Jogos de azar e saúde mental
Introdução
Os jogos de azar provocam a emissão de dopamina, o que, em um primeiro momento, é visto como «bom humor», mas a participação regular desencadeia um ciclo de estresse, ansiedade e depressão. A relação entre o hembling e a saúde mental é bidirecional: problemas mentais aumentam o risco de dependência e a dependência agrava os transtornos psicológicos.
1. Mecanismos para afetar o jogo mental
Um laço de recompensa de dopamina: cada tentativa «ganhadora» aumenta os laços neurais que associam o azarte ao prazer, enquanto as perdas causam irritação e desejo de «recuperar».
Estresse crónico: a frequente «montanha-russa» emocional entre euforia e frustração leva à emissão constante de cortisol e adrenalina.
Distorções cognitivas: «ilusão de controle» (acreditar que é possível adivinhar o resultado), «quase ganho» e «memória seletiva» fortalecem o comportamento de risco.
2. Problemas psicológicos comuns
1. Transtornos de ansiedade
Preocupação constante com o dinheiro e as consequências de perder; Ataques de pânico antes de pagamentos.
2. Depressão
A frustração dos episódios perdedores, a culpa e a falta de sentido; redução da energia e do interesse pela vida.
3. Tendências suicidas
Desesperados por dívidas e perder o controlo, os jogadores podem ver o suicídio como a única solução.
4. Isolamento social
Evitar comunicação, atendimento online; afastar-se da família e dos amigos agrava o estado psicológico.
3. Fatores de risco e grupos vulneráveis
Os distúrbios mentais anteriores, depressão, ansiedade, TEPT aumentam a probabilidade de dependência.
Jovens (16-25 anos): Baixo nível de autocontrole e maior suscetibilidade ao «dinheiro fácil».
Pessoas com dificuldades financeiras, o endividamento aumenta o stress e cria um círculo vicioso.
Os grupos socialmente vulneráveis, como os migrantes, os desempregados que sobreviveram ao trauma, são mais propensos a enfrentar a solidão e usar o azarte como «conforto».
4. Diagnóstico e auto-impressão
PGSI (Problem Gambling Severity Index): 9 perguntas, 8 + pontos indicam alto risco.
COGS (South Oaks Gambling Screen): identifica sintomas de dependência e seus efeitos na vida.
Os critérios DSM-5: 4 + sim em itens adaptados para a ludomia exigem uma avaliação profissional.
Diários de jogos: Registre pensamentos, emoções e somas de apostas para identificar patters de deterioração mental.
5. Assistência profissional e abordagens terapêuticas
1. CPT (terapia cognitivo-comportamental):
Os jogos de azar provocam a emissão de dopamina, o que, em um primeiro momento, é visto como «bom humor», mas a participação regular desencadeia um ciclo de estresse, ansiedade e depressão. A relação entre o hembling e a saúde mental é bidirecional: problemas mentais aumentam o risco de dependência e a dependência agrava os transtornos psicológicos.
1. Mecanismos para afetar o jogo mental
Um laço de recompensa de dopamina: cada tentativa «ganhadora» aumenta os laços neurais que associam o azarte ao prazer, enquanto as perdas causam irritação e desejo de «recuperar».
Estresse crónico: a frequente «montanha-russa» emocional entre euforia e frustração leva à emissão constante de cortisol e adrenalina.
Distorções cognitivas: «ilusão de controle» (acreditar que é possível adivinhar o resultado), «quase ganho» e «memória seletiva» fortalecem o comportamento de risco.
2. Problemas psicológicos comuns
1. Transtornos de ansiedade
Preocupação constante com o dinheiro e as consequências de perder; Ataques de pânico antes de pagamentos.
2. Depressão
A frustração dos episódios perdedores, a culpa e a falta de sentido; redução da energia e do interesse pela vida.
3. Tendências suicidas
Desesperados por dívidas e perder o controlo, os jogadores podem ver o suicídio como a única solução.
4. Isolamento social
Evitar comunicação, atendimento online; afastar-se da família e dos amigos agrava o estado psicológico.
3. Fatores de risco e grupos vulneráveis
Os distúrbios mentais anteriores, depressão, ansiedade, TEPT aumentam a probabilidade de dependência.
Jovens (16-25 anos): Baixo nível de autocontrole e maior suscetibilidade ao «dinheiro fácil».
Pessoas com dificuldades financeiras, o endividamento aumenta o stress e cria um círculo vicioso.
Os grupos socialmente vulneráveis, como os migrantes, os desempregados que sobreviveram ao trauma, são mais propensos a enfrentar a solidão e usar o azarte como «conforto».
4. Diagnóstico e auto-impressão
PGSI (Problem Gambling Severity Index): 9 perguntas, 8 + pontos indicam alto risco.
COGS (South Oaks Gambling Screen): identifica sintomas de dependência e seus efeitos na vida.
Os critérios DSM-5: 4 + sim em itens adaptados para a ludomia exigem uma avaliação profissional.
Diários de jogos: Registre pensamentos, emoções e somas de apostas para identificar patters de deterioração mental.
5. Assistência profissional e abordagens terapêuticas
1. CPT (terapia cognitivo-comportamental):
- Trabalhar com pensamentos distorcidos, produzir reações alternativas aos desencadeadores e um plano para evitar «recaídas». 2. Meindfulness e gestão de estresse:
- Meditação, práticas respiratórias e digitalização corporal para reduzir os níveis de cortisol e melhorar a regulação emocional. 3. Suporte médico:
- Antidepressivos e anxiolíticos prescritos por psiquiatra para sintomas depressivos e ansiosos expressivos. 4. Terapia de grupo e apoio peer:
- Gamblers Anonymous e programas de apoio do governo Peer na Gambler's Help - compartilhamento de estratégias e sensação de pertencimento.
6. Medidas de emergência e linhas de emergência
Gambler's Help: 1800 858 858 - Apoio anónimo 24 horas por dia para psicólogos e assistentes sociais.
Gambling Help Online Chat: bate-papo online 24/7 para ajuda imediata.
Lifeline: 13 11 14 - Apoio psicológico para risco de suicídio.
7. Prevenção e sustentabilidade a longo prazo
1. Barreiras técnicas: BetStop (auto-exclusão), bloqueadores de Gamban/BetBlocker, filtros DNS.
2. Monitoramento mental regular: registro de humor e desencadeadores, pré e pós-testes PGSI a cada 1 a 3 meses.
3. Estilo de vida saudável: 7-8 h, alimentação balanceada, atividade física e meditação.
4. Rede Social de Apoio - Cheque-in semanal com mentor, participação em grupo, aconselhamento familiar.
Conclusão
Os jogos causam sérios danos à saúde mental através do stress, ansiedade e depressão. A chave para a recuperação é uma combinação de autoajuda, barreiras técnicas, terapia ocupacional e sistema de apoio. Pedir ajuda a tempo permite não só superar a dependência, mas também fortalecer a resistência emocional durante anos.
