Como dizer aos seus entes queridos sobre a sua decisão
Introdução
A conversa aberta sobre auto-exclusão fortalece o apoio, reduz a culpa e dá um nível adicional de responsabilidade. Para que ele seja produtivo, é importante preparar-se cuidadosamente e seguir um padrão claro.
1. Preparação para a conversa
1. Escolha de um rosto: identifique uma ou duas pessoas mais confiáveis (parceiro, pai, amigo próximo).
2. Horário e local: chegue a um ambiente tranquilo sem distrações (sala de estar caseira, passeio no parque).
3. O objetivo é criar dois ou três pensamentos-chave na cabeça: por que o faz, qual o período de auto-exclusão, que tipo de apoio específico você espera.
2. Formulação da essência
1. «Decidi bloquear o acesso ao casino porque quero...»
2. Especificamente, «Registrei-me no BetStop por 6 meses» ou «no escritório pessoal do Casino, liguei-me por um ano».
3. O resultado esperado é: «É importante que eu não sinta o vosso apoio e controlo».
3. Respostas para possíveis perguntas
1. «Porque não o samogídio?» «Já tentei os limites e os horários, mas não foi suficiente».
2. «O que acontece com as finanças?» «Levantei todos os fundos com antecedência e transferi o saldo para uma conta separada sob o vosso controlo».
3. «Podemos chegar a um acordo?» «É uma medida extrema, a melhor maneira de me proteger agora».
4. Acordos de apoio
1. "Peço-te uma vez por dia para pedires o meu relatório.
2. Controlo financeiro: «Vou transferir todo o dinheiro do jogo para o cartão sob o teu limite e aviso por SMS».
3. As barreiras técnicas, «A senha da Gamban está armazenada na tua casa, é a única maneira de remover o bloqueio».
5. Mais relatórios e feedback
1. Plano de cheque-in: Concorde com o formato (SMS, chamada, reunião) e frequência de relatórios (diários, uma vez por semana).
2. Compartilhar sensações: a cada «cheque», verifique brevemente o humor, os desencadeadores e os progressos.
3. Ajuste de apoio: após o mês, avalie juntos o que funciona e o que precisa ser reforçado (aumentar as pausas, mudar as barreiras).
Conclusão
A formação clara, a formulação clara e os acordos estruturados criam as bases para o apoio e a responsabilidade sustentáveis. Essa conversa transforma os entes queridos em parceiros de controlo confiáveis e reduz o risco de reincidência.
A conversa aberta sobre auto-exclusão fortalece o apoio, reduz a culpa e dá um nível adicional de responsabilidade. Para que ele seja produtivo, é importante preparar-se cuidadosamente e seguir um padrão claro.
1. Preparação para a conversa
1. Escolha de um rosto: identifique uma ou duas pessoas mais confiáveis (parceiro, pai, amigo próximo).
2. Horário e local: chegue a um ambiente tranquilo sem distrações (sala de estar caseira, passeio no parque).
3. O objetivo é criar dois ou três pensamentos-chave na cabeça: por que o faz, qual o período de auto-exclusão, que tipo de apoio específico você espera.
2. Formulação da essência
1. «Decidi bloquear o acesso ao casino porque quero...»
2. Especificamente, «Registrei-me no BetStop por 6 meses» ou «no escritório pessoal do Casino, liguei-me por um ano».
3. O resultado esperado é: «É importante que eu não sinta o vosso apoio e controlo».
3. Respostas para possíveis perguntas
1. «Porque não o samogídio?» «Já tentei os limites e os horários, mas não foi suficiente».
2. «O que acontece com as finanças?» «Levantei todos os fundos com antecedência e transferi o saldo para uma conta separada sob o vosso controlo».
3. «Podemos chegar a um acordo?» «É uma medida extrema, a melhor maneira de me proteger agora».
4. Acordos de apoio
1. "Peço-te uma vez por dia para pedires o meu relatório.
2. Controlo financeiro: «Vou transferir todo o dinheiro do jogo para o cartão sob o teu limite e aviso por SMS».
3. As barreiras técnicas, «A senha da Gamban está armazenada na tua casa, é a única maneira de remover o bloqueio».
5. Mais relatórios e feedback
1. Plano de cheque-in: Concorde com o formato (SMS, chamada, reunião) e frequência de relatórios (diários, uma vez por semana).
2. Compartilhar sensações: a cada «cheque», verifique brevemente o humor, os desencadeadores e os progressos.
3. Ajuste de apoio: após o mês, avalie juntos o que funciona e o que precisa ser reforçado (aumentar as pausas, mudar as barreiras).
Conclusão
A formação clara, a formulação clara e os acordos estruturados criam as bases para o apoio e a responsabilidade sustentáveis. Essa conversa transforma os entes queridos em parceiros de controlo confiáveis e reduz o risco de reincidência.
