Jak zatrzymać się w czasie, jeśli zaczynają się problemy finansowe
1. Rozpoznawanie sygnałów kryzysowych
Opóźnienia w rachunkach: rozpoczęto opóźnianie płatności usług użyteczności publicznej lub pożyczek.
Korzystanie z pożyczek: wziąć kredyty, karty kredytowe lub pożyczyć od przyjaciół, aby kontynuować grę.
Przejście na wydatki „wtórne”: bawić się środkami przeznaczonymi na żywność lub transport.
2. Natychmiastowe środki techniczne
1. Limit depozytu → 0
Na koncie osobistym kasyna przejdź do „Responsible Play” → „Limit depozytów” i ustawić zerowy próg dzienny/tygodniowy.
2. Samodzielne wykluczenie
Aktywuj blokowanie konta przez 24-72 godziny (lub dłużej) - opcja jest dostępna w tej samej sekcji.
3. Rozszerzenia i blok bankowy
Zainstaluj BetBlocker/GamBan w przeglądarce.
W banku mobilnym aktywuj „Blok hazardu”, aby zablokować transakcje.
3. Zmień budżet rodziny
Oddziel „kieszeń gry” od niezbędności. Dokonaj listy obowiązkowych płatności (mieszkanie, żywność, pożyczki).
Zablokuj resztę „dodatkowego” salda: przenieś go na osobną kartę bez połączenia z kasynem.
4. Techniki psychologicznego zatrzymania
Technika pauzowania: jeśli chcesz iść do gry, weź 5 głębokich oddechów i odłożyć telefon na 15 minut.
Metoda „podwójnego kontraktu”: napisz na papierze „Nie będę grał aż do pełnej spłaty bieżących długów” i powiesić w widocznym miejscu.
5. Wsparcie społeczne i zawodowe
Odpowiedzialny partner: poproś bliską osobę o monitorowanie transakcji finansowych i przypomnienie o umowie.
Grupy wsparcia: kontakt Hazardziści Anonimowi lub wyspecjalizowani psychologowie - anonimowo i skutecznie.
6. Plan odbudowy
1. Audyt finansowy: podsumowanie długów i zobowiązań - sporządzenie harmonogramu płatności.
2. Minimalizacja wydatków: tymczasowo odmówić wszelkiej rozrywki, z wyjątkiem najtańszych lub darmowych.
3. Stopniowy powrót: dopiero po pełnym uregulowaniu zobowiązań powrót do rozrywki z nowym, bardzo surowym budżetem na gry.
Wniosek
Na pierwszy znak problemów finansowych, musisz natychmiast wprowadzić zerowe limity, zablokować dostęp do depozytów, aktywować samodzielne wyłączenie i łączyć zewnętrzne bariery. Jednocześnie sprawdź budżet rodziny, zaangażuj partnera lub grupę wsparcia i przygotuj plan spłaty długów. Taki zestaw środków pozwoli Ci zatrzymać się na czas i uniknąć poważnych konsekwencji.
Opóźnienia w rachunkach: rozpoczęto opóźnianie płatności usług użyteczności publicznej lub pożyczek.
Korzystanie z pożyczek: wziąć kredyty, karty kredytowe lub pożyczyć od przyjaciół, aby kontynuować grę.
Przejście na wydatki „wtórne”: bawić się środkami przeznaczonymi na żywność lub transport.
2. Natychmiastowe środki techniczne
1. Limit depozytu → 0
Na koncie osobistym kasyna przejdź do „Responsible Play” → „Limit depozytów” i ustawić zerowy próg dzienny/tygodniowy.
2. Samodzielne wykluczenie
Aktywuj blokowanie konta przez 24-72 godziny (lub dłużej) - opcja jest dostępna w tej samej sekcji.
3. Rozszerzenia i blok bankowy
Zainstaluj BetBlocker/GamBan w przeglądarce.
W banku mobilnym aktywuj „Blok hazardu”, aby zablokować transakcje.
3. Zmień budżet rodziny
Oddziel „kieszeń gry” od niezbędności. Dokonaj listy obowiązkowych płatności (mieszkanie, żywność, pożyczki).
Zablokuj resztę „dodatkowego” salda: przenieś go na osobną kartę bez połączenia z kasynem.
4. Techniki psychologicznego zatrzymania
Technika pauzowania: jeśli chcesz iść do gry, weź 5 głębokich oddechów i odłożyć telefon na 15 minut.
Metoda „podwójnego kontraktu”: napisz na papierze „Nie będę grał aż do pełnej spłaty bieżących długów” i powiesić w widocznym miejscu.
5. Wsparcie społeczne i zawodowe
Odpowiedzialny partner: poproś bliską osobę o monitorowanie transakcji finansowych i przypomnienie o umowie.
Grupy wsparcia: kontakt Hazardziści Anonimowi lub wyspecjalizowani psychologowie - anonimowo i skutecznie.
6. Plan odbudowy
1. Audyt finansowy: podsumowanie długów i zobowiązań - sporządzenie harmonogramu płatności.
2. Minimalizacja wydatków: tymczasowo odmówić wszelkiej rozrywki, z wyjątkiem najtańszych lub darmowych.
3. Stopniowy powrót: dopiero po pełnym uregulowaniu zobowiązań powrót do rozrywki z nowym, bardzo surowym budżetem na gry.
Wniosek
Na pierwszy znak problemów finansowych, musisz natychmiast wprowadzić zerowe limity, zablokować dostęp do depozytów, aktywować samodzielne wyłączenie i łączyć zewnętrzne bariery. Jednocześnie sprawdź budżet rodziny, zaangażuj partnera lub grupę wsparcia i przygotuj plan spłaty długów. Taki zestaw środków pozwoli Ci zatrzymać się na czas i uniknąć poważnych konsekwencji.
