Wsparcie dla bliskich: jak pomóc osobie pozostającej na utrzymaniu
1. Rozpoznaj zależność
Częste kłótnie o pieniądze i czas: konflikty pojawiają się w stosunku do ukrytych stawek i długów.
Utrata kontroli: osoba nie jest w stanie zatrzymać gry, nawet zrozumieć konsekwencje.
Wciągające myśli: rozmowy o stawkach, stałe kontrole równowagi, drażliwość przy powrocie do rzeczywistości.
Jeśli zauważysz dwa lub więcej znaków w ukochanej osobie, nadszedł czas, aby działać.
2. Przygotowanie do rozmowy
1. Wybierz odpowiedni moment: spokojne środowisko bez rozpraszania uwagi.
2. Baza informacji: poznaj mechanizmy zależności, istniejące usługi wsparcia (Pomoc hazardzistów online, Lifeline, GA).
3. Cel rozmowy: nie winić, ale wyrazić troskę i gotowość do pomocy.
3. Strategia rozmów
1. Wyrażam „I-messages”: „Martwię się, gdy widzę, że ty”... zamiast „Ty nigdy”....
2. Słuchać bez oceny: niech osoba mówi, nie przerywać lub upokarzać.
3. Skupienie się na faktach: konkretne przykłady zadłużenia, brakujące zobowiązania, problemy emocjonalne.
4. Oferta alternatywna: wspólny odpoczynek, spacery, nowe hobby - przełączyć uwagę.
5. Oceń motywację: zapytaj, czy jest gotów szukać pomocy i jakie kroki uważa za możliwe.
4. Organizacja ograniczeń dostępu
Skonfiguruj razem limity: depozyt i limity czasowe na koncie kasyna.
Self-Exclusion i BetStop: zorganizować scentralizowane samobójstwo na pożądany okres.
Usuń aplikacje i hasła: zmień dane dostępu, aby utrudnić logowanie.
5. Pomoc od profesjonalistów
1. Infolinie:
Częste kłótnie o pieniądze i czas: konflikty pojawiają się w stosunku do ukrytych stawek i długów.
Utrata kontroli: osoba nie jest w stanie zatrzymać gry, nawet zrozumieć konsekwencje.
Wciągające myśli: rozmowy o stawkach, stałe kontrole równowagi, drażliwość przy powrocie do rzeczywistości.
Jeśli zauważysz dwa lub więcej znaków w ukochanej osobie, nadszedł czas, aby działać.
2. Przygotowanie do rozmowy
1. Wybierz odpowiedni moment: spokojne środowisko bez rozpraszania uwagi.
2. Baza informacji: poznaj mechanizmy zależności, istniejące usługi wsparcia (Pomoc hazardzistów online, Lifeline, GA).
3. Cel rozmowy: nie winić, ale wyrazić troskę i gotowość do pomocy.
3. Strategia rozmów
1. Wyrażam „I-messages”: „Martwię się, gdy widzę, że ty”... zamiast „Ty nigdy”....
2. Słuchać bez oceny: niech osoba mówi, nie przerywać lub upokarzać.
3. Skupienie się na faktach: konkretne przykłady zadłużenia, brakujące zobowiązania, problemy emocjonalne.
4. Oferta alternatywna: wspólny odpoczynek, spacery, nowe hobby - przełączyć uwagę.
5. Oceń motywację: zapytaj, czy jest gotów szukać pomocy i jakie kroki uważa za możliwe.
4. Organizacja ograniczeń dostępu
Skonfiguruj razem limity: depozyt i limity czasowe na koncie kasyna.
Self-Exclusion i BetStop: zorganizować scentralizowane samobójstwo na pożądany okres.
Usuń aplikacje i hasła: zmień dane dostępu, aby utrudnić logowanie.
5. Pomoc od profesjonalistów
1. Infolinie:
- Pomoc hazardzistów Online: 1800 858 858 (24/7)
- Linia ratunkowa: 13 11 14 2. Grupy samopomocy:
- Hazardziści Anonimowi (GA) - spotkania twarzą w twarz i online w programie 12-stopniowym.
- Inteligentne odzyskiwanie jest poznawczym podejściem behawioralnym.
- 3. Psycholog lub narkolog: bezpośrednie doradztwo w zakresie uzależnienia od hazardu, terapia rabatem Medicare jest możliwa.
6. Samopomoc dla bliskich
Ulga emocjonalna: szukaj wsparcia u przyjaciół, psychologa, grup krewnych (Rodzina i przyjaciele hazardzistów).
Osobiste granice: nie pokrywają długów uzależnionego, nie ulegają manipulacji.
Świadomość: Zbadanie udanych przypadków odzysku i strategie programu wsparcia.
7. Plan długoterminowy
1. Cotygodniowe spotkania: określić postępy, ewentualne podziały i zachować motywację.
2. Kontrola zmian: rekordowy stan emocjonalny i wskaźniki finansowe - długi, koszty gry.
3. Zachęcający sukces: Świętuj każdy dzień lub tydzień bez gier z małym prezentem lub wspólną aktywnością.
Wniosek
Wspieranie bliskich z uzależnieniem od hazardu to połączenie empatii, jasnego planu działania i zaangażowania specjalistów. Prawidłowo zbudowany dialog, organizacja ograniczeń technicznych i odwołanie się do sprawdzonych usług pomoże uzależnionemu odzyskać kontrolę nad życiem, a ty będziesz utrzymywać relacje i równowagę psychiczną.
