Como ajudar um amigo ou colega a parar de jogar
1. Reconhecimento de sinais de dependência
Conversas frequentes sobre apostas e demonstrações de «sucesso» ou «êxito».
A discrição e as mentiras sobre tempo e dinheiro, as finanças desaparecem, as dívidas aparecem.
Subidas emocionais, irritação quando se recusa a falar de assunto, ansiedade, depressão.
2. Primeira conversa: como abordar o tema
1. Escolha um momento tranquilo.
Sem pressa, num ambiente privado.
2. Use «eu-mensagem».
«Eu notei que você se sentiu mais atrás das apostas, o que me incomoda».
3. Ouçam com atenção.
Deixem-me falar, não interrompam, não acusem.
4. Evite dar aulas.
Concentre-se nos factos e sentimentos, não na moralização.
3. Oferta de ajuda específica
Remover aplicativos e bloquear:
Conversas frequentes sobre apostas e demonstrações de «sucesso» ou «êxito».
A discrição e as mentiras sobre tempo e dinheiro, as finanças desaparecem, as dívidas aparecem.
Subidas emocionais, irritação quando se recusa a falar de assunto, ansiedade, depressão.
2. Primeira conversa: como abordar o tema
1. Escolha um momento tranquilo.
Sem pressa, num ambiente privado.
2. Use «eu-mensagem».
«Eu notei que você se sentiu mais atrás das apostas, o que me incomoda».
3. Ouçam com atenção.
Deixem-me falar, não interrompam, não acusem.
4. Evite dar aulas.
Concentre-se nos factos e sentimentos, não na moralização.
3. Oferta de ajuda específica
Remover aplicativos e bloquear:
- Ajude a remover aplicativos de casino do telefone e colocar filtros no navegador. Transferência de controle financeiro:
- Sugira que mantenha o cartão ou senha na confiança de você ou de outra pessoa próxima. Plano conjunto de substituição de atividade:
- Faça uma lista de casos «antiazarth» e chegue a um acordo sobre atividades conjuntas (esportes, filmes, caminhadas).
- 1. Pára com isso.
- 2. Faz 5 respirações profundas.
- 3. A causa da tração («stress», «tédio»).
- 4. Continua consciente. Vai para a atividade de substituição. Contato com o grupo de ajuda:
- Convide-se a entrar juntos no chat online GA ou SMART Recovery. Telefone de confiança:
- Lifeline (13 11 14) ou linhas quentes locais.
- Discuta o problema com o seu cônjuge ou outros amigos para criar uma «rede de apoio». Atividades conjuntas:
- Atividades desportivas, voluntariado, aulas criativas - encontros regulares sem conteúdo. Reuniões de grupo GA/SMART:
- Encoraja a participação em reuniões offline ou online, onde você possa compartilhar experiências.
- Ajudam-nos a descobrir a motivação e ensinam-nos os técnicos. 2. Psiquiatra:
- Se necessário, fornecerá suporte médico (CIES, anxiolíticas, naltrexona). 3. Centros de reabilitação:
- Em casos difíceis, programa fixo com CPT e sessões de grupo.
4. Organizar o sistema de relatórios
1. «Cheque-in» diário.
Reuniões curtas ou chamadas, "Como foi o dia sem apostas? ».
2. Rastreador de rejeição.
Digite uma tabela simples de dias sem jogos ou nível de tração (0-10); O relatório da noite.
3. Lembretes motivadores.
Uma carta de recordação dos objetivos e razões para a recusa é mantê-la em evidência.
5. Suporte em crise
Algoritmo de emergência «STOP»:
6. Fortalecer a rede social
Envolver outros entes queridos:
7. Recorrer aos profissionais
1. Psicólogo ou Addictólogo:
8. Salvar recursos próprios
Defina os limites pessoais.
Não se responsabilize emocionalmente por todos os estragos.
Repousem regularmente.
Mantenha o seu recurso, esportes, hobbies, contato com outros amigos.
Feedback.
Troque impressões de apoio com outra pessoa para não queimar.
A ajuda sistêmica - uma combinação de conversa justa, barreiras técnicas, sistema de relatórios e inclusão de profissionais - oferece ao amigo ou colega uma chance real de abandonar o casino online e voltar à vida completa.
