Assistência psicológica para dependência
1. Por que precisa de apoio profissional
A dependência do jogo não é apenas um mau hábito, mas um transtorno mental com maior risco de depressão, ansiedade e pensamentos suicidas. Tentativas independentes de «simplesmente parar de jogar» raramente são bem sucedidas devido a processos cognitivos profundos e desencadeadores emocionais.
2. Terapia Cognitivo-Comportamental (CPT)
Métodos:
3. Entrevista motivacional
O desafio é aumentar a motivação interna para alterações através de perguntas abertas e reflexão.
Técnicas:
4. Terapia familiar e de casal
O objetivo é restaurar a confiança, comunicar e trabalhar os traumas dependentes.
Formatos:
5. Grupos de autoajuda
Gamblers Anonymous (GA): programa de 12 passos, reuniões anônimas em toda a Austrália e grupos online.
Smart Recovery: foco em habilidades de autocontrole, técnicas cognitivas-comportamentais e suporte através de fachilitadores e parecidos.
6. Telemedicina e terapia online
Better Access Scheme: Medicare-rebate para consultas com um psicólogo (até 10 sessões por ano).
Consultoria online: as plataformas Beyond Blue e Gamblers Help Online oferecem reuniões de vídeo e bate-papo 24 horas por dia.
7. Recursos públicos e sem fins lucrativos
Gambling Help Online (1800 858 858): apoio psicológico gratuito, orientação para programas presenciais e online.
Lifeline (13 11 14): Atendimento de emergência em estados de crise.
Family and Friends of Gamblers: grupos de apoio para familiares.
8. Como selecionar um especialista
1. Credenciamento APS: Australian Psicological Society, especialização em «problem gambling».
2. Experiência e comentários: esclareça se os psicólogos estão trabalhando com dependência do jogo, e peça exemplos de técnicas e sucesso.
3. Formato confortável: reuniões presenciais nas proximidades ou sessões online agendadas.
Conclusão
Ajuda psicológica para a dependência de jogos - processo de camadas múltiplas, incluindo CPT, entrevistas motivacionais, aconselhamento familiar e apoio de grupos. A combinação de sessões profissionais, programas de financiamento do governo e comunidades de autoajuda fornece um sistema de apoio confiável para os australianos que procuram recuperar o controle de suas vidas.
A dependência do jogo não é apenas um mau hábito, mas um transtorno mental com maior risco de depressão, ansiedade e pensamentos suicidas. Tentativas independentes de «simplesmente parar de jogar» raramente são bem sucedidas devido a processos cognitivos profundos e desencadeadores emocionais.
2. Terapia Cognitivo-Comportamental (CPT)
Métodos:
- Diário de pensamentos e apostas - capturar emoções e situações que provocam o jogo.
- Experiências comportamentais: redução gradual de tempo e apostas com risco controlado.
- Duração: 8-12 sessões de 50 a 60 minutos.
3. Entrevista motivacional
O desafio é aumentar a motivação interna para alterações através de perguntas abertas e reflexão.
Técnicas:
- Falar sobre valores: o que é importante para você (família, trabalho) e como o jogo afeta esses valores.
- Identificar a ambivalência: falar a favor e contra o jogo, fortalecer a decisão de rejeição.
4. Terapia familiar e de casal
O objetivo é restaurar a confiança, comunicar e trabalhar os traumas dependentes.
Formatos:
- Sessões de família, sócios, pais, filhos adultos.
- Terapia em grupo: apoio de outras famílias que enfrentam o mesmo problema.
- O resultado é a formação de limites saudáveis, habilidades de decisão compartilhadas e apoio mútuo.
5. Grupos de autoajuda
Gamblers Anonymous (GA): programa de 12 passos, reuniões anônimas em toda a Austrália e grupos online.
Smart Recovery: foco em habilidades de autocontrole, técnicas cognitivas-comportamentais e suporte através de fachilitadores e parecidos.
6. Telemedicina e terapia online
Better Access Scheme: Medicare-rebate para consultas com um psicólogo (até 10 sessões por ano).
Consultoria online: as plataformas Beyond Blue e Gamblers Help Online oferecem reuniões de vídeo e bate-papo 24 horas por dia.
7. Recursos públicos e sem fins lucrativos
Gambling Help Online (1800 858 858): apoio psicológico gratuito, orientação para programas presenciais e online.
Lifeline (13 11 14): Atendimento de emergência em estados de crise.
Family and Friends of Gamblers: grupos de apoio para familiares.
8. Como selecionar um especialista
1. Credenciamento APS: Australian Psicological Society, especialização em «problem gambling».
2. Experiência e comentários: esclareça se os psicólogos estão trabalhando com dependência do jogo, e peça exemplos de técnicas e sucesso.
3. Formato confortável: reuniões presenciais nas proximidades ou sessões online agendadas.
Conclusão
Ajuda psicológica para a dependência de jogos - processo de camadas múltiplas, incluindo CPT, entrevistas motivacionais, aconselhamento familiar e apoio de grupos. A combinação de sessões profissionais, programas de financiamento do governo e comunidades de autoajuda fornece um sistema de apoio confiável para os australianos que procuram recuperar o controle de suas vidas.
