Jak omówić problem z grą z przyjacielem lub partnerem
Wprowadzenie
Mówienie o problemach hazardowych wymaga taktu i przygotowania. Nie wiedząc, jak podejść do tematu może spowodować reakcję obronną lub odległość osoby. Przewodnik ten zawiera konkretne kroki na rzecz konstruktywnego dialogu: od gromadzenia faktów po propozycje wsparcia.
1. Rozpoznawanie funkcji
Zmiana zachowania: długie sesje online, próby ukrycia historii transakcji, ciągłe myśli o stawkach.
Sygnały emocjonalne: drażliwość na wzmiankę o grze, depresja po stratach, chęć „odzyskania”.
Konsekwencje społeczne: trudności finansowe, kłótnie w rodzinie, odrzucenie znajomych hobby.
2. Przygotowanie do rozmowy
1. Zbierz konkretne fakty: daty i kwoty dużych strat, przypadki niespełnionych obietnic.
2. Zdefiniuj cel: nie krytykować, ale oferować pomoc i opcje kontroli.
3. Wybierz dźwięk wspierający: użyj „I-messages” („Zauważyłem”..., „Martwię się, że”...), a nie oskarżenia.
3. Czas i lokalizacja
Neutralne ustawienie: spokojny pokój bez rozpraszania.
Właściwy moment: gdy osoba jest trzeźwa i nie jest zajęta ostrymi emocjami.
Czas trwania: Nie dłużej niż 30-40 minut, aby uniknąć zmęczenia.
4. Struktura rozmów
1. Discovery: „Chcę porozmawiać o tym, na czym mi zależy”...
2. Fakty i spostrzeżenia: wyraźnie i bez szacunków: „W ciągu ostatniego miesiąca spędzasz kilka godzin dziennie na zakładach”...
3. Emocje i troska: „Martwię się, że odbija się to w twoim nastroju i finansach”...
4. Pytania do zrozumienia:
5. Techniki aktywnego słuchania
Parafrazując: „Jeśli dobrze zrozumiałem, czy uważasz, że premie pomagają odzyskać?”
Wyraz empatii: „Rozumiem, jak chcę zwrócić straty”...
Bez przeszkód: Mów do końca, nawet jeśli trudno jest zachować ciszę.
6. Praca z reakcjami ochronnymi
Spokojny ton: zachowaj równomierne tempo mowy i miękką intonację.
Poszanowanie granic osobistych: jeśli osoba prosi o odroczenie rozmowy, uzgadnia czas, aby kontynuować.
Unikanie ultimatumów: zwroty „lub rzut” prowadzą do odrzucenia.
7. Sugestie dotyczące konkretnych kroków
Limity ustawień: Dodaj dzienne/tygodniowe limity kont razem.
Samodzielne wyłączenie: możliwość tymczasowego blokowania przez 24-72 godziny przez BetStop.
Alternatywne działania: Zaproponuj zastąpienie zakładów wieczornych wspólnym spacerem lub hobby.
Kontakt dla wsparcia: Infolinia pomocy hazardzisty (1800 858 858), czaty online i grupy wsparcia.
8. Wsparcie po wezwaniu
Regularne monitorowanie: Sprawdź, jak osoba radzi sobie po kilku dniach.
Wspólne raporty: sugerują prowadzenie prostego dziennika - ilość, czas, stan emocjonalny.
Zachęcanie do małych wygranych: Świętuj codziennie bez zakładów lub z powodzeniem spełniają limity.
Wniosek
Frank i zorganizowany dialog to klucz do tego, by ukochana osoba poczuła twoje poparcie, a nie osąd. Jasne przygotowanie, aktywne słuchanie i konkretne kroki w celu kontroli zakładów pomogą utrzymać zaufanie, zaangażować się w proces i wspólnie rozwijać bezpieczne nawyki hazardowe.
