Perguntas frequentes sobre dependência de jogos
Introdução
A dependência do jogo é um grande problema, mas muitos não sabem quando é hora de atacar o alarme ou onde se dirigir. Nesta seção, informações concentradas no formato pergunta-resposta para que você possa rapidamente entender e decidir os próximos passos.
Pergunta 1. O que é o vício do jogo?
Resposta:
Pergunta 2. Como reconhecer os primeiros sinais?
Resposta:
Pergunta 3. Que testes on-line são adequados para o auto-magnético?
Resposta:
Pergunta 4. Para onde telefonar e enviar mensagens de emergência?
Resposta:
Pergunta 5. Você precisa ir a um médico geral (GP)?
Resposta:
Pergunta 6. Em que podem ajudar os grupos de apoio?
Resposta:
Pergunta 7. Quais são as barreiras técnicas para aplicar imediatamente?
Resposta:
Pergunta 8. Como ajudar os outros se eles têm sinais de dependência?
Resposta:
Pergunta 9. O que fazemos se tivermos uma recaída depois dos primeiros passos?
Resposta:
Pergunta 10. Qual é o papel da terapia?
Resposta:
Conclusão
Pedir ajuda a tempo é a chave para transformar o problema numa tarefa controlada. Use o auto-funcionamento, linhas quentes, barreiras técnicas e recursos profissionais, e você poderá tomar o controle do comportamento e restaurar a qualidade de vida.
A dependência do jogo é um grande problema, mas muitos não sabem quando é hora de atacar o alarme ou onde se dirigir. Nesta seção, informações concentradas no formato pergunta-resposta para que você possa rapidamente entender e decidir os próximos passos.
Pergunta 1. O que é o vício do jogo?
Resposta:
- A dependência de jogos de azar (ludomania) é uma necessidade obsessiva de apostar, apesar das consequências negativas (perdas financeiras, conflitos familiares, deterioração da saúde). O cérebro começa a procurar os «flashes» de dopamina do jogo, tornando-se progressivamente um comportamento incontrolável.
Pergunta 2. Como reconhecer os primeiros sinais?
Resposta:
- Pensamentos constantes sobre apostas e planejamento do jogo.
- Tentar recuperar depois de perder.
- Evasão de responsabilidades (trabalho, estudo) para o jogo.
- Confidencialidade, mentiras sobre gastos.
- Problemas de sono, ansiedade maior depois das sessões.
- Se você notar dois ou mais sinais regularmente, vale a pena ser autossustentado.
Pergunta 3. Que testes on-line são adequados para o auto-magnético?
Resposta:
- PGSI (Problem Gambling Severity Index): 9 perguntas, resultado 0 * - * 2bl (baixo risco), 3 * - * 7 (moderado), 8 + (alto).
- COGS (South Oaks Gambling Screen): 20 perguntas, 5 + pontos - indicação de um possível vício.
- Você pode fazer os testes gratuitamente nos sites Gambler's Help do seu estado (por exemplo, gambler. vic. gov. au, responsibly. com. au).
Pergunta 4. Para onde telefonar e enviar mensagens de emergência?
Resposta:
- Gambler's Help: 1800 858 858, 24 horas por dia, grátis em toda a Austrália.
- Online Chat: gamblinghelponline. org. au - chat anónimo 24/7.
- Lifeline: 13 11 14 - Apoio psicológico em crise.
- Uma chamada ou mensagem é o primeiro passo para estabilizar as emoções e desenvolver um plano para sair da crise.
Pergunta 5. Você precisa ir a um médico geral (GP)?
Resposta:
- Sim, sim. O GP formalizará o Plano Mental Health Care com o programa Better Access, que cobre até 10 sessões de KPT com um psicólogo através do Medicare (resultado: subsídio de até 88,15 AUD por sessão). Isso é importante se a auto-ajuda e as linhas quentes não têm efeito suficiente.
Pergunta 6. Em que podem ajudar os grupos de apoio?
Resposta:
- Gamblers Anonymous (GA): Reuniões de 12 passos, onde os participantes compartilham experiências e se apoiam mutuamente.
- Peer-suporte em Gambler's Help: grupos pequenos liderados por ex-jogadores mentores.
- A participação regular cria um sentimento de comunidade e uma motivação sustentável para não quebrar.
Pergunta 7. Quais são as barreiras técnicas para aplicar imediatamente?
Resposta:
- BetStop: Sistema nacional de auto-exclusão de 6 a 12 meses ou perpétua (betstop. gov. au).
- Gamban/ BetBlocker: Instalar em todos os dispositivos bloqueia o acesso a sites e aplicativos.
- Filtros DNS: OpenDNS FamilyShield ou CleanBrowsing ao nível do roteador.
- Estas medidas fornecem uma «janela de refrigeração» e reduzem a tentação.
Pergunta 8. Como ajudar os outros se eles têm sinais de dependência?
Resposta:
- 2. Suporte técnico: instalação de bloqueadores juntos.
- 3. Acompanhamento para consulta, telefonema de telefone ou gravação para GP como apoio moral.
- 4. Alternativas conjuntas: roteiros esportes, hobbies e encontros sem riscos.
Pergunta 9. O que fazemos se tivermos uma recaída depois dos primeiros passos?
Resposta:
- Ative imediatamente as barreiras técnicas (BetStop bloqueadores).
- Ligue para o 1800 858 858 e descreva a interrupção. O consultor vai ajudar a restaurar o plano.
- Inscreva-se na reunião de emergência da GA ou do apoio peer.
- A quebra não é um fracasso, é um sinal para reavaliar a estratégia e reforçar o autocontrole.
Pergunta 10. Qual é o papel da terapia?
Resposta:
- CPT (terapia cognitivo-comportamental): desmonta os pensamentos automáticos («Se eu colocar, devolvo tudo») e substitui-os por instalações adaptativas.
- Terapia Familiar: Restabelecer a confiança e melhorar o apoio dentro da família.
- Coaching financeiro, plano de reestruturação e orçamento para sair das dívidas.
- A assistência profissional é necessária a médio e alto risco e para sustentar os resultados de forma sustentável.
Conclusão
Pedir ajuda a tempo é a chave para transformar o problema numa tarefa controlada. Use o auto-funcionamento, linhas quentes, barreiras técnicas e recursos profissionais, e você poderá tomar o controle do comportamento e restaurar a qualidade de vida.
