Quando você deve abandonar completamente o jogo

1. Sinais claros de necessidade de falha total

1. Quebrar os limites novamente

Três ou mais casos de excesso de stop-loss ou de tempo em um mês, apesar das restrições estabelecidas.

2. Danos financeiros

Dívidas de contas obrigatórias (aluguel, prestação de contas, empréstimos), empréstimos de entes queridos ou bancos, veredrafts permanentes.

3. Conflitos sociais e familiares

Brigar por dinheiro, enganar a família, isolar os amigos e os ambientes habituais.

4. Sintomas psicológicos e físicos

Ansiedade constante, irritabilidade, insônia, dores de cabeça ou outras reações de estresse ao pensar sobre o jogo.

5. Perda de interesse em outras áreas da vida

Acabar com o hobby, reduzir a produtividade no trabalho ou nos estudos, deixar de se comunicar fora das apostas.

2. Algoritmo de auto-exclusão total

1. Self-exclusion em sites de casino

Ativar a opção «auto-exclusão» em um consultório pessoal de 6 meses a prisão perpétua.

2. Instalar bloqueadores

Gamban ou BetBlocker a todos os dispositivos bloqueiam o acesso a qualquer recurso de hembling.

3. Remover aplicativos e links

Apague os aplicativos de casino, remova os marcadores e digite manualmente os endereços dos sites desejados para não entrar em «enxurradas».

3. Pedir ajuda profissional

Gambling Help Online (1800 858 858) é uma linha de telefone gratuita e chat online 24 horas por dia.

Gamblers Anonymous - Reuniões de 12 passos em toda a Austrália; Apoio dos seus pares.

Psicólogo Addictólogo

CPT e entrevista motivacional para trabalhar com impulsos e crenças irracionais.

Consultor financeiro

Ajudar a reestruturar as dívidas, fazer um orçamento e um plano de retorno à estabilidade financeira.

4. Estratégia de recuperação pós-falha

1. Atividade alternativa

Exercícios físicos, voluntariado, criatividade, clubes de interesse.

2. Suporte social

Encontros regulares com a família, amigos, participação em grupos GA.

3. Plano Sem Jogo

Faça um cronograma: trabalho/estudo, hobby, lazer, sono - sem menção a apostas.

4. Controle do Progresso

Diária: comemore os dias sem jogo, bem-estar e mudanças positivas.

5. Quando a retomada não é válida

Se houver transtornos mentais associados (depressão, transtornos de ansiedade) sem terapia prévia.

Se as tentativas de voltar ao jogo inevitavelmente causam danos aos orçamentos, relações ou saúde.

A renúncia total é necessária com múltiplas perdas de controle, sérias consequências financeiras e psicológicas. Um algoritmo claro de autodeclaração, o recurso a especialistas e um sistema de substituição construído ajudam a reequilibrar, as finanças e a saúde.