Grupos de apoio para problemas de jogo: como encontrar e aderir na Austrália

Introdução

Os grupos de suporte são um dos componentes mais eficientes de recuperação do hembling problemático. Falar com pessoas que passaram ou passam pelo mesmo que você, dá um sentimento de envolvimento, conselhos específicos e motivação. Na Austrália, estão disponíveis tanto os encontros presenciais do Gamblers Anonymous como os programas de apoio do Peer com a Gambler's Help, bem como a comunidade online. Abaixo, um plano claro para encontrá-los e juntá-los.

1. Gamblers Anonymous (GA): clássicos dos 12 passos

1. O que é:

- Encontros anônimos e gratuitos sobre a metodologia «12 passos», focados no apoio mútuo e experiência pessoal dos participantes.

2. Formato:

- Uma vez por semana, normalmente 60 a 90 minutos, sem registro. Todos podem falar, mas a participação é voluntária.

3. Como encontrar:

1. Acesse o site gaaterria. org. au → «Find a Meeting».
2. Digite o seu estado ou código postal para obter os endereços dos grupos mais próximos e sua programação.
3. Venha a qualquer encontro com um formato confortável (masculino, feminino, misto).

4. Dicas de participação:

- Venha 10-15 minutos mais cedo para conhecer o coordenador.
- Leve papel e caneta - anote insights e frases de suporte que ajudem em um momento difícil.
- Não tenha medo de dizer «é difícil» - é essa experiência que se valoriza no grupo.

2. Apoio Peer através do Gambler's Help (Serviços Regionais)

2. Formatos:

- Pequenos grupos (4-8 pessoas) sob a liderança de um assistente social qualificado.
- Sessões de telemédicos para áreas remotas e rurais.

3. Pesquisar e gravar:

1. Ligue para a linha de telefone e peça conexão com o Peer-apoio.
2. Por meio do site Gambler's Help do seu estado, selecione «Peer Apoio» → preencha um questionário curto.
3. Você será convidado para uma reunião de abertura, depois de oferecer uma agenda de grupos regulares.

4. O que esperar:

- O mentor partilhará a sua maneira de se tirar do vício.
- Os programas costumam durar 6-8 semanas com reuniões semanais de 1-1,5 horas.

3. Comunidades online e bate-papos

1. Gambling Help Online Chat:

- Chat anónimo 24/7 em gamblinghelponline. org. au.
- O apoio de voluntários e consultores é um «interruptor» rápido em momentos de crise.

2. Reddit – r/responsiblegambling и r/stopgaming:

- Inglês, mas com participantes australianos ativos.
- Treads «I 'm X days clean», dicas de técnicas de retenção do jogo, atribuições de recursos.

3. Grupos Facebook (fechados):

- «Resolvível Gambling Austrália», «Gambling Recovery Suport» - exigem a aprovação do administrador.
- Permite que relatórios curtos sejam publicados e recebam conselhos durante o dia.

4. Como se preparar para a primeira reunião

1. Atitude e expectativas:

- Você não vai atrás de um conselho «como ganhar», mas sim de estratégias de controle e motivação.
2. O que levar consigo?
- Diário: par de linhas sobre as últimas sessões de jogos e trechos.
- Contato de emergência (se for difícil depois da reunião).

3. Comportamento de grupo:

- Ouçam sem interrupção, partilhem à vontade.
- Respeite o anonimato dos outros participantes - não divulgue seus nomes fora do grupo.

5. Fixar resultados

1. Regularidade:

- Tente não perder mais de 1 a 2 reuniões seguidas, caso contrário perde o efeito de apoio.

2. Relatórios:

- Depois de cada sessão, anote: pensamento chave, nova técnica, bem-estar.

3. Apoio aos novatos:

- Quando você sentir resiliência, torne-se «buddy» para novos participantes - isso fortalecerá seu próprio recurso de recuperação.

Conclusão