Cum să știi că ai nevoie de ajutor
Introducere
Poate fi dificil să înțelegem că entuziasmul este scăpat de sub control. Dar există semne clare: dependența de jocuri de noroc se dezvoltă treptat, iar intervenția timpurie reduce daunele. Mai jos sunt markeri specifici pe care îi veți observa imediat: este timpul să căutați sprijin.
1. Gânduri obsesive despre joc
Planuri constante: Te gândești la următorul pariu pentru mai mult de o oră pe zi.
Dificultăți de distragere a atenției: orice știri sau discuții despre sport și cazinouri provoacă dorința de a intra și de a paria.
Prima reacție la stres: cu probleme sau plictiseală, vă gândiți imediat la joc.
Ce trebuie să faceți: Recunoașteți acest fapt și faceți un test PGSI rapid pe Gamblers Help.
2. Pierderea controlului financiar
Reaprovizionare frecventă: faceți bani înainte de a avea timp să realizați pierderile anterioare.
Credite de ocupație: luați împrumuturi sau utilizați carduri de credit pentru pariuri.
Costuri ascunse: carduri de debit nu vă amintiți.
Ce trebuie să faceți: stabiliți limite de depunere și pierdere în contul personal; dacă nu ajută, sună la linia telefonică 1800 858 858.
3. Impactul negativ asupra relațiilor
Certuri și neîncredere: cei dragi se plâng de comportamentul sau problemele financiare.
Izolare: Preferați jocul în locul întâlnirii cu prietenii și familia.
Secretul: Ascundeți pariurile și sumele cheltuite.
Ce trebuie să faceți: implicați un „controler” - o persoană de încredere care vă va ajuta să vă monitorizați limitele și vă va aminti de un apel la Gamblers Help.
4. Simptome emoționale și fizice
Iritabilitate și anxietate: Fără acces la cazinou, simțiți-vă anxios.
Oboseală și insomnie: sesiunile târzii de jocuri interferează cu somnul.
Plângeri psihosomatice: dureri de cap și palpitații cardiace în timpul jocului sau atunci când încearcă să se oprească.
Ce este de făcut: Activați timeout-ul cazinoului (5-60 min) și configurați verificări ale realității la fiecare 15-30 min; în caz de exacerbare, sunați imediat la Lifeline: 13 11 14.
5. Încercările de a opri sunt nereușite
Câteva încercări eșuate: după ce promite să „joace mai puțin”, te întorci din nou.
Decizii impulsive: limite mai mici, dar mai târziu ridicați-le din nou.
Sentimentul „fără speranță”: Se simte ca nu va fi capabil să se oprească pe cont propriu.
Ce trebuie să faceți: Obțineți auto-excluderea timp de 30-90 de zile prin BetStop și contactați consultanții Gamblers Help pentru a dezvolta un plan.
Concluzie
Primele semne de dependență - gânduri intruzive, o criză financiară, relații deteriorate, simptome fizice și încercări nereușite de a opri - să spunem: este nevoie de ajutor. Nu întârziați: apelați 1800 858 858 (Gamblers Help) sau 13 11 14 (Lifeline) - asistența gratuită și confidențială este disponibilă non-stop.
Poate fi dificil să înțelegem că entuziasmul este scăpat de sub control. Dar există semne clare: dependența de jocuri de noroc se dezvoltă treptat, iar intervenția timpurie reduce daunele. Mai jos sunt markeri specifici pe care îi veți observa imediat: este timpul să căutați sprijin.
1. Gânduri obsesive despre joc
Planuri constante: Te gândești la următorul pariu pentru mai mult de o oră pe zi.
Dificultăți de distragere a atenției: orice știri sau discuții despre sport și cazinouri provoacă dorința de a intra și de a paria.
Prima reacție la stres: cu probleme sau plictiseală, vă gândiți imediat la joc.
Ce trebuie să faceți: Recunoașteți acest fapt și faceți un test PGSI rapid pe Gamblers Help.
2. Pierderea controlului financiar
Reaprovizionare frecventă: faceți bani înainte de a avea timp să realizați pierderile anterioare.
Credite de ocupație: luați împrumuturi sau utilizați carduri de credit pentru pariuri.
Costuri ascunse: carduri de debit nu vă amintiți.
Ce trebuie să faceți: stabiliți limite de depunere și pierdere în contul personal; dacă nu ajută, sună la linia telefonică 1800 858 858.
3. Impactul negativ asupra relațiilor
Certuri și neîncredere: cei dragi se plâng de comportamentul sau problemele financiare.
Izolare: Preferați jocul în locul întâlnirii cu prietenii și familia.
Secretul: Ascundeți pariurile și sumele cheltuite.
Ce trebuie să faceți: implicați un „controler” - o persoană de încredere care vă va ajuta să vă monitorizați limitele și vă va aminti de un apel la Gamblers Help.
4. Simptome emoționale și fizice
Iritabilitate și anxietate: Fără acces la cazinou, simțiți-vă anxios.
Oboseală și insomnie: sesiunile târzii de jocuri interferează cu somnul.
Plângeri psihosomatice: dureri de cap și palpitații cardiace în timpul jocului sau atunci când încearcă să se oprească.
Ce este de făcut: Activați timeout-ul cazinoului (5-60 min) și configurați verificări ale realității la fiecare 15-30 min; în caz de exacerbare, sunați imediat la Lifeline: 13 11 14.
5. Încercările de a opri sunt nereușite
Câteva încercări eșuate: după ce promite să „joace mai puțin”, te întorci din nou.
Decizii impulsive: limite mai mici, dar mai târziu ridicați-le din nou.
Sentimentul „fără speranță”: Se simte ca nu va fi capabil să se oprească pe cont propriu.
Ce trebuie să faceți: Obțineți auto-excluderea timp de 30-90 de zile prin BetStop și contactați consultanții Gamblers Help pentru a dezvolta un plan.
Concluzie
Primele semne de dependență - gânduri intruzive, o criză financiară, relații deteriorate, simptome fizice și încercări nereușite de a opri - să spunem: este nevoie de ajutor. Nu întârziați: apelați 1800 858 858 (Gamblers Help) sau 13 11 14 (Lifeline) - asistența gratuită și confidențială este disponibilă non-stop.
