Como pegar um time ou uma pausa no jogo
1. Por que precisa de tempo
Uma pausa de curta duração derruba o calor emocional, interrompe o ciclo de perdas e dá tempo de restaurar a clareza do pensamento antes de continuar o jogo.
2. Função interna de time-out no casino
1. Onde encontrar: Na seção de Jogo de Resposta/Jogo responsável → Time-Out ou Sessão Break.
2. O prazo é normalmente de 15 minutos a 24 horas.
3. Ativar: Apertando o'Start Time-Out "→ confirmando o código de email ou SMS.
4. O que acontece é que você se desfaz automaticamente e não pode entrar até o fim do período selecionado.
3. Self-exclusion como um tempo extremo
Prazo de 24 horas a vários meses ou indefinidamente.
Ativação: Na mesma seção, Self-exclusion selecione o período confira.
O bloqueio é a mais dura das barreiras.
4. Períodos de duração quando os limites são alterados
Quando o limite é elevado, a maioria dos cassinos necessita de «resfriamento» 24-72 horas antes que os novos valores entrem em vigor.
Use este tempo como uma pausa: não tente contornar o processo, dê uma pausa.
5. Ferramentas externas para interrupção instantânea
1. BetBlocker/ GamBan: As extensões bloqueiam os sites do Casino durante o período escolhido.
2. Gabling Block (banco): No aplicativo do banco, desabilita qualquer transação para a categoria «jogos».
3. Tempo no smartphone: execute um aplicativo separado (despertador padrão, Forest) por 15 a 30 minutos.
6. Prática de tempo efetivo
Estabeleça uma regra, para qualquer sinal de estresse ou desejo de «recuperar», faça uma pausa de pelo menos 15 minutos.
Preencha a hora, durante o tempo, faça outra coisa: caminhada, exercício de respiração, telefonema a um amigo.
Registre os resultados: Registre com que frequência e quanto a pausa ajuda - o que aumenta a motivação para cumpri-la.
7. Conclusão
Os times são uma maneira simples e rápida de interromper uma sessão perigosa. Use as funções incorporadas do casino, self-exclusion e ferramentas externas para fazer uma pausa e manter o controle do jogo a qualquer momento.
Uma pausa de curta duração derruba o calor emocional, interrompe o ciclo de perdas e dá tempo de restaurar a clareza do pensamento antes de continuar o jogo.
2. Função interna de time-out no casino
1. Onde encontrar: Na seção de Jogo de Resposta/Jogo responsável → Time-Out ou Sessão Break.
2. O prazo é normalmente de 15 minutos a 24 horas.
3. Ativar: Apertando o'Start Time-Out "→ confirmando o código de email ou SMS.
4. O que acontece é que você se desfaz automaticamente e não pode entrar até o fim do período selecionado.
3. Self-exclusion como um tempo extremo
Prazo de 24 horas a vários meses ou indefinidamente.
Ativação: Na mesma seção, Self-exclusion selecione o período confira.
O bloqueio é a mais dura das barreiras.
4. Períodos de duração quando os limites são alterados
Quando o limite é elevado, a maioria dos cassinos necessita de «resfriamento» 24-72 horas antes que os novos valores entrem em vigor.
Use este tempo como uma pausa: não tente contornar o processo, dê uma pausa.
5. Ferramentas externas para interrupção instantânea
1. BetBlocker/ GamBan: As extensões bloqueiam os sites do Casino durante o período escolhido.
2. Gabling Block (banco): No aplicativo do banco, desabilita qualquer transação para a categoria «jogos».
3. Tempo no smartphone: execute um aplicativo separado (despertador padrão, Forest) por 15 a 30 minutos.
6. Prática de tempo efetivo
Estabeleça uma regra, para qualquer sinal de estresse ou desejo de «recuperar», faça uma pausa de pelo menos 15 minutos.
Preencha a hora, durante o tempo, faça outra coisa: caminhada, exercício de respiração, telefonema a um amigo.
Registre os resultados: Registre com que frequência e quanto a pausa ajuda - o que aumenta a motivação para cumpri-la.
7. Conclusão
Os times são uma maneira simples e rápida de interromper uma sessão perigosa. Use as funções incorporadas do casino, self-exclusion e ferramentas externas para fazer uma pausa e manter o controle do jogo a qualquer momento.
