Como ajudar um amigo ou colega a parar de jogar

1. Reconhecimento de sinais de dependência

Falar frequentemente sobre apostas e demonstrar «êxito» ou «desconstruído».

A discrição e as mentiras sobre tempo e dinheiro, as finanças desaparecem, as dívidas aparecem.

Subidas emocionais, irritação quando se recusa a falar de assunto, ansiedade, depressão.

2. Primeira conversa: como abordar o tema

1. Escolha um momento tranquilo.

Sem pressa, num ambiente privado.

2. Use «eu-mensagem».

«Eu notei que você se sentiu mais atrás das apostas, o que me incomoda».

3. Ouçam com atenção.

Deixem-me falar, não interrompam, não acusem.

4. Evite dar aulas.

Concentre-se nos factos e sentimentos, não na moralização.

3. Oferta de ajuda específica

• Ajude a remover aplicativos de casino do telefone e colocar filtros no navegador.

• Sugira que mantenha o cartão ou senha na confiança de você ou de outra pessoa próxima.

• Faça uma lista de casos «antiazarth» e chegue a um acordo sobre atividades conjuntas (esportes, filmes, caminhadas).

4. Organizar o sistema de relatórios

1. «Cheque-in» diário.

Reuniões curtas ou chamadas, "Como foi o dia sem apostas? ».

2. Rastreador de rejeição.

Digite uma tabela simples de dias sem jogos ou nível de tração (0-10); O relatório da noite.

3. Lembretes motivadores.

Uma carta de recordação dos objetivos e razões para a recusa é mantê-la em evidência.

5. Suporte em crise

1. Pára com isso.

2. Faz 5 respirações profundas.

3. A causa da tração («stress», «tédio»).

4. Continua consciente. Vai para a atividade de substituição.

• Convide-se a entrar juntos no chat online GA ou SMART Recovery.

• Lifeline (13 11 14) ou linhas quentes locais.

6. Fortalecer a rede social

• Discuta o problema com o seu cônjuge ou outros amigos para criar uma «rede de apoio».

• Atividades desportivas, voluntariado, aulas criativas - encontros regulares sem conteúdo.

• Encoraja a participação em reuniões offline ou online, onde você possa compartilhar experiências.

7. Recorrer aos profissionais

• Ajudam-nos a descobrir a motivação e ensinam-nos os técnicos.

• Se necessário, fornecerá suporte médico (CIES, anxiolíticas, naltrexona).

• Em casos difíceis, programa fixo com CPT e sessões de grupo.

8. Salvar recursos próprios

Defina os limites pessoais.

Não se responsabilize emocionalmente por todos os estragos.

Repousem regularmente.

Mantenha o seu recurso, esportes, hobbies, contato com outros amigos.

Feedback.

Troque impressões de apoio com outra pessoa para não queimar.

A ajuda sistêmica - uma combinação de conversa justa, barreiras técnicas, sistema de relatórios e inclusão de profissionais - oferece a um amigo ou colega uma chance real de abandonar um casino online e voltar à vida completa.