Cum de a cere ajutor de la rude atunci când refuză cazinouri online

1. De ce ai nevoie de sprijinul celor dragi

Resursă emoțională: rudele reduc sentimentele de izolare și anxietate, acționând adesea ca un „fulcrum” în momentul slăbiciunii.
Ajutor practic: ei pot controla canalele financiare (carduri, parole), amintesc de obiective și distrag atenția de la impulsuri.
Creșterea responsabilității: Când cereți în mod deschis ajutor, există un strat suplimentar de autocontrol - nu doriți să-i dezamăgiți pe cei care cred în voi.

2. Pregătirea pentru o conversație

1. Colectarea faptelor. Calculați pierderile directe (timp, bani), episoadele record de „defalcări” și consecințele acestora (stres, insomnie).
2. Un scop clar. Determinați exact ce aveți nevoie: pârghie emoțională, ajutor cu încuietori, control financiar, activități alternative comune.
3. Introspecţie. Formulați principalele temeri și temeri: „Mi-e frică să fiu lăsat singur cu dorința de a juca din nou”.
4. Înregistrarea rezumatelor. Scrieți frazele cheie pentru a nu vă confunda în conversație.

3. Alegerea momentului și a canalului de comunicare

Timp perfect: fără grabă și outsideri - dimineața de weekend, seara după cină.
Format: conversație personală la o ceașcă de ceai, apel video calm dacă sunteți la diferite capete ale țării.
Mobilier: loc liniștit, scaune confortabile, dispozitive minime de distragere a atenției.

4. Structura cazului dvs

1. Introducere: Comunicați importanța conversației:

💡„Trebuie să vorbesc despre ceva care mă deranjează de mult timp”.

2. Descrierea problemei: fapte fără emoții și acuzații:

💡„În ultimele două luni am cheltuit UAH 40.000 pe pariuri și simt o anxietate constantă”.

3. Admiterea răspunderii:

💡„Am înțeles că am creat această situație eu însumi și vreau să-și asume responsabilitatea de a ieși din ea”.

4. Cerere specifică:

💡„Ajută-mă să blochez site-urile de cazino și verifică-mi contul bancar o dată pe săptămână”.

5. Acorduri:

💡„Să convenim asupra unui cuvânt de cod, astfel încât să pot apela în momente de puternică dorință de a juca”.

5. Manipularea reacţiilor posibile

Reacția	a rudelor	Cum să reacționezi
	Simpatie și sprijin	Vă mulțumim, clarificați exact ce sunt gata să facă și în ce interval de timp
	Îndoială și neîncredere	Furnizați fapte și cifre, oferiți-vă să verificați împreună datele (declarații, jurnale de pariuri)
	Mânie și iritare	Păstrați-vă calmul, recunoașteți sentimentele lor: "Înțeleg dezamăgirea ta, este greu și pentru mine. "
	Pasivitate	Sugerează pași specifici și stabilește data primei întâlniri pentru monitorizarea progresului

6. Organizarea sistemului de suport

1. Măsuri financiare:

Transferul accesului la card către o persoană de încredere;
Setarea limitelor printr-o aplicație bancară sau terță parte;
Controlați în comun cheltuielile de descărcare de gestiune.

2. „Check-in-uri” emoționale și informaționale:

Mesaje scurte zilnice (dimineața/seara) despre condiție;
Întâlniri săptămânale pentru a discuta despre succese și dificultăți.

3. Protocol de urgență:

Cod cuvânt sau semnal SMS pentru conversație de urgență;
O listă pre-compilată de activități (mers pe jos, apel, exerciții de respirație).

4. Activități alternative de colaborare:

Antrenament sportiv, jocuri fără pariuri, master class, drumeții comune.

7. Greșeli comune și cum să le evitați

8. Concluzie