Sfaturi pentru partenerii și părinții jucătorilor
Introducere
Partenerii și părinții sunt adesea primii care observă problema cu entuziasmul. Este important să se procedeze fără probleme și constructiv: nu de vină, ci de a proteja familia și de a oferi ajutor specific. Mai jos sunt pas cu pas sfaturi fără alte formalități.
1. Construiește limite clare
1. Finanțe separate
- Transferați conturi comune pe carduri separate, închideți carduri de credit comune.
2. Limitarea accesului la bani
- Cereți băncii să blocheze codurile MCC 7932/7995 sau să stabilească o limită de depozit zero în contul dependentului.
3. Clare „reguli de origine”
- Notați și discutați: „fără împrumuturi pentru rate”, „rapoarte privind toate cheltuielile”.
2. Sprijin emoțional fără judecată
1. Ascultare activă
- Lasă-mă să spun: „Am auzit că ești îngrijorat”... în loc de „Pierzi din nou!”
2. Concentrează-te pe „noi”
- Folosiți „we-form”: „Hai să găsim o soluție împreună”, și nu „you again”....
3. „Întruniri de familie” cu regularitate
- Conversații scurte săptămânale despre bunăstare și obiective, înregistrați în jurnal.
3. Conectați ajutor profesional
1. Hotline
- Gamblers Help: 1800 858 858 - consultanții te vor ajuta să dezvolți un plan de sprijin special pentru familia ta.
- Lifeline: 13 11 14 - ajutor psihologic de urgență pentru anxietate acută.
2. Chat online și e-mail
- [https ://www. gamblinghelponline. org. au] (https ://www. gamblinghelponline. org. au) → „Chat acum” или [support @ gamblinghelponline. org. au] (mailto: support @ gamblinghelponline. org. au).
3. Sesiuni video
- Înregistrarea pentru o consultație personală prin intermediul site-ului pentru cuplurile căsătorite.
4. Protejarea propriei bunăstări
1. „Realimentare” personală
- Alocați 30 de minute pe zi pentru mers pe jos, hobby-uri sau meditație.
2. Limite proprii
- Renunțați la rolul de „salvator”: nu sunteți responsabil pentru deciziile altora.
3. Suport pentru tine
- Lifeline și Gam-Anon pentru rude: schimb de experiență și fulcrum.
5. Implicarea „controlorului”
1. Numirea unei persoane de încredere
- Un prieten sau o rudă care vă va ajuta să verificați limitele și rapoartele.
2. Rapoarte comune
- Revizuirea săptămânală a declarațiilor și a jurnalului cu un „controler”.
3. Alarme
- Identificați împreună declanșatoare (apeluri târzii, reumpleri bruște) și aranjați un apel de urgență la linia telefonică.
Concluzie
Rolul partenerului și părintelui nu este de a elimina problema în loc de dependent, ci de a crea un cadru sigur: financiar, emoțional și organizațional. Limitele clare, sprijinul prin liniile telefonice de urgență, preocuparea pentru propria bunăstare și participarea „controlorului” vor ajuta la recâștigarea controlului asupra situației și la menținerea relațiilor.
Partenerii și părinții sunt adesea primii care observă problema cu entuziasmul. Este important să se procedeze fără probleme și constructiv: nu de vină, ci de a proteja familia și de a oferi ajutor specific. Mai jos sunt pas cu pas sfaturi fără alte formalități.
1. Construiește limite clare
1. Finanțe separate
- Transferați conturi comune pe carduri separate, închideți carduri de credit comune.
2. Limitarea accesului la bani
- Cereți băncii să blocheze codurile MCC 7932/7995 sau să stabilească o limită de depozit zero în contul dependentului.
3. Clare „reguli de origine”
- Notați și discutați: „fără împrumuturi pentru rate”, „rapoarte privind toate cheltuielile”.
2. Sprijin emoțional fără judecată
1. Ascultare activă
- Lasă-mă să spun: „Am auzit că ești îngrijorat”... în loc de „Pierzi din nou!”
2. Concentrează-te pe „noi”
- Folosiți „we-form”: „Hai să găsim o soluție împreună”, și nu „you again”....
3. „Întruniri de familie” cu regularitate
- Conversații scurte săptămânale despre bunăstare și obiective, înregistrați în jurnal.
3. Conectați ajutor profesional
1. Hotline
- Gamblers Help: 1800 858 858 - consultanții te vor ajuta să dezvolți un plan de sprijin special pentru familia ta.
- Lifeline: 13 11 14 - ajutor psihologic de urgență pentru anxietate acută.
2. Chat online și e-mail
- [https ://www. gamblinghelponline. org. au] (https ://www. gamblinghelponline. org. au) → „Chat acum” или [support @ gamblinghelponline. org. au] (mailto: support @ gamblinghelponline. org. au).
3. Sesiuni video
- Înregistrarea pentru o consultație personală prin intermediul site-ului pentru cuplurile căsătorite.
4. Protejarea propriei bunăstări
1. „Realimentare” personală
- Alocați 30 de minute pe zi pentru mers pe jos, hobby-uri sau meditație.
2. Limite proprii
- Renunțați la rolul de „salvator”: nu sunteți responsabil pentru deciziile altora.
3. Suport pentru tine
- Lifeline și Gam-Anon pentru rude: schimb de experiență și fulcrum.
5. Implicarea „controlorului”
1. Numirea unei persoane de încredere
- Un prieten sau o rudă care vă va ajuta să verificați limitele și rapoartele.
2. Rapoarte comune
- Revizuirea săptămânală a declarațiilor și a jurnalului cu un „controler”.
3. Alarme
- Identificați împreună declanșatoare (apeluri târzii, reumpleri bruște) și aranjați un apel de urgență la linia telefonică.
Concluzie
Rolul partenerului și părintelui nu este de a elimina problema în loc de dependent, ci de a crea un cadru sigur: financiar, emoțional și organizațional. Limitele clare, sprijinul prin liniile telefonice de urgență, preocuparea pentru propria bunăstare și participarea „controlorului” vor ajuta la recâștigarea controlului asupra situației și la menținerea relațiilor.
