Objawy psychologiczne wskazujące na potrzebę samodzielnego wykluczenia
Wprowadzenie
Decyzja o samobójstwie jest często odraczana do punktu krytycznego - długów, kłótni i paniki. Ale ważniejsze jest, aby zauważyć wezwania psychologiczne na wczesnym etapie: powiedzą, że bez blokowania dostępu, będzie jeszcze gorzej. Poniżej znajdują się kluczowe znaki, na które należy uważać na co dzień.
1. Kompulsywne myśli bukmacherskie
Ciągłe planowanie: Łapiesz się myśląc „gdzie mogę teraz postawić”, nawet w środku dnia pracy.
Psychiczne „biega”: utracona sesja kręci się w twojej głowie, psychicznie obliczyć „co jeśli ja”....
* Jeśli obstawianie myśli zajmuje więcej niż 30% wolnego czasu, jest to już połączenie budzące *
2. Impulsywne pragnienia i redukcja pauz
Brak przerwy między sesjami: Zamiast odpoczynku, natychmiast uruchom następne okno kasyna.
Uczucie „głodu” do zakładów: chęć gry jest silniejsza niż głód jedzenia lub potrzeba snu.
* Kiedy trudno jest „po prostu zatrzymać” - warto podłączyć bariery techniczne *
3. Uzależnienie emocjonalne
Zmiany nastroju: Euforia na myśl o ewentualnej wygranej ustępuje miejsca podrażnieniu lub depresji, gdy dostęp do zakładów jest opóźniony.
Częsta drażliwość: małe rzeczy są bardziej irytujące, zwłaszcza jeśli nie ma telefonu lub komputera z kasynem pod ręką.
* Jeśli twoja równowaga emocjonalna jest bezpośrednio związana z możliwością zakładu - nadszedł czas, aby pomyśleć o samobójstwie *
4. Utrata kontroli nad „zasadą jednego zakładu”
Naruszenie własnych umów: obiecałeś sobie „tylko jeden zakład”, ale robisz trzy lub cztery z rzędu.
Niezdolność do zatrzymania: Nawet po stracie, nie można powiedzieć stop.
* Nieprzestrzeganie ograniczeń własnych jest wyraźnym kryterium dla SD. *
5. Unikanie odpowiedzialności i izolacja
Stealth: mówisz znacznie mniej o swoim „hobby” do swoich bliskich, boisz się ich reakcji.
Izolacja społeczna: Zmniejszenie liczby spotkań i wezwań do tracenia czasu na zabawę.
* Po wybraniu stawki za komunikację i zaangażowanie, zablokowanie dostępu staje się konieczne *
6. Markery fizyczne i poznawcze
Zaburzenia snu i apetytu: bezsenne noce, pomijanie posiłków ze względu na „inną sesję”.
Zmniejszenie koncentracji: myśli o szybkości zakłócają pracę, badania, uwagę podczas jazdy.
* Wątpliwa koncentracja i pogarszające się zdrowie sugerują, że gra zmieniła się z rozrywki w groźbę *
Wniosek
Jeśli zaznaczono dwie lub więcej pozycji na tej liście, nie jest to słabość - to oznaka uzależnienia. Samodzielne wyłączenie poprzez BetStop lub na koncie kasyna da Ci „okno chłodzenia”, które musisz odzyskać kontrolę i przejście do bezpiecznych strategii wypoczynkowych. Nie spodziewaj się zadłużenia i depresji: działaj na pierwsze sygnały psychologiczne.
Decyzja o samobójstwie jest często odraczana do punktu krytycznego - długów, kłótni i paniki. Ale ważniejsze jest, aby zauważyć wezwania psychologiczne na wczesnym etapie: powiedzą, że bez blokowania dostępu, będzie jeszcze gorzej. Poniżej znajdują się kluczowe znaki, na które należy uważać na co dzień.
1. Kompulsywne myśli bukmacherskie
Ciągłe planowanie: Łapiesz się myśląc „gdzie mogę teraz postawić”, nawet w środku dnia pracy.
Psychiczne „biega”: utracona sesja kręci się w twojej głowie, psychicznie obliczyć „co jeśli ja”....
* Jeśli obstawianie myśli zajmuje więcej niż 30% wolnego czasu, jest to już połączenie budzące *
2. Impulsywne pragnienia i redukcja pauz
Brak przerwy między sesjami: Zamiast odpoczynku, natychmiast uruchom następne okno kasyna.
Uczucie „głodu” do zakładów: chęć gry jest silniejsza niż głód jedzenia lub potrzeba snu.
* Kiedy trudno jest „po prostu zatrzymać” - warto podłączyć bariery techniczne *
3. Uzależnienie emocjonalne
Zmiany nastroju: Euforia na myśl o ewentualnej wygranej ustępuje miejsca podrażnieniu lub depresji, gdy dostęp do zakładów jest opóźniony.
Częsta drażliwość: małe rzeczy są bardziej irytujące, zwłaszcza jeśli nie ma telefonu lub komputera z kasynem pod ręką.
* Jeśli twoja równowaga emocjonalna jest bezpośrednio związana z możliwością zakładu - nadszedł czas, aby pomyśleć o samobójstwie *
4. Utrata kontroli nad „zasadą jednego zakładu”
Naruszenie własnych umów: obiecałeś sobie „tylko jeden zakład”, ale robisz trzy lub cztery z rzędu.
Niezdolność do zatrzymania: Nawet po stracie, nie można powiedzieć stop.
* Nieprzestrzeganie ograniczeń własnych jest wyraźnym kryterium dla SD. *
5. Unikanie odpowiedzialności i izolacja
Stealth: mówisz znacznie mniej o swoim „hobby” do swoich bliskich, boisz się ich reakcji.
Izolacja społeczna: Zmniejszenie liczby spotkań i wezwań do tracenia czasu na zabawę.
* Po wybraniu stawki za komunikację i zaangażowanie, zablokowanie dostępu staje się konieczne *
6. Markery fizyczne i poznawcze
Zaburzenia snu i apetytu: bezsenne noce, pomijanie posiłków ze względu na „inną sesję”.
Zmniejszenie koncentracji: myśli o szybkości zakłócają pracę, badania, uwagę podczas jazdy.
* Wątpliwa koncentracja i pogarszające się zdrowie sugerują, że gra zmieniła się z rozrywki w groźbę *
Wniosek
Jeśli zaznaczono dwie lub więcej pozycji na tej liście, nie jest to słabość - to oznaka uzależnienia. Samodzielne wyłączenie poprzez BetStop lub na koncie kasyna da Ci „okno chłodzenia”, które musisz odzyskać kontrolę i przejście do bezpiecznych strategii wypoczynkowych. Nie spodziewaj się zadłużenia i depresji: działaj na pierwsze sygnały psychologiczne.
