Testy uzależnienia od gier online
1. Dlaczego wziąć testy uzależnienia online
Wczesna diagnoza: testy pomagają zidentyfikować tendencję do kompulsywnej zabawy we wczesnym stadium, przed pojawieniem się poważnych problemów finansowych i psychologicznych.
Ocena obiektywna: Znormalizowane pytania zmniejszają wpływ samooszustwa i dają dokładniejszy obraz Twojego zachowania.
Planowanie działań: W oparciu o wyniki testów można określić, czy potrzebujesz ograniczeń, porad ekspertów, czy aktywnego programu samodzielnego wykluczenia.
2. Główne typy badań i wagi
3. Jak jest testowanie
1. Anonimowość i szybki dostęp
- Wszystkie testy są dostępne online bezpłatnie i bez rejestracji.
2. Szczere odpowiedzi
- Dla dokładności wyniki zależą od chęci szczerej odpowiedzi.
3. Czas trwania
- SOGS - 5-7 min; PGSI - 3-4 min; Lista kontrolna DSM-5 - 5 min; Kłamstwo/zakład - 1-2 min.
4. Automatyczne przetwarzanie
- Wyniki są natychmiast liczone, otrzymujesz swój „rating” ryzyka i zalecenia.
4. Interpretacja i działania dotyczące wyników
1. Niskie ryzyko (SOGS 0-2, PGSI 0-2)
Utrzymuj kontrolowane zachowanie: Kontynuuj używanie limitów depozytowych i czasowych, wstrzymuj i aktualizuj wiedzę o bezpiecznej zabawie.
2. Umiarkowane ryzyko (SOGS 3-4, PGSI 3-7)
Zaleca się podłączenie dodatkowych narzędzi do samokontroli:
3. Wysoka lub prawdopodobna zależność (SOGS ≥ 5, PGSI ≥ 8, DSM-5 ≥ 4, kłamstwo/zakład ≥ 1)
Natychmiast skontaktuj się z profesjonalistą:
5. Gdzie wykonać badania
gamblinghelponline. org. au jest oficjalnym zasobem Gamblers Help Online z PGSI i DSM-5.
Problematyka. ca to angielskojęzyczna strona z SOGS i Lie/Bet (nadaje się do samodzielnego testowania).
victoriagamblershelp. com. au - testy i bezpośrednie linki do lokalnych usług wsparcia w Victorii.
Krajowa Rada ds. Hazardu Problemowego jest międzynarodowym zasobem z instrukcjami DSM-5 i PGSI.
6. Ograniczenia i ważne uwagi
Egzamin nie jest diagnozą. Testy online wskazują tylko ryzyko, ostateczną diagnozę podejmuje specjalista.
Kontekst i okresowość. Powtarzać test co 3-6 miesięcy lub gdy występuje zauważalna zmiana w zachowaniu.
Kombinacja testów. Aby uzyskać dokładniejszą ocenę, należy wziąć dwa testy naraz (na przykład listę kontrolną PGSI i DSM-5) i porównać wyniki.
7. Praktyczne wskazówki dotyczące bezpiecznego testowania
1. Zwróć uwagę na pytania: przeczytaj brzmienie, nie spiesz się.
2. Wyniki rekordu: Przechowuj dziennik osobisty, aby śledzić postępy.
3. Podziel się wynikami: Omów je z bliskimi lub doradcą (opcjonalnie) do wsparcia i kontroli.
Wniosek
Testy uzależnienia od gier online są wygodnym i skutecznym narzędziem do samodzielnej diagnozy. Regularne przejście listy kontrolnej SOGS, PGSI i DSM-5 pomaga zidentyfikować problem w czasie, dostosować swoje zachowanie i szukać profesjonalnej pomocy w utrzymaniu stabilności finansowej i zdrowia emocjonalnego.
Wczesna diagnoza: testy pomagają zidentyfikować tendencję do kompulsywnej zabawy we wczesnym stadium, przed pojawieniem się poważnych problemów finansowych i psychologicznych.
Ocena obiektywna: Znormalizowane pytania zmniejszają wpływ samooszustwa i dają dokładniejszy obraz Twojego zachowania.
Planowanie działań: W oparciu o wyniki testów można określić, czy potrzebujesz ograniczeń, porad ekspertów, czy aktywnego programu samodzielnego wykluczenia.
