Por que não se persegue perder

1. Uma armadilha psicológica

A ilusão do controle é que, depois de uma série de fracassos, o homem acredita que pode «recuperar» tudo com uma grande aposta, embora, na realidade, a possibilidade de ganho permaneça inalterada.
Efeito de «conclusão»: o cérebro procura fechar a perda, vendo outra aposta como uma oportunidade para «corrigir o erro», o que desencadeia um ciclo incontrolável.

2. Aumentar o comportamento addictivo

Horários variáveis de reforços: ganhos raros com taxas elevadas criam forte resposta dopamina e estabelecem o desejo de repetir estratégias arriscadas.
Aumento da compulsividade: A cada «perseguição» que perde os limites do autocontrole, o jogador desrespeita os limites de depósito, tempo e aposta.

3. Consequências financeiras

Dobrando as perdas, a tentativa de «descontinuidade» muitas vezes resulta em gastos ainda maiores do que a perda inicial.
O buraco da dívida: empréstimos e microalgas crescem rapidamente, atrasos e multas, e o histórico de crédito piora.
Imprevisibilidade orçamentária: em vez de controlo previsto, os gastos ultrapassam qualquer orçamento, o que provoca estresse e medidas de emergência.

4. Riscos emocionais e físicos

Estresse e ansiedade crônicas, a preocupação constante com a dívida e a incapacidade de recuperar a saúde perdida.
Pensamentos suicidas: Em casos críticos, um sentimento de desânimo devido a um colapso financeiro leva a um alto risco suicida.
Manifestações físicas: insônia, dores de cabeça, problemas digestivos em meio à tensão emocional.

5. Estratégias alternativas

1. Técnica de pausa

Dê uma pausa, adie a decisão por 15 a 20 minutos, faça um exercício respiratório ou uma caminhada curta.
2. Controle de limites

Se você perder o limite diurno ou de sessão, pare o jogo - nenhum sistema permite que a limitação seja removida automaticamente.
3. Foco de sucesso

Mantenha o seu diário: Registre pequenos progressos e mantenha o seu plano pessoal para mudar a atenção das perdas para as conquistas.
4. Ações alternativas

Faça um passatempo, ligue para um amigo, faça um treino, substitua o impulso por uma atividade segura.

6. Passos práticos para abandonar perseguições

Decisão preliminar: Antes de iniciar a sessão, anote a regra de «nunca tentar recuperar».
Separação de contas: mantenha a conta de jogo separada e não guarde mais do que planeia gastar.
Self-exclusion: Ao primeiro querer «recuperar», ative a auto-exclusão de curto prazo (24 h) para interromper a série impulsiva.

7. Suporte e recursos

Linha telefónica: Atendimento psicológico gratuito 24 horas por dia, se quiser «recuperar».
Gambling Help Online é um bate-papo online, módulos de treinamento sobre controle e controle de estresse.
Grupos de ajuda: Gamblers Anonymous para compartilhar experiências e fortalecer a motivação.

Tentar «recuperar» é um caminho falso para recuperar o controlo, que só agrava a dependência, os problemas financeiros e emocionais. O cumprimento claro dos limites, as técnicas de autocontrole e o pedido de suporte profissional permitem evitar esta armadilha e manter o sistema seguro.