Testy uzależnienia od gier online: Samodiagnoza i kolejne kroki

1. Dlaczego wziąć testy uzależnienia online

Wczesna diagnoza: testy pomagają zidentyfikować tendencję do kompulsywnej zabawy we wczesnym stadium, przed pojawieniem się poważnych problemów finansowych i psychologicznych.

Ocena obiektywna: Znormalizowane pytania zmniejszają wpływ samooszustwa i dają dokładniejszy obraz Twojego zachowania.

Planowanie działań: W oparciu o wyniki testów można określić, czy potrzebujesz ograniczeń, porad ekspertów, czy aktywnego programu samodzielnego wykluczenia.

2. Główne typy badań i wagi

Badanie	Liczba pytań	Główny nacisk	Interpretacja wyników
SOGS (ekran hazardowy South Oaks)	20	Historia hazardu, następstwa	0-2 punkty - niskie ryzyko; 3-4 - umiarkowane; ≥ 5 - prawdopodobna zależność
PGSI (Problem Gambling Severity Index)	9	Częstotliwość i stopień zachowania problematycznego	0 - brak problemów; 1-2 - niskie ryzyko; 3-7 - umiarkowane; 8-27 - wysokie ryzyko
Lista kontrolna kryteriów DSM-5	10	Zgodność z kryteriami klinicznymi dotyczącymi zależności	≥ 4 kryteria - zależność DSM-5
Kwestionariusz kłamstwa/zakładu	2	Oszustwo i zakłady na ostatnią kwotę	Odpowiedź pozytywna na pytanie ≥ 1 - powód dalszej oceny

3. Jak jest testowanie

1. Anonimowość i szybki dostęp

Wszystkie testy są dostępne online bezpłatnie i bez rejestracji.

2. Szczere odpowiedzi

Dla dokładności wyniki zależą od chęci szczerej odpowiedzi.

3. Czas trwania

SOGS - 5-7 min; PGSI - 3-4 min; Lista kontrolna DSM-5 - 5 min; Kłamstwo/zakład - 1-2 min.

4. Automatyczne przetwarzanie

Wyniki są natychmiast liczone, otrzymujesz swój „rating” ryzyka i zalecenia.

4. Interpretacja i działania dotyczące wyników

1. Niskie ryzyko (SOGS 0-2, PGSI 0-2)

Utrzymuj kontrolowane zachowanie: Kontynuuj używanie limitów depozytowych i czasowych, wstrzymuj i aktualizuj wiedzę o bezpiecznej zabawie.

2. Umiarkowane ryzyko (SOGS 3-4, PGSI 3-7)

Zaleca się podłączenie dodatkowych narzędzi do samokontroli:

Ustaw ściślejsze limity kasyna.
Aktywuj sprawdzanie rzeczywistości i timery sesji.
Weź hazardzistów Pomoc kursów online.

3. Wysoka lub prawdopodobna zależność (SOGS ≥ 5, PGSI ≥ 8, DSM-5 ≥ 4, kłamstwo/zakład ≥ 1)

Natychmiast skontaktuj się z profesjonalistą:

Hazardziści Pomoc Online 1800 858 858 (24/7)
Lifeline 13 11 14 (wsparcie psychologiczne)
Rozważenie samodzielnego wykluczenia poprzez BetStop i lokalny rejestr wykluczeń.
Zaplanuj konsultacje z psychologiem lub narkologiem, który specjalizuje się w uzależnieniu od hazardu.

5. Gdzie wykonać badania

gamblinghelponline. org. au jest oficjalnym zasobem Gamblers Help Online z PGSI i DSM-5.

Problematyka. ca to angielskojęzyczna strona z SOGS i Lie/Bet (nadaje się do samodzielnego testowania).

victoriagamblershelp. com. au - testy i bezpośrednie linki do lokalnych usług wsparcia w Victorii.

Krajowa Rada ds. Hazardu Problemowego jest międzynarodowym zasobem z instrukcjami DSM-5 i PGSI.

6. Ograniczenia i ważne uwagi

Egzamin nie jest diagnozą. Testy online wskazują tylko ryzyko, ostateczną diagnozę podejmuje specjalista.

Kontekst i okresowość. Powtarzać test co 3-6 miesięcy lub gdy występuje zauważalna zmiana w zachowaniu.

Kombinacja testów. Aby uzyskać dokładniejszą ocenę, należy wziąć dwa testy naraz (na przykład listę kontrolną PGSI i DSM-5) i porównać wyniki.

7. Praktyczne wskazówki dotyczące bezpiecznego testowania

1. Zwróć uwagę na pytania: przeczytaj brzmienie, nie spiesz się.

2. Wyniki rekordu: Przechowuj dziennik osobisty, aby śledzić postępy.

3. Podziel się wynikami: Omów je z bliskimi lub doradcą (opcjonalnie) do wsparcia i kontroli.

Wniosek

Testy uzależnienia od gier online są wygodnym i skutecznym narzędziem do samodzielnej diagnozy. Regularne przejście listy kontrolnej SOGS, PGSI i DSM-5 pomaga zidentyfikować problem w czasie, dostosować swoje zachowanie i szukać profesjonalnej pomocy w utrzymaniu stabilności finansowej i zdrowia emocjonalnego.