia świata scenariuszy hazardu.
2. Niestabilność emocjonalna
Drażliwość, lęk, depresja lub apatia po utracie.
Krótkotrwała euforia i poczucie „wszechobecności” po wygranej, a następnie podrażnienie.
3. Stronniczości poznawcze
„Prawie wygrać” efekt: uczucie „następny spin musi wejść”.
4. Zwiększona tolerancja ryzyka
Chęć postawić coraz więcej za te same emocje.
Zaniedbanie własnych granic finansowych i ustalonych wcześniej limitów.
2. Objawy behawioralne
1. Zwiększony czas i częstotliwość gry
Sesje rozciągają się od jednej do dwóch godzin do kilku godzin z rzędu.
Próby zabawy po godzinach: w nocy, podczas przerwy na lunch, zamiast spać.
2. Niezdolność do kontrolowania kosztów
Przekroczenie dziennych/tygodniowych limitów „dla firmy” lub „aby nie było nudne”.
Niezaplanowane transakcje: pożyczki od przyjaciół i mikropożyczki na rzecz „dawki adrenaliny”.
3. Zatuszowanie i oszustwo
Usuwanie historii przeglądarki, ukrywanie oświadczeń i loginów przed partnerem, przyjaciółmi, kolegami.
Leży o celu i wielkości wydatków pod pretekstem „testowania nowej gry” lub „badania rynku”.
4. Ignorowanie rozwiązań alternatywnych
Rezygnacja z hobby, spotkanie z przyjaciółmi, rodzinny wypoczynek na rzecz zakładów.
Niezdolność do ucieczki z ekranu lub opuszczenia hali, nawet gdy istnieją rzeczywiste obowiązki.
3. Właściwości fizyczne i somatyczne
1. Zaburzenia snu
Spóźnione sesje nocne i senność dzienna.
2. Objawy stresu
Bóle głowy, kołatanie serca, napięcie mięśni.
3. Ogólne zmęczenie
Przewlekła słabość z powodu braku właściwego odpoczynku i stałego stresu emocjonalnego.
4. Pomocnicze metody samodiagnostyki
1. Prowadzenie pamiętnika o zachowaniu
Zapisz datę, czas trwania sesji, zakład, stan emocjonalny przed i po meczu.
2. Skala PGSI
Oceń odpowiedzi na 9 pytań Problem Hazard Severity Index; 3 + punkty - znak alarmowy.
3. Regularne „kontrole”
Przeglądaj swoje wpisy dziennika co tydzień i wyświetlaj wykres trendu czasu spędzonego na graniu.
5. Pierwsze kroki, aby pomóc
1. Ograniczenie dostępu
Aktywuj BetStop (self-exclusion) i zainstaluj Gamban/BetBlocker na wszystkich urządzeniach.
2. Kontakt ze specjalistami
Infolinia pomocy hazardzisty: 1800 858 858; Linia ratunkowa: 13 11 14.
Online czat Gam, 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu dla anonimowych konsultacji.
3. Grupy wsparcia
Regularne anonimowe spotkania hazardzistów w Twojej okolicy; fora internetowe do wzajemnej pomocy.
4. Psychoterapia i doradztwo finansowe
bezpłatne sesje za pośrednictwem służb państwowych; Doradztwo budżetowe w zakresie krajowego zadłużenia: 1800 007 007.
Wniosek
Objawy psychologiczne i behawioralne ludomanii pojawiają się stopniowo, ale jasne rozpoznanie jest kluczem do szybkiej interwencji. Dziennikarstwo, samodiagnoza PGSI, a pierwsze środki ograniczające dostęp pomagają zatrzymać postęp uzależnienia i zaczynają odzyskiwać kontrolę nad życiem.
Ludomania (uzależnienie od gier) nie rozwija się w ciągu jednego dnia: pierwsze znaki są ukryte, psychologiczne, a następnie zmieniają się w wyraźnie widoczne zachowanie. Szybka diagnostyka pomoże Ci zatrzymać się na czas i szukać pomocy.