2. Główne typy badań i wagi
| Test | Liczba pytań | Główny nacisk | Interpretacja wyników | |
|---|---|---|---|---|
| SOGS (South Oaks Gambling Screen) | 20 | Historia hazardu, konsekwencje | 0-2 punkty - niskie ryzyko; 3-4 - umiarkowane; ≥ 5 - Prawdopodobne | |
| PGSI (Problem Gambling Severity Index) | 9 | Częstotliwość i stopień problematycznego zachowania | 0 - brak problemów; 1-2 - niskie ryzyko; 3-7 - umiarkowane; 8-27 - | wysokiego ryzyka |
| lista kontrolna kryteriów DSM-5 | 10 | Zgodność z kryteriami klinicznymi dotyczącymi zależności | ≥ 4 kryteriów - obecność zależności zgodnie z DSM-5 | |
| Lie/Bet Questionnaire | 2 | Oszustwo i zakłady na ostatnią kwotę | Pozytywna odpowiedź na ≥ 1 pytanie jest powodem do dalszej oceny |
3. Jak jest testowanie
1. Anonimowość i szybki dostęp
- Wszystkie testy są dostępne online bezpłatnie i bez rejestracji.
2. Szczere odpowiedzi
- Dla dokładności wyniki zależą od chęci szczerej odpowiedzi.
3. Czas trwania
- SOGS - 5-7 min; PGSI - 3-4 min; Lista kontrolna DSM-5 - 5 min; Kłamstwo/zakład - 1-2 min.
4. Automatyczne przetwarzanie
- Wyniki są natychmiast liczone, otrzymujesz swój „rating” ryzyka i zalecenia.
4. Interpretacja i działania dotyczące wyników
1. Niskie ryzyko (SOGS 0-2, PGSI 0-2)
Utrzymuj kontrolowane zachowanie: Kontynuuj używanie limitów depozytowych i czasowych, wstrzymuj i aktualizuj wiedzę o bezpiecznej zabawie.
2. Umiarkowane ryzyko (SOGS 3-4, PGSI 3-7)
Zaleca się podłączenie dodatkowych narzędzi do samokontroli:
- Ustaw ściślejsze limity kasyna.
- Aktywuj sprawdzanie rzeczywistości i timery sesji.
- Weź hazardzistów Pomoc kursów online.
3. Wysoka lub prawdopodobna zależność (SOGS ≥ 5, PGSI ≥ 8, DSM-5 ≥ 4, kłamstwo/zakład ≥ 1)
Natychmiast skontaktuj się z profesjonalistą:
- Hazardziści Pomoc Online 1800 858 858 (24/7)
- Lifeline 13 11 14 (wsparcie psychologiczne)
- Rozważenie samodzielnego wykluczenia poprzez BetStop i lokalny rejestr wykluczeń.
- Zaplanuj konsultacje z psychologiem lub narkologiem, który specjalizuje się w uzależnieniu od hazardu.
5. Gdzie wykonać badania
gamblinghelponline. org. au jest oficjalnym zasobem Gamblers Help Online z PGSI i DSM-5.
Problematyka. ca to angielskojęzyczna strona z SOGS i Lie/Bet (nadaje się do samodzielnego testowania).
victoriagamblershelp. com. au - testy i bezpośrednie linki do lokalnych usług wsparcia w Victorii.
Krajowa Rada ds. Hazardu Problemowego jest międzynarodowym zasobem z instrukcjami DSM-5 i PGSI.
6. Ograniczenia i ważne uwagi
Egzamin nie jest diagnozą. Testy online wskazują tylko ryzyko, ostateczną diagnozę podejmuje specjalista.
Kontekst i okresowość. Powtarzać test co 3-6 miesięcy lub gdy występuje zauważalna zmiana w zachowaniu.
Kombinacja testów. Aby uzyskać dokładniejszą ocenę, należy wziąć dwa testy naraz (na przykład listę kontrolną PGSI i DSM-5) i porównać wyniki.
7. Praktyczne wskazówki dotyczące bezpiecznego testowania
1. Zwróć uwagę na pytania: przeczytaj brzmienie, nie spiesz się.
2. Wyniki rekordu: Przechowuj dziennik osobisty, aby śledzić postępy.
3. Podziel się wynikami: Omów je z bliskimi lub doradcą (opcjonalnie) do wsparcia i kontroli.
Wniosek
Testy uzależnienia od gier online są wygodnym i skutecznym narzędziem do samodzielnej diagnozy. Regularne przejście listy kontrolnej SOGS, PGSI i DSM-5 pomaga zidentyfikować problem w czasie, dostosować swoje zachowanie i szukać profesjonalnej pomocy w utrzymaniu stabilności finansowej i zdrowia emocjonalnego.
