Quando você deve abandonar completamente o jogo

1. Sinais claros de necessidade de falha total

1. Quebrar os limites novamente
- Três ou mais casos de excesso de stop-loss ou de tempo em um mês, apesar das restrições estabelecidas.
2. Danos financeiros
- Dívidas de contas obrigatórias (aluguel, prestação de contas, empréstimos), empréstimos de entes queridos ou bancos, veredrafts permanentes.
3. Conflitos sociais e familiares
- Brigar por dinheiro, enganar a família, isolar os amigos e os ambientes habituais.
4. Sintomas psicológicos e físicos
- Ansiedade constante, irritabilidade, insônia, dores de cabeça ou outras reações de estresse ao pensar sobre o jogo.
5. Perda de interesse em outras áreas da vida
- Acabar com o hobby, reduzir a produtividade no trabalho ou nos estudos, deixar de se comunicar fora das apostas.

2. Algoritmo de auto-exclusão total

1. Self-exclusion em sites de casino
- Ativar a opção «auto-exclusão» em um consultório pessoal de 6 meses a prisão perpétua.
2. Instalar bloqueadores
- Gamban ou BetBlocker a todos os dispositivos bloqueiam o acesso a qualquer recurso de hembling.
3. Remover aplicativos e links
- Apague os aplicativos de casino, remova os marcadores e digite manualmente os endereços dos sites desejados para não entrar em «enxurradas».

3. Pedir ajuda profissional

Gambling Help Online (1800 858 858) é uma linha de telefone gratuita e chat online 24 horas por dia.
Gamblers Anonymous - Reuniões de 12 passos em toda a Austrália; Apoio dos seus pares.
Psicólogo Addictólogo
- CPT e entrevista motivacional para trabalhar com impulsos e crenças irracionais.
Consultor financeiro
- Ajudar a reestruturar as dívidas, fazer um orçamento e um plano de retorno à estabilidade financeira.

4. Estratégia de recuperação pós-falha

1. Atividade alternativa
- Exercícios físicos, voluntariado, criatividade, clubes de interesse.
2. Suporte social
- Encontros regulares com a família, amigos, participação em grupos GA.
3. Plano Sem Jogo
- Faça um cronograma: trabalho/estudo, hobby, lazer, sono - sem menção a apostas.
4. Controle do Progresso
- Diária: comemore os dias sem jogo, bem-estar e mudanças positivas.

5. Quando a retomada não é válida

Se houver transtornos mentais associados (depressão, transtornos de ansiedade) sem terapia prévia.
Se as tentativas de voltar ao jogo inevitavelmente causam danos aos orçamentos, relações ou saúde.

A renúncia total é necessária com múltiplas perdas de controle, sérias consequências financeiras e psicológicas. Um algoritmo claro de autodeclaração, o recurso a especialistas e um sistema de substituição construído ajudam a reequilibrar, as finanças e a saúde.