1. Objawy psychologiczne
1. Obsesyjne myśli i fantazje
Stałe wspomnienia z poprzednich sesji, „myślenie przez” strategie i przyszłe zakłady.
Trudności w skoncentrowaniu się na pracy lub studiach z powodu opuszczenia świata scenariuszy hazardu.
2. Niestabilność emocjonalna
Drażliwość, lęk, depresja lub apatia po utracie.
Krótkotrwała euforia i poczucie „wszechobecności” po wygranej, a następnie podrażnienie.
3. Stronniczości poznawcze
„Prawie wygrać” efekt: uczucie „następny spin musi wejść”.
4. Zwiększona tolerancja ryzyka
Chęć postawić coraz więcej za te same emocje.
Zaniedbanie własnych granic finansowych i ustalonych wcześniej limitów.
2. Objawy behawioralne
1. Zwiększony czas i częstotliwość gry
Sesje rozciągają się od jednej do dwóch godzin do kilku godzin z rzędu.
Próby zabawy po godzinach: w nocy, podczas przerwy na lunch, zamiast spać.
2. Niezdolność do kontrolowania kosztów
Przekroczenie dziennych/tygodniowych limitów „dla firmy” lub „aby nie było nudne”.
Niezaplanowane transakcje: pożyczki od przyjaciół i mikropożyczki na rzecz „dawki adrenaliny”.
3. Zatuszowanie i oszustwo
Usuwanie historii przeglądarki, ukrywanie oświadczeń i loginów przed partnerem, przyjaciółmi, kolegami.
Leży o celu i wielkości wydatków pod pretekstem „testowania nowej gry” lub „badania rynku”.
4. Ignorowanie rozwiązań alternatywnych
Rezygnacja z hobby, spotkanie z przyjaciółmi, rodzinny wypoczynek na rzecz zakładów.
Niezdolność do ucieczki z ekranu lub opuszczenia hali, nawet gdy istnieją rzeczywiste obowiązki.
3. Właściwości fizyczne i somatyczne
1. Zaburzenia snu
Spóźnione sesje nocne i senność dzienna.
2. Objawy stresu
Bóle głowy, kołatanie serca, napięcie mięśni.
3. Ogólne zmęczenie
Przewlekła słabość z powodu braku właściwego odpoczynku i stałego stresu emocjonalnego.
4. Pomocnicze metody samodiagnostyki
1. Prowadzenie pamiętnika o zachowaniu
Zapisz datę, czas trwania sesji, zakład, stan emocjonalny przed i po meczu.
2. Skala PGSI
Oceń odpowiedzi na 9 pytań Problem Hazard Severity Index; 3 + punkty - znak alarmowy.
3. Regularne „kontrole”
Przeglądaj swoje wpisy dziennika co tydzień i wyświetlaj wykres trendu czasu spędzonego na graniu.
5. Pierwsze kroki, aby pomóc
1. Ograniczenie dostępu
Aktywuj BetStop (self-exclusion) i zainstaluj Gamban/BetBlocker na wszystkich urządzeniach.
2. Kontakt ze specjalistami
Infolinia pomocy hazardzisty: 1800 858 858; Linia ratunkowa: 13 11 14.
Online czat Gam, 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu dla anonimowych konsultacji.
3. Grupy wsparcia
Regularne anonimowe spotkania hazardzistów w Twojej okolicy; fora internetowe do wzajemnej pomocy.
4. Psychoterapia i doradztwo finansowe
bezpłatne sesje za pośrednictwem służb państwowych; Doradztwo budżetowe w zakresie krajowego zadłużenia: 1800 007 007.
Wniosek
Objawy psychologiczne i behawioralne ludomanii pojawiają się stopniowo, ale jasne rozpoznanie jest kluczem do szybkiej interwencji. Dziennikarstwo, samodiagnoza PGSI, a pierwsze środki ograniczające dostęp pomagają zatrzymać postęp uzależnienia i zaczynają odzyskiwać kontrolę nad życiem.
