Ajudar familiares e dependentes próximos
Introdução
A dependência do jogo de um membro da família é estressante para todos. A linha de apoio não é apenas para os jogadores, mas também para seus familiares e amigos. Aqui você receberá não uma condenação, mas ferramentas específicas para ajudar o dependente e preservar sua própria saúde emocional e financeira.
1. Para onde ligar e o que dizer
1. Gamblers Help (1800 858 858)
- Esclareça «Não estou ligando como jogador, mas como membro da família/amigo».
2. Lifeline (13 11 14)
- Para atendimento psicológico de emergência com estresse e pânico.
3. Gambling Help Online Chat
- No site gamblinghelponline. org. au → «Chat now» → especifique que você apoia uma pessoa próxima.
2. Que perguntas você pode fazer a um consultor
Como definir limites: dicas para limitar o acesso do dependente a dinheiro e dispositivos.
Como falar, frases e cenários para conversas difíceis sem uma escalada do conflito.
Recursos pessoais: onde encontrar grupos de família de apoio (Gam-Anon), reuniões presenciais e online.
Ajuda psicológica, como organizar uma consulta inicial para si e para o dependente.
Medidas financeiras: como pedir ao banco para bloquear os códigos MCC ou definir limites para as contas gerais.
3. Estratégias de construção de limites
1. Finanças separadas: transfira suas contas pessoais e familiares para cartões individuais.
2. Controlo de desperdício colaborativo, negocie uma revisão semanal dos saques do banco com o «controlador», um terceiro, neutro.
3. As regras domésticas são: «Nenhum empréstimo para apostas» e «Conversa aberta sem acusações».
4. Você mesmo - self-care
Modo de sono e descanso: Não transfira o conflito para si - selecione o tempo diário para passeios ou caminhadas.
Descarregar emocionalmente, ligue para Lifeline quando sentir ansiedade ou raiva por um dependente.
Suporte para si mesmo: Inscreva-se em consultas individuais com psicólogos, faça testes de queimado.
5. Grupos e comunidades de apoio
Gam-Anon / Gamblers Anonymous Family Groups
- Reuniões regulares de dependentes nativos: compartilhamento de experiências, apoio mútuo.
Online Forum Gambling Help
- Temas anônimos «Familiares» e «Parceiros»: conselhos e histórias de recuperação.
Centros ACCHS locais (para famílias indígenas)
- Programas culturalmente adaptados de trabalho com dependência e seu impacto na comunidade.
6. Próximos passos com o consultor
1. Plano de primeira chamada:
Conclusão
A linha de telefone é sua ferramenta não só para o conselho de emergência, mas também para o desenvolvimento de um plano de longo prazo para apoiar o dependente e se proteger. Ligue, escreva para o bate-papo, use os grupos - juntos, você vai restaurar mais rapidamente a harmonia familiar e ajudar quem está próximo a sair do círculo vicioso de apostas.
A dependência do jogo de um membro da família é estressante para todos. A linha de apoio não é apenas para os jogadores, mas também para seus familiares e amigos. Aqui você receberá não uma condenação, mas ferramentas específicas para ajudar o dependente e preservar sua própria saúde emocional e financeira.
1. Para onde ligar e o que dizer
1. Gamblers Help (1800 858 858)
- Esclareça «Não estou ligando como jogador, mas como membro da família/amigo».
2. Lifeline (13 11 14)
- Para atendimento psicológico de emergência com estresse e pânico.
3. Gambling Help Online Chat
- No site gamblinghelponline. org. au → «Chat now» → especifique que você apoia uma pessoa próxima.
2. Que perguntas você pode fazer a um consultor
Como definir limites: dicas para limitar o acesso do dependente a dinheiro e dispositivos.
Como falar, frases e cenários para conversas difíceis sem uma escalada do conflito.
Recursos pessoais: onde encontrar grupos de família de apoio (Gam-Anon), reuniões presenciais e online.
Ajuda psicológica, como organizar uma consulta inicial para si e para o dependente.
Medidas financeiras: como pedir ao banco para bloquear os códigos MCC ou definir limites para as contas gerais.
3. Estratégias de construção de limites
1. Finanças separadas: transfira suas contas pessoais e familiares para cartões individuais.
2. Controlo de desperdício colaborativo, negocie uma revisão semanal dos saques do banco com o «controlador», um terceiro, neutro.
3. As regras domésticas são: «Nenhum empréstimo para apostas» e «Conversa aberta sem acusações».
4. Você mesmo - self-care
Modo de sono e descanso: Não transfira o conflito para si - selecione o tempo diário para passeios ou caminhadas.
Descarregar emocionalmente, ligue para Lifeline quando sentir ansiedade ou raiva por um dependente.
Suporte para si mesmo: Inscreva-se em consultas individuais com psicólogos, faça testes de queimado.
5. Grupos e comunidades de apoio
Gam-Anon / Gamblers Anonymous Family Groups
- Reuniões regulares de dependentes nativos: compartilhamento de experiências, apoio mútuo.
Online Forum Gambling Help
- Temas anônimos «Familiares» e «Parceiros»: conselhos e histórias de recuperação.
Centros ACCHS locais (para famílias indígenas)
- Programas culturalmente adaptados de trabalho com dependência e seu impacto na comunidade.
6. Próximos passos com o consultor
1. Plano de primeira chamada:
- Descreva brevemente a situação (quem, quando, o que aconteceu).
- Estabeleça um ou dois objetivos específicos (apoiar, limitar o acesso ao dinheiro, construir um diálogo).
- 2. Follow-up: Chegue a um novo contato dentro de 3 a 7 dias para avaliar o progresso.
- 3. Materiais de leitura e vídeo: O consultor enviará links para as folhas de cheque, instruções e webinares verificadas para as famílias.
Conclusão
A linha de telefone é sua ferramenta não só para o conselho de emergência, mas também para o desenvolvimento de um plano de longo prazo para apoiar o dependente e se proteger. Ligue, escreva para o bate-papo, use os grupos - juntos, você vai restaurar mais rapidamente a harmonia familiar e ajudar quem está próximo a sair do círculo vicioso de apostas.
