Como entender que você precisa de ajuda
Introdução
Não é fácil perceber que o azart está fora de controlo. Mas há sinais claros de que a dependência do jogo evolui gradualmente, e a intervenção precoce reduz os danos. Abaixo, marcadores específicos sobre os quais você notará que está na hora de pedir apoio.
1. Pensamentos obsessivos sobre o jogo
Planos constantes, pensa na próxima aposta mais de uma hora por dia.
Qualquer notícia ou conversa sobre esportes e cassinos faz com que queira entrar e apostar.
Primeiro a reagir ao stress, quando há problemas ou aborrecimento, você pensa no jogo imediatamente.
Reconheça este fato e faça um teste PGSI rápido no Gamblers Help.
2. Perda de controle financeiro
Doações frequentes: deposite dinheiro antes de perceber as perdas anteriores.
Empréstimo: contrai empréstimos ou use cartões de crédito para apostas.
Despesas ocultas: débitos de cartões bancários que você não se lembra.
O que fazer: Configure os limites de depósito e loss no escritório pessoal; Se não ajudar, ligue para a linha de 1800 858 858.
3. Efeitos negativos nas relações
Brigas e desconfiança, os entes queridos queixam-se do seu comportamento ou dos seus problemas financeiros.
Isolamento: Prefere encontrar-se com amigos e família.
Segredo, esconde as apostas e os valores gastos.
O que fazer é atrair um «controlador», um homem de confiança que pode ajudar a monitorizar os vossos limites e relembrar a chamada para a Gamblers Help.
4. Sintomas emocionais e físicos
Irritação e ansiedade, sem acesso ao casino, sentem-se incomodados.
Fadiga e insônia, sessões tardias de jogos atrapalham o sono.
Queixas psicossomáticas: dores de cabeça e batimentos cardíacos quando se joga ou quando se tenta parar.
O que fazer: Ative o tempo no casino (5-60 min) e configure o reality a cada 15-30 min; Quando se agravar, ligue imediatamente para Lifeline: 13 11 14.
5. Tentativas de parar sem sucesso
Algumas tentativas fracassadas, depois de prometer «jogar menos», você volta.
Soluções impulsivas: reduz os limites, mas depois aumenta-os novamente.
A sensação de «inoperância» parece que não pode parar por si só.
Faça a self-exclusion por 30 a 90 dias dentro de um BetStop e entre em contato com os consultores da Gamblers Help para estabelecer um plano.
Conclusão
Os primeiros sinais de dependência - pensamentos compulsivos, crise financeira, relações corrompidas, sintomas físicos e tentativas fracassadas de parar - dizem que é preciso ajuda. Não adie: ligue para 1800 858 858 (Gamblers Help) ou 13 11 14 (Lifeline) - suporte gratuito e confidencial disponível 24 horas por dia.
Não é fácil perceber que o azart está fora de controlo. Mas há sinais claros de que a dependência do jogo evolui gradualmente, e a intervenção precoce reduz os danos. Abaixo, marcadores específicos sobre os quais você notará que está na hora de pedir apoio.
1. Pensamentos obsessivos sobre o jogo
Planos constantes, pensa na próxima aposta mais de uma hora por dia.
Qualquer notícia ou conversa sobre esportes e cassinos faz com que queira entrar e apostar.
Primeiro a reagir ao stress, quando há problemas ou aborrecimento, você pensa no jogo imediatamente.
Reconheça este fato e faça um teste PGSI rápido no Gamblers Help.
2. Perda de controle financeiro
Doações frequentes: deposite dinheiro antes de perceber as perdas anteriores.
Empréstimo: contrai empréstimos ou use cartões de crédito para apostas.
Despesas ocultas: débitos de cartões bancários que você não se lembra.
O que fazer: Configure os limites de depósito e loss no escritório pessoal; Se não ajudar, ligue para a linha de 1800 858 858.
3. Efeitos negativos nas relações
Brigas e desconfiança, os entes queridos queixam-se do seu comportamento ou dos seus problemas financeiros.
Isolamento: Prefere encontrar-se com amigos e família.
Segredo, esconde as apostas e os valores gastos.
O que fazer é atrair um «controlador», um homem de confiança que pode ajudar a monitorizar os vossos limites e relembrar a chamada para a Gamblers Help.
4. Sintomas emocionais e físicos
Irritação e ansiedade, sem acesso ao casino, sentem-se incomodados.
Fadiga e insônia, sessões tardias de jogos atrapalham o sono.
Queixas psicossomáticas: dores de cabeça e batimentos cardíacos quando se joga ou quando se tenta parar.
O que fazer: Ative o tempo no casino (5-60 min) e configure o reality a cada 15-30 min; Quando se agravar, ligue imediatamente para Lifeline: 13 11 14.
5. Tentativas de parar sem sucesso
Algumas tentativas fracassadas, depois de prometer «jogar menos», você volta.
Soluções impulsivas: reduz os limites, mas depois aumenta-os novamente.
A sensação de «inoperância» parece que não pode parar por si só.
Faça a self-exclusion por 30 a 90 dias dentro de um BetStop e entre em contato com os consultores da Gamblers Help para estabelecer um plano.
Conclusão
Os primeiros sinais de dependência - pensamentos compulsivos, crise financeira, relações corrompidas, sintomas físicos e tentativas fracassadas de parar - dizem que é preciso ajuda. Não adie: ligue para 1800 858 858 (Gamblers Help) ou 13 11 14 (Lifeline) - suporte gratuito e confidencial disponível 24 horas por dia.
