Apoio da linha de atendimento e psicólogos
1. Por que é importante ajudar a tempo
A intervenção precoce reduz o risco de dívida, depressão e perda de controle.
O anonimato da consulta permite uma discussão aberta sobre o problema sem medo de condenação.
Abordagem integrada: Combinação de linha de crise, terapia individual e grupos de autoajuda tem melhores resultados.
2. Linha de telefone nacional Gambling Help Online
1. Telefone: 1800 858 858
2. Funcionamento 24 horas por dia e gratuito
3. Formatos de suporte:- Um telefonema anónimo com um consultor.
- Chat online no site gamblinghelponline. org. au.
- E-mail com garantia de resposta em 24 horas.
- Avaliação inicial de risco.
- Treinamento técnico de autocontrole, limites, temporizadores, diário do jogador.
- Encaminhamento a psicólogos regionais, grupos de autoajuda e consultores financeiros.
3. Terapia individual em psicólogo ou psicólogo
1. Critérios de seleção do especialista:- Experiência com addições e dependências de jogos.
- Licença (APS, AHPRA).
- Comentários ou recomendações positivas.
- Terapia Cognitivo-Comportamental (CPT): alteração dos modelos de pensamento, elaboração de comportamentos alternativos.
- Entrevista motivacional: Fortalecendo a motivação de mudança.
- Terapia Familiar - Restaurar a confiança e criar um sistema de apoio próximo.
- Após a consulta ao Medicare, você pode obter uma compensação parcial das sessões.
- Consulta gratuita através de centros comunitários ou instituições de caridade.
4. Grupos de autoajuda e encontros Gamblers Anonymous (GA)
1. Formato:- Reuniões fechadas no formato de programa de 12 passos.
- Anonimato dos participantes.
- Apoiar colegas com experiências semelhantes.
- Estrutura regular, plano de ação, relatórios de progresso, feedback emocional.
- Сайт Gamblers Anonymous Australia (gamblersanonymous. org. au) - programação por região.
- Os consultores da linha de ajuda ajudam-nos a encontrar a reunião.
5. Recursos online e supervisão
Cursos e webinares, módulos de gestão de impulsos, planejamento financeiro, gestão de estresse.
Aplicativos móveis: localizadores de humor, lembretes de limites, bate-papos com consultores.
Fóruns e bate-papos: suporte 24/7 em comunidades fechadas.
6. Como procurar ajuda sem stress
1. Prepare uma breve história de quantos e com que frequência você joga, os principais desafios.
2. Selecione um formato de telefone, bate-papo, uma reunião pessoal sobre a comodidade e o nível de conforto.
3. Estabeleça uma hora para negociar com o empregador ou com a família para evitar pressa e estresse.
4. Anote os contactos, mantenha o número da linha de atendimento e o endereço do psicólogo local à mão.
7. O que fazer depois da primeira comunicação
Fazer um plano de mudanças, passos nítidos sobre os limites, o diário, aquelas pausas.
Monitorizar o progresso regularmente, reuniões com psicólogo ou na GA, relatórios no diário.
Apoio dos entes queridos: Diga à família como pode ajudar (lembretes, atividades alternativas conjuntas).
Conclusão
Linha de telefone Gambling Help Online, terapia profissional e grupos de autoajuda - três baleias que mantêm o controle do jogo. Escolha o formato de comunicação mais confortável para você e age imediatamente após os primeiros sinais de problema. Apoio oportuno manterá seu orçamento, saúde e relacionamento.
