Jogos de azar e saúde mental

Introdução

Os jogos de azar provocam a emissão de dopamina, o que, em um primeiro momento, é visto como «bom humor», mas a participação regular desencadeia um ciclo de estresse, ansiedade e depressão. A relação entre o hembling e a saúde mental é bidirecional: problemas mentais aumentam o risco de dependência e a dependência agrava os transtornos psicológicos.

1. Mecanismos para afetar o jogo mental

Um laço de recompensa de dopamina: cada tentativa «ganhadora» aumenta os laços neurais que associam o azart ao prazer, enquanto as perdas causam irritação e desejo de «recuperar».

Estresse crónico: a frequente «montanha-russa» emocional entre euforia e frustração leva à emissão constante de cortisol e adrenalina.

Distorções cognitivas: «ilusão de controle» (acreditar que é possível adivinhar o resultado), «quase ganho» e «memória seletiva» fortalecem o comportamento de risco.

2. Problemas psicológicos comuns

1. Transtornos de ansiedade

Preocupação constante com o dinheiro e as consequências de perder; Ataques de pânico antes de pagamentos.

2. Depressão

A frustração dos episódios perdedores, a culpa e a falta de sentido; redução da energia e do interesse pela vida.

3. Tendências suicidas

Desesperados por dívidas e perder o controlo, os jogadores podem ver o suicídio como a única solução.

4. Isolamento social

Evitar comunicação, atendimento online; afastar-se da família e dos amigos agrava o estado psicológico.

3. Fatores de risco e grupos vulneráveis

Os distúrbios mentais anteriores, depressão, ansiedade, TEPT aumentam a probabilidade de dependência.

Jovens (16-25 anos): Baixo nível de autocontrole e maior suscetibilidade ao «dinheiro fácil».

Pessoas com dificuldades financeiras, o endividamento aumenta o stress e cria um círculo vicioso.

Os grupos socialmente vulneráveis, como os migrantes, os desempregados que sobreviveram ao trauma, são mais propensos a enfrentar a solidão e usar o azarte como «conforto».

4. Diagnóstico e auto-impressão

PGSI (Problem Gambling Severity Index): 9 perguntas, 8 + pontos indicam alto risco.

COGS (South Oaks Gambling Screen): identifica sintomas de dependência e seus efeitos na vida.

Os critérios DSM-5: 4 + sim em itens adaptados para a ludomia exigem uma avaliação profissional.

Diários de jogos: Registre pensamentos, emoções e somas de apostas para identificar patters de deterioração mental.

5. Assistência profissional e abordagens terapêuticas

• Trabalhar com pensamentos distorcidos, produzir reações alternativas aos desencadeadores e um plano para evitar «recaídas».

• Meditação, práticas respiratórias e digitalização corporal para reduzir os níveis de cortisol e melhorar a regulação emocional.

• Antidepressivos e anxiolíticos prescritos por psiquiatra para sintomas depressivos e ansiosos expressivos.

• Gamblers Anonymous e programas de apoio do governo Peer na Gambler's Help - compartilhamento de estratégias e sensação de pertencimento.

6. Medidas de emergência e linhas de emergência

Gambler's Help: 1800 858 858 - Apoio anónimo 24 horas por dia para psicólogos e assistentes sociais.

Gambling Help Online Chat: bate-papo online 24/7 para ajuda imediata.

Lifeline: 13 11 14 - Apoio psicológico para risco de suicídio.

7. Prevenção e sustentabilidade a longo prazo

1. Barreiras técnicas: BetStop (auto-exclusão), bloqueadores de Gamban/BetBlocker, filtros DNS.

2. Monitoramento mental regular: registro de humor e desencadeadores, pré e pós-testes PGSI a cada 1 a 3 meses.

3. Estilo de vida saudável: 7-8 h, alimentação balanceada, atividade física e meditação.

4. Rede Social de Apoio - Cheque-in semanal com mentor, participação em grupo, aconselhamento familiar.

Conclusão

Os jogos causam sérios danos à saúde mental através do stress, ansiedade e depressão. A chave para a recuperação é uma combinação de autoajuda, barreiras técnicas, terapia ocupacional e sistema de apoio. Pedir ajuda a tempo permite não só superar a dependência, mas também fortalecer a resistência emocional durante anos.