Sintomas psicológicos e comportamentais de ludomania
Introdução
A ludomania (dependência do jogo) não se desenvolve de um dia para o outro: os primeiros sinais são ocultos, psicológicos, e depois se transformam em um comportamento visível. Um diagnóstico rápido ajuda a parar a tempo e procurar ajuda.
1. Sintomas psicológicos
1. Pensamentos obsessivos e fantasias
Memórias constantes de sessões passadas, «pensamento» de estratégias e apostas futuras.
A dificuldade é concentrar-se no trabalho ou no estudo por causa do regresso ao mundo dos cenários de apostas.
2. Instabilidade emocional
Irritabilidade, ansiedade, depressão ou apatia após perder.
Uma euforia de curto prazo e um sentimento de «todo-poder» após o ganho, que se traduz em irritação.
3. Distorções cognitivas
O efeito "quase ganho" é a sensação de que o próximo spin deve entrar ".
4. Maior tolerância ao risco
O desejo de apostar cada vez mais para as mesmas emoções.
Desrespeitar seus próprios limites financeiros e limites estabelecidos anteriormente.
2. Sintomas comportamentais
1. Aumentar o tempo e a frequência do jogo
As sessões de jogos são estendidas de uma a duas horas para várias horas seguidas.
Tentar jogar fora do horário de trabalho, à noite, nos intervalos do almoço, em vez de dormir.
2. Incapacidade de controlar gastos
Excesso de limites diurnos/semanais «por empresa» ou «para não ser chato».
Transações impróprias, empréstimos de amigos e microcrédito para uma dose de adrenalina.
3. Ocultar e enganar
Remover o histórico do navegador, ocultar extrações e logins de um parceiro, amigos, colegas.
Mentiras sobre o propósito e o volume de desperdício sob o pretexto de «testar um novo jogo» ou «pesquisa de mercado».
4. Ignorar alternativas
Desistir de hobbies, encontrar-se com amigos, fazer lazer em família a favor das apostas.
Não é possível fugir da tela ou sair da sala, mesmo quando há compromissos reais.
3. Sinais físicos e somáticos
1. Perturbação do modo de sono
Sessões noturnas tardias e sonolência diurna.
2. Sintomas de estresse
Dores de cabeça, batimentos cardíacos, tensão muscular.
3. Cansaço geral
Fraqueza crónica por falta de descanso completo e tensão emocional constante.
4. Técnicas auxiliares de autoajuda
1. Manter um diário de comportamento
Anote a data, a duração da sessão, a aposta, o estado emocional antes e depois do jogo.
2. Escala PGSI
Avalie as suas respostas às 9 perguntas do Problem Gambling Severity Index; 3 + é um sinal de ansiedade.
3. «Cheque-up» regular
Veja todos os dias as gravações do diário e exibe os horários do tempo gasto no jogo.
5. Primeiros passos para ajuda
1. Restrição de acesso
Ative o BetStop (auto-exclusão) e instale o Gamban/BetBlocker em todos os dispositivos.
2. Entrar em contato com especialistas
Linha de telefone Gambler's Help: 1800 858 858; Lifeline: 13 11 14.
Chat online 24/7 para consulta anónima.
3. Grupos de suporte
Reuniões regulares Gamblers Anonymous em sua região; fóruns online de ajuda recíproca.
4. Psicoterapia e consultoria financeira
Sessões gratuitas através dos serviços estaduais; Consultoria de Orçamento da National Debt Helpline: 1800 007 007.
Conclusão
Os sintomas psicológicos e comportamentais da ludomania aparecem gradualmente, mas um reconhecimento claro é a chave para uma intervenção a tempo. O diário, o auto-funcionamento PGSI e as primeiras medidas de restrição de acesso ajudam a impedir a progressão da dependência e iniciar a recuperação do controle da vida.
A ludomania (dependência do jogo) não se desenvolve de um dia para o outro: os primeiros sinais são ocultos, psicológicos, e depois se transformam em um comportamento visível. Um diagnóstico rápido ajuda a parar a tempo e procurar ajuda.
1. Sintomas psicológicos
1. Pensamentos obsessivos e fantasias
Memórias constantes de sessões passadas, «pensamento» de estratégias e apostas futuras.
A dificuldade é concentrar-se no trabalho ou no estudo por causa do regresso ao mundo dos cenários de apostas.
2. Instabilidade emocional
Irritabilidade, ansiedade, depressão ou apatia após perder.
Uma euforia de curto prazo e um sentimento de «todo-poder» após o ganho, que se traduz em irritação.
3. Distorções cognitivas
O efeito "quase ganho" é a sensação de que o próximo spin deve entrar ".
4. Maior tolerância ao risco
O desejo de apostar cada vez mais para as mesmas emoções.
Desrespeitar seus próprios limites financeiros e limites estabelecidos anteriormente.
2. Sintomas comportamentais
1. Aumentar o tempo e a frequência do jogo
As sessões de jogos são estendidas de uma a duas horas para várias horas seguidas.
Tentar jogar fora do horário de trabalho, à noite, nos intervalos do almoço, em vez de dormir.
2. Incapacidade de controlar gastos
Excesso de limites diurnos/semanais «por empresa» ou «para não ser chato».
Transações impróprias, empréstimos de amigos e microcrédito para uma dose de adrenalina.
3. Ocultar e enganar
Remover o histórico do navegador, ocultar extrações e logins de um parceiro, amigos, colegas.
Mentiras sobre o propósito e o volume de desperdício sob o pretexto de «testar um novo jogo» ou «pesquisa de mercado».
4. Ignorar alternativas
Desistir de hobbies, encontrar-se com amigos, fazer lazer em família a favor das apostas.
Não é possível fugir da tela ou sair da sala, mesmo quando há compromissos reais.
3. Sinais físicos e somáticos
1. Perturbação do modo de sono
Sessões noturnas tardias e sonolência diurna.
2. Sintomas de estresse
Dores de cabeça, batimentos cardíacos, tensão muscular.
3. Cansaço geral
Fraqueza crónica por falta de descanso completo e tensão emocional constante.
4. Técnicas auxiliares de autoajuda
1. Manter um diário de comportamento
Anote a data, a duração da sessão, a aposta, o estado emocional antes e depois do jogo.
2. Escala PGSI
Avalie as suas respostas às 9 perguntas do Problem Gambling Severity Index; 3 + é um sinal de ansiedade.
3. «Cheque-up» regular
Veja todos os dias as gravações do diário e exibe os horários do tempo gasto no jogo.
5. Primeiros passos para ajuda
1. Restrição de acesso
Ative o BetStop (auto-exclusão) e instale o Gamban/BetBlocker em todos os dispositivos.
2. Entrar em contato com especialistas
Linha de telefone Gambler's Help: 1800 858 858; Lifeline: 13 11 14.
Chat online 24/7 para consulta anónima.
3. Grupos de suporte
Reuniões regulares Gamblers Anonymous em sua região; fóruns online de ajuda recíproca.
4. Psicoterapia e consultoria financeira
Sessões gratuitas através dos serviços estaduais; Consultoria de Orçamento da National Debt Helpline: 1800 007 007.
Conclusão
Os sintomas psicológicos e comportamentais da ludomania aparecem gradualmente, mas um reconhecimento claro é a chave para uma intervenção a tempo. O diário, o auto-funcionamento PGSI e as primeiras medidas de restrição de acesso ajudam a impedir a progressão da dependência e iniciar a recuperação do controle da vida.
