Como ajustar lembretes da hora do jogo
1. Para quê é preciso um lembrete
Sessões de jogos longas causam cansaço, menos autocontrole e excesso involuntário de orçamento. Alertas regulares de tempo ajudam a interromper o jogo até o cansaço e manter a disciplina.
2. Reality checks incorporados
1. Verificar se existe uma função
Autorize-se → seção Jogo responsável → Lembretes do tempo.
2. Configurar espaçamento
Selecione a frequência dos alertas (normalmente a cada 15, 30 ou 60 minutos).
Especifique o formato da notificação: pop-up, som ou push.
3. Ativação
Salve a configuração → verifique se o status está ativado ou ativo.
Ao atingir o intervalo especificado, o jogo será interrompido automaticamente por segundo a par, e uma mensagem de tempo será exibida desde o início da sessão.
3. Aplicativos de temporizador externos
Timer padrão do smartphone
Abra o'Relógio "→" Temporizador "→ especifique 30 a 45 minutos → inicie com o cliente do jogo.
Aplicativos Pomodoro
Focus To-Do, Forest: divida a sessão em intervalos de 25/5, motivando-se a não interromper o tempo.
Extensões para navegador
StayFocusd, LeechBlock: especifique um limite de tempo para o domínio do Casino e o acesso será bloqueado até meia-noite ou durante um período determinado.
4. Notificações de calendário e sistema
1. Calendário Google/Apple
Crie o evento «Verificar hora do jogo», repetindo cada X minutos durante a sessão de jogos.
2. Despertador e lembretes do sistema operacional
Use os lembretes incorporados no computador ou no aplicativo Lembretes no smartphone.
5. Melhores práticas
Combine as notificações internas e externas para o seguro de reserva.
Não desligar o sinal até o fim da sessão - o que reduz a eficácia do controle.
Selecione um breve «periguete» (5-10 minutos) após cada lembrete: levante-se, caminhe, beba água.
Analise as sessões para fixar a hora de início/término e ajustar o próximo intervalo se necessário.
6. Conclusão
Os lembretes do tempo são uma ferramenta simples, mas poderosa para evitar o excesso de tempo e a fadiga cognitiva. Configure reality checks no casino, complemente-os com temporizadores externos e notificações do sistema operacional, e você sempre interromperá o jogo a tempo e manterá o controle do processo.
Sessões de jogos longas causam cansaço, menos autocontrole e excesso involuntário de orçamento. Alertas regulares de tempo ajudam a interromper o jogo até o cansaço e manter a disciplina.
2. Reality checks incorporados
1. Verificar se existe uma função
Autorize-se → seção Jogo responsável → Lembretes do tempo.
2. Configurar espaçamento
Selecione a frequência dos alertas (normalmente a cada 15, 30 ou 60 minutos).
Especifique o formato da notificação: pop-up, som ou push.
3. Ativação
Salve a configuração → verifique se o status está ativado ou ativo.
Ao atingir o intervalo especificado, o jogo será interrompido automaticamente por segundo a par, e uma mensagem de tempo será exibida desde o início da sessão.
3. Aplicativos de temporizador externos
Timer padrão do smartphone
Abra o'Relógio "→" Temporizador "→ especifique 30 a 45 minutos → inicie com o cliente do jogo.
Aplicativos Pomodoro
Focus To-Do, Forest: divida a sessão em intervalos de 25/5, motivando-se a não interromper o tempo.
Extensões para navegador
StayFocusd, LeechBlock: especifique um limite de tempo para o domínio do Casino e o acesso será bloqueado até meia-noite ou durante um período determinado.
4. Notificações de calendário e sistema
1. Calendário Google/Apple
Crie o evento «Verificar hora do jogo», repetindo cada X minutos durante a sessão de jogos.
2. Despertador e lembretes do sistema operacional
Use os lembretes incorporados no computador ou no aplicativo Lembretes no smartphone.
5. Melhores práticas
Combine as notificações internas e externas para o seguro de reserva.
Não desligar o sinal até o fim da sessão - o que reduz a eficácia do controle.
Selecione um breve «periguete» (5-10 minutos) após cada lembrete: levante-se, caminhe, beba água.
Analise as sessões para fixar a hora de início/término e ajustar o próximo intervalo se necessário.
6. Conclusão
Os lembretes do tempo são uma ferramenta simples, mas poderosa para evitar o excesso de tempo e a fadiga cognitiva. Configure reality checks no casino, complemente-os com temporizadores externos e notificações do sistema operacional, e você sempre interromperá o jogo a tempo e manterá o controle do processo.
