Precaução no jogo sem limites

1. Introdução

Um jogo sem limites bem definidos aumenta o risco de taxas impulsivas, perdas financeiras graves e dependência. Mesmo com a sensação de controle sem limites, é fácil perder o sentido da medida. Abaixo, medidas de precaução específicas para um jogo seguro «solto».

2. Auto-análise e autocontrole

1. Avalie a motivação: você sente sempre a necessidade de jogar?

2. Registre o estado emocional: não comece a sessão com fadiga, estresse ou embriaguez alcoólica.

3. Anote os valores das apostas perdidas, a hora de início e fim da sessão.

3. Barreiras financeiras

1. Carteiras separadas: forneça um cartão de crédito separado ou e-wallet apenas para despesas.

2. Cartões pré-pagos: Use os vales pré-pagos para limitar o valor da reposição.

3. Débitos automáticos: configure a transferência semanal ou mensal para a conta de jogo no máximo do valor pré-fixado.

4. Ferramentas de bloqueio de terceiros

1. Extensões para navegador: BetBlocker, GamBlock - Importa listas de domínios de casino.

2. Filtros DNS: por OpenDNS ou Pi-Hole, bloqueie as categorias «gambling».

3. BetStop/GamStop: aceda a registros públicos ou privados self-exclusion.

5. Temporizadores e lembretes

1. Aplicativo de tempo separado: instale sessões de 30 a 45 minutos com interrupção obrigatória.

2. Áudio-offer: configure o despertador ou o temporizador para o áudio ao terminar o intervalo.

3. Reality Checks: inclua lembretes integrados ao casino a cada 15 a 30 minutos.

6. Restrições de transações bancárias

1. Banco bloqueador, peça ao banco para bloquear os pagamentos da categoria jogo.

2. Limite bancário: estabeleça um limite diurno ou semanal para qualquer transação online.

3. Confirmação por SMS: Desliga o pagamento automático e exija a confirmação de cada operação.

7. Apoio social e profissional

1. Entre em contato com os seus entes queridos, peça a um amigo ou membro da família para controlar o seu tempo e desperdício.

2. Linhas de emergência e consultores: Use serviços gratuitos de ajuda com dependência de jogo.

3. Grupos de apoio: assista a fóruns online e reuniões offline Gamblers Anonymous.

8. Plano de emergência

1. Plano B de reserva, anote com antecedência o número da linha de atendimento e os contactos de suporte.

2. Auto-exclusão: Ative um breve cool-off (24 horas) ou self-exclusion de longo prazo quando o primeiro sinal de perda de controle.

3. Desativar a conta: Bloqueie temporariamente o seu perfil através do suporte.

9. Conclusão

Um jogo sem limites exige disciplina máxima. Auto-análise, barreiras financeiras, bloqueadores de terceiros, temporizadores e apoio social criam um conjunto de precauções. Siga com clareza estas recomendações para manter a diversão segura, mesmo que não estabeleça limites formais.