Różnica między zwykłym graczem a zależnym
1. Częstotliwość i czas trwania gry
Zwykły gracz: gra nieregularnie, 1-3 razy w tygodniu przez 30-45 minut; łatwo robi przerwy.
Zależny: wchodzi sesje codziennie lub częściej, 2-4 godziny lub więcej; jest przerywany z trudem i może grać w nocy.
2. Podejście budżetowe
Przypadkowy gracz: przydziela stały budżet „rozrywki”, nie przekracza 1-2% całkowitego wolnego dochodu na spin; stop loss - 50% mikrobank.
Zależny: przekracza planowany budżet; wykorzystuje kredyty i pożyczki, stopa rośnie po przegranej w dążeniu do „wygranej”.
3. Reakcje emocjonalne
Zwykły gracz: spokojnie o przegraną; wygrane są miłym bonusem, a nie celem całej sesji.
Uzależniony: pod silnym stresem i podrażnieniem w utracie; zwycięstwa są euforyczne i wzmacniają chęć dalszej gry.
4. Kontrola czasu i uwagi
Casual player: korzysta z terminów i przypomnień; rozproszone przez inne sprawy.
Uzależniony: ignoruje sprawdzanie rzeczywistości, gra autopilot, traci poczucie czasu i tęskni za wielkimi wydarzeniami
5. Korzystanie z narzędzi do samokontroli
Casual player: ustala limity depozytów i zakładów, czasami aktywuje czas.
Zależny: ignoruje lub wyłącza ograniczenia; wyłączenie „kontroli rzeczywistości”, a nie samodzielnego wyłączenia, prowadzi do niekontrolowanych sesji.
6. Motywacja i cele
Zwykły gracz: głównym celem jest rozrywka; zwycięstwa są drugorzędne, przegrana jest traktowana jako cena wypoczynku.
Zależny: celem jest wygrać za wszelką cenę; gra staje się sposobem, aby uciec od problemów, obsesyjne myśli są z nią związane.
7. Zachowanie społeczne
Zwykły gracz: nie poświęca komunikacji i odpowiedzialności dla dobra gry, nie ukrywa sesji.
Uzależniony: wchodzi w „bańkę gry”, ukrywa zakłady przed bliskimi, może konfliktować o pieniądze i czas.
8. Pierwsza pomoc i samokontrola
Zwykły gracz: nadal kontroluje grę, dostosowuje limity zgodnie z wynikami.
Zależny: przy pierwszym znaku (stałe myśli o grze, przekroczenia budżetu) warto:
Zrozumienie różnicy między zwykłym graczem a zależnym pozwala dostosować swoje zachowanie w czasie: ustawić jasne limity, kontrolować czas i budżet, korzystać z narzędzi odpowiedzialnej gry i nie wahaj się poprosić o pomoc.
Zwykły gracz: gra nieregularnie, 1-3 razy w tygodniu przez 30-45 minut; łatwo robi przerwy.
Zależny: wchodzi sesje codziennie lub częściej, 2-4 godziny lub więcej; jest przerywany z trudem i może grać w nocy.
2. Podejście budżetowe
Przypadkowy gracz: przydziela stały budżet „rozrywki”, nie przekracza 1-2% całkowitego wolnego dochodu na spin; stop loss - 50% mikrobank.
Zależny: przekracza planowany budżet; wykorzystuje kredyty i pożyczki, stopa rośnie po przegranej w dążeniu do „wygranej”.
3. Reakcje emocjonalne
Zwykły gracz: spokojnie o przegraną; wygrane są miłym bonusem, a nie celem całej sesji.
Uzależniony: pod silnym stresem i podrażnieniem w utracie; zwycięstwa są euforyczne i wzmacniają chęć dalszej gry.
4. Kontrola czasu i uwagi
Casual player: korzysta z terminów i przypomnień; rozproszone przez inne sprawy.
Uzależniony: ignoruje sprawdzanie rzeczywistości, gra autopilot, traci poczucie czasu i tęskni za wielkimi wydarzeniami
5. Korzystanie z narzędzi do samokontroli
Casual player: ustala limity depozytów i zakładów, czasami aktywuje czas.
Zależny: ignoruje lub wyłącza ograniczenia; wyłączenie „kontroli rzeczywistości”, a nie samodzielnego wyłączenia, prowadzi do niekontrolowanych sesji.
6. Motywacja i cele
Zwykły gracz: głównym celem jest rozrywka; zwycięstwa są drugorzędne, przegrana jest traktowana jako cena wypoczynku.
Zależny: celem jest wygrać za wszelką cenę; gra staje się sposobem, aby uciec od problemów, obsesyjne myśli są z nią związane.
7. Zachowanie społeczne
Zwykły gracz: nie poświęca komunikacji i odpowiedzialności dla dobra gry, nie ukrywa sesji.
Uzależniony: wchodzi w „bańkę gry”, ukrywa zakłady przed bliskimi, może konfliktować o pieniądze i czas.
8. Pierwsza pomoc i samokontrola
Zwykły gracz: nadal kontroluje grę, dostosowuje limity zgodnie z wynikami.
Zależny: przy pierwszym znaku (stałe myśli o grze, przekroczenia budżetu) warto:
- 1. Aktywuj czas lub BetStop/Self-Exclusion.
- 2. Skontaktuj się z hazardzistami Pomoc online 1800 858 858 infolinii.
- 3. Zacznij prowadzić dziennik zakładów i emocji.
- 4. W miarę możliwości skonsultuj się z psychologiem (CBT, wywiad motywacyjny).
Zrozumienie różnicy między zwykłym graczem a zależnym pozwala dostosować swoje zachowanie w czasie: ustawić jasne limity, kontrolować czas i budżet, korzystać z narzędzi odpowiedzialnej gry i nie wahaj się poprosić o pomoc.
