Ajutor pe linia fierbinte nu este o rușine: descompunerea stigmat

1. Înțelegerea stigmatului dependenței de jocuri de noroc

Stigmatizarea este asociată cu ideea că o persoană însăși "s-a adus la acest lucru" și trebuie "să reconstruiască caracterul. "Acest lucru generează:

• Teama de condamnare din partea celor dragi și a colegilor.
• Refuzul de a recunoaște problema și de a cere ajutor.
• Agravarea izolării și deteriorarea mentală.

2. Mituri sociale și consecințele acestora

Mitul „Este o slăbiciune a voinței”: Dependența este o boală a creierului cu schimbări neurochimice care necesită intervenție profesională.
Mitul „Toată lumea din jur va face față”: fără sprijin, mulți nu pot rupe ciclul continuu al ratelor, ceea ce crește riscul de datorii, depresie și sinucidere.
Mitul "Hotline - pentru cazurile" dificile ": de fapt, ei numesc la primul semn - o dorință incontrolabilă de a juca, anxietate despre cheltuirea banilor sau gânduri frecvente despre joc.

3. De ce să suni este o mișcare îndrăzneață

1. Recunoașterea problemei
Recunoașterea propriei vulnerabilități este o etapă necesară pentru recuperare.
2. Obținerea de ajutor anonim
Serviciul garantează confidențialitatea, operatorii nu înregistrează date cu caracter personal fără consimțământ, iar preocupările dvs. nu vor fi discutate în afara centrului.
3. Accesul la expertiză
Specialiștii de linie urmează traininguri certificate și aplică protocoale clinice pentru a evalua riscurile și pentru a dezvolta un plan de sprijin.

4. Bariere psihologice și modalități de a le depăși

Teama „Voi fi arătat slab”
Soluție: concentrați-vă pe faptul că investiți în sănătatea și viitorul dvs.; nu este slăbiciune, ci auto-îngrijire.
Alarmă înainte de a vorbi cu un străin
Soluție: operatorul nu este un judecător, ci un partener care a suferit o pregătire specială în intervievarea motivațională.
Incertitudinea dacă va ajuta
Soluție: statisticile arată că majoritatea solicitanților observă o scădere a poftei de joc și o îmbunătățire a stării lor emoționale după primul apel.

5. Rolul liniei fierbinți în descompunerea stigmatului

Campanii de informare
Departamentul de Sănătate și ACMA rulează în mod regulat campanii „Fără rușine în apel”, unde australieni celebri împărtășesc povești de recuperare.
Publicarea poveștilor reale
Cazurile anonime demonstrează calea de la primul apel la controlul durabil asupra entuziasmului.
Programe școlare și corporative
Ca parte a formării în domeniul sănătății mintale, linia telefonică este inclusă în lista resurselor disponibile, care normalizează căutarea de ajutor.

6. Sfaturi practice pentru cei care se tem să se întoarcă

1. Începeți cu un chat sau un e-mail
Dacă apelul pare prea personal, încercați canale de asistență bazate pe text.
2. Pregătește scriptul
Scrieți puncte cheie pe foaie: descrieți pe scurt situația și întrebarea. Acest lucru va reduce anxietatea în timpul conversației.
3. Atribuirea unei perioade de timp sigure
Lasă deoparte 10 minute când nu te deranjează nimeni. Chiar și o scurtă conversație poate da impuls să se schimbe.

7. Concluzie și apel la acțiune

Contactarea unei linii telefonice este o manifestare a îngrijirii de sine și o dovadă a puterii interioare. Spargeți bariera personală a rușinii, sunați la numărul de 1800 858 858 sau chat-ul pe Gambling Help Online. Calea către o viață sănătoasă începe cu un pas îndrăzneț.