Mówienie o problemach hazardowych wymaga taktu i przygotowania. Nie wiedząc, jak podejść do tematu może spowodować reakcję obronną lub odległość osoby. Przewodnik ten zawiera konkretne kroki na rzecz konstruktywnego dialogu: od gromadzenia faktów po propozycje wsparcia.
1. Rozpoznawanie funkcji
Zmiana zachowania: długie sesje online, próby ukrycia historii transakcji, ciągłe myśli o stawkach.
Sygnały emocjonalne: drażliwość na wzmiankę o grze, depresja po stratach, chęć „odzyskania”.
Konsekwencje społeczne: trudności finansowe, kłótnie w rodzinie, odrzucenie znajomych hobby.
2. Przygotowanie do rozmowy
1. Zbierz konkretne fakty: daty i kwoty dużych strat, przypadki niespełnionych obietnic.
2. Zdefiniuj cel: nie krytykować, ale oferować pomoc i opcje kontroli.
3. Wybierz dźwięk wspierający: użyj „I-messages” („Zauważyłem”..., „Martwię się, że”...), a nie oskarżenia.
3. Czas i lokalizacja
Neutralne ustawienie: spokojny pokój bez rozpraszania.
Właściwy moment: gdy osoba jest trzeźwa i nie jest zajęta ostrymi emocjami.
Czas trwania: Nie dłużej niż 30-40 minut, aby uniknąć zmęczenia.
4. Struktura rozmów
1. Discovery: „Chcę porozmawiać o tym, na czym mi zależy”...
2. Fakty i spostrzeżenia: wyraźnie i bez szacunków: „W ciągu ostatniego miesiąca spędzasz kilka godzin dziennie na zakładach”...
3. Emocje i troska: „Martwię się, że odbija się to w twoim nastroju i finansach”...
4. Pytania do zrozumienia:
- „Jak się czujesz po sesjach?”
- „Czego oczekujesz od kolejnych zakładów?”
- 5. Oferując pomoc: „Jestem gotowy do wsparcia: ustawić limity razem, skontaktować się z Pomocą Hazardzisty lub po prostu porozmawiać, gdy jest to trudne”...
5. Techniki aktywnego słuchania
Parafrazując: „Jeśli dobrze zrozumiałem, czy uważasz, że premie pomagają odzyskać?”
Wyraz empatii: „Rozumiem, jak chcę zwrócić straty”...
Bez przeszkód: Mów do końca, nawet jeśli trudno jest zachować ciszę.
6. Praca z reakcjami ochronnymi
Spokojny ton: zachowaj równomierne tempo mowy i miękką intonację.
Poszanowanie granic osobistych: jeśli osoba prosi o odroczenie rozmowy, uzgadnia czas, aby kontynuować.
Unikanie ultimatumów: zwroty „lub rzut” prowadzą do odrzucenia.
7. Sugestie dotyczące konkretnych kroków
Limity ustawień: Dodaj dzienne/tygodniowe limity kont razem.
Samodzielne wyłączenie: możliwość tymczasowego blokowania przez 24-72 godziny przez BetStop.
Alternatywne działania: Zaproponuj zastąpienie zakładów wieczornych wspólnym spacerem lub hobby.
Kontakt dla wsparcia: Infolinia pomocy hazardzisty (1800 858 858), czaty online i grupy wsparcia.
8. Wsparcie po wezwaniu
Regularne monitorowanie: Sprawdź, jak osoba radzi sobie po kilku dniach.
Wspólne raporty: sugerują prowadzenie prostego dziennika - ilość, czas, stan emocjonalny.
Zachęcanie do małych wygranych: Świętuj codziennie bez zakładów lub z powodzeniem spełniają limity.
Wniosek
Frank i zorganizowany dialog to klucz do tego, by ukochana osoba poczuła twoje poparcie, a nie osąd. Jasne przygotowanie, aktywne słuchanie i konkretne kroki w celu kontroli zakładów pomogą utrzymać zaufanie, zaangażować się w proces i wspólnie rozwijać bezpieczne nawyki hazardowe.
