Como controlar dívidas após jogos de azar

Introdução

As dívidas acumuladas devido ao desejo irresistível de «recuperar» podem transformar-se em um grande fardo que ameaça não só a condição financeira, mas também a saúde mental. Este artigo é um plano de ação claro: como reduzir sistematicamente o endividamento, restaurar o controle dos custos e evitar uma nova acumulação de dívidas.

1. Avaliação exata da carteira de dívida

1. Coletar documentos:

• Extratos bancários, cartões de crédito e contas.
• Contratos de microcrédito, recibos para amigos e familiares, notificações dos colecionadores.
2. Tabela de resumo:
• Insira o nome do credor, o saldo da dívida, a taxa de juros, a mensalidade mínima, a data do próximo pagamento.
3. Cálculo do total e obrigações mensais:
• Some os saldos e os pagamentos mínimos - seu ponto de partida para reestruturação.

2. Prioridade e estratégia de pagamento

1. Método «avalanche» (debt avalanche):
• Primeiro pague a dívida com a taxa de juro mais alta, o pagamento mínimo para o resto.
• Depois de encerrado, passe para a taxa seguinte.
2. Método «coma de neve» (debt snowball):
• Primeiro, reduza a dívida mais pequena para efeito psicológico, depois, em sequência, mais.
3. Escolha de estratégia:
• Se é importante que cresça a motivação - «bola de neve», se a prioridade é poupar os juros - «avalanche».

3. Negociações com credores e reestruturação

1. Preparação para a conversa:
• Compreenda claramente os seus rendimentos atuais, os custos e o plano de pagamento proposto.
2. Pedido de redução de taxa:
• Muitos bancos concordam em reduzir os juros temporariamente ou congelar as multas em negociações honestas.
3. Acordo de corte:
• Adiar a data de pagamento para mais perto do salário, reduzir o valor por vários meses, com aumento posterior.
4. Confirmação por escrito:
• Para todos os novos termos, faça por escrito e guarde as cópias.

4. Consolidação de dívidas

1. O que é:
• Juntar várias dívidas pequenas em um crédito maior com uma taxa mais baixa.
2. Prós e contras:
• pagamento único, taxa frequentemente reduzida
• - comissões possíveis e prazo de empréstimo prorrogado
3. Onde formalizar:
• Bancos, alianças de crédito, instituições de microfinança (com cautela).

5. Orçamento rígido e controle de gastos

1. Regra 50/30/20:
• 50% dos rendimentos são gastos obrigatórios; 30% - gastos flexíveis; 20% - pagamento de dívidas e poupança.
2. Orçamento de baixo para cima:
• A primeira coisa a fazer é empenhar o pagamento da dívida, distribuir o restante para os outros artigos.
3. Conta e análise:
• Desembolso diário em um aplicativo ou tabela.
• «Auditoria» semanal: onde você pode otimizar o gasto.

6. Fontes de renda adicionais

1. Trabalho e freelance:
• Projetos curtos, táxis, entregas, ensaios.
2. Venda de bens desnecessários:
• Eletrodomésticos, livros, roupas, os fundos são totalmente destinados a dívidas.
3. Meios passivos:
• Investimento mínimo em depósitos ou obrigações para iniciar a formação da almofada.

7. Auto-ajuda psicológica e suporte

1. Grupos de apoio Gamblers Anonymous:
• Reuniões regulares dão um sentido de comunidade e estruturam o processo de recuperação.
2. Aconselhamento de Psicóloga:
• Investigar as causas do comportamento problemático e desenvolver habilidades de autocontrole.
3. Técnica de meindfulness:
• Práticas diárias curtas reduzem a ansiedade e ajudam a não voltar ao jogo.

8. Monitorar o progresso e ajustar o plano

1. Relatório mensal:
• Compare a dívida real com a dívida programada; assinalem a taxa de pagamento.
2. Ajuste orçamentário:
• Se as receitas ou despesas mudarem, realocem os recursos para as dívidas.
3. Encorajamentos por conquistas:
• Marcar cada posição fechada ou redução de 10% da dívida é o motivo para continuar.

9. Restaurar histórico de crédito

1. Pagamentos pontuais:
• Configure os pagamentos automáticos para evitar atrasos.
2. Minimizar novos empréstimos:
• Exclua quaisquer novos cartões de crédito ou microalgas até o pagamento total das dívidas existentes.
3. Verificação de relatórios:
• A cada seis meses, peça um relatório de crédito (Equifax ou Experian) e conteste os erros.

Conclusão

Controlar dívidas pós-jogo é um processo difícil, mas controlado. A exata compreensão do volume dos compromissos, a escolha de uma estratégia de reembolso adequada, a reestruturação, o rígido orçamento e o apoio psicológico permitem reduzir gradualmente o endividamento, restaurar a sustentabilidade financeira e evitar a recaída do hembling problemático. Seguindo este plano, voltará à estabilidade e confiança para amanhã.