Aflați cum să vă urmăriți eficient calea către libertatea jocurilor de noroc: măsurători cheie, instrumente de control, un plan pentru recenzii regulate și un sistem de recompense pentru fiecare etapă - fără „apă”, doar pași practici.
Află mai multe →
Un ghid detaliat pentru crearea și menținerea unui tracker de încetare a jocurilor de noroc: selecție format, domenii cheie, mecanism de umplere, revizuiri și analize regulate pentru un rezultat durabil.
Află mai multe →
Plan de acțiune pas cu pas după o defalcare în cazinouri online: răspuns non-secret, analiza motivelor, ajustarea strategiei și revenirea la sobrietate fără auto-vină.
Află mai multe →
Un ghid pas cu pas pentru a restabili rapid abstinența după o defecțiune: analizarea cauzelor, ajustarea măsurilor de protecție, revenirea la tracker și susținerea unui rezultat stabil.
Află mai multe →
Exemple reale de oameni care au depășit dependența de joc: ce metode au folosit, cu ce dificultăți s-au confruntat și cum au construit o viață nouă fără pariuri.
Află mai multe →
Aflați unde să căutați povești de succes, cum să analizați experiențele altora și să aplicați constatări în practică pentru a vă consolida determinarea de a nu mai juca cazinouri online.
Află mai multe →
O selecție de cărți și podcast-uri cheie pentru cei care doresc să nu mai joace cazinouri online: Învățați de la experți, aplicați tehnici CBT și inspirați-vă din poveștile de recuperare.
Află mai multe →
O selecție de cursuri video dovedite și programe de formare pentru a depăși ludomania: de la elementele de bază ale psihologiei dependenței la tehnici practice de autoreglementare și suport de grup.
Află mai multe →
O prezentare generală a comunităților cheie online și offline pentru a combate dependența de jocuri de noroc: cum să găsiți comunitatea potrivită, să vă înscrieți, să vă implicați în discuții și să vă consolidați motivația.
Află mai multe →
Instrucțiuni pas cu pas pentru a vă scrie o scrisoare motivantă, în care formulați motivele pentru abandonarea jocului, obiectivele și planurile pentru viitor - un instrument puternic pentru auto-susținere.
Află mai multe →
Acțiuni concrete de organizare a spațiului fizic, digital și social fără publicitate și tentațiile jocurilor de noroc: blocare, noi obiceiuri și sprijin pentru cei dragi.
Află mai multe →
Măsuri preventive specifice pentru a proteja împotriva revenirii la joc: recunoașterea vulnerabilității, consolidarea ritualurilor zilnice, încuietorile tehnice și sistemul de asistență.
Află mai multe →
Aflați principiile cheie ale jocului responsabil: autocontrolul asupra timpului și bugetului, instrumentele de „verificare a realității” și interdicția de sine, definițiile steagurilor roșii și procedura de depășire a frontierelor.
Află mai multe →
Analizăm de ce încercările de a „juca puțin câte puțin” duc adesea la recidivă, cum iluzia controlului crește dependența și ce alternative funcționează cu adevărat pentru a stabiliza comportamentul.
Află mai multe →
Analizăm riscurile juridice reale ale ludomaniei: răspunderea penală pentru furt și fraudă, datoriile civile, falimentul și modalitățile de protecție juridică.
Află mai multe →
Pași concreți pentru eliminarea jocurilor de noroc mobile: blocarea aplicațiilor, bariere tehnice, activități alternative și sprijin pentru un rezultat sustenabil.
Află mai multe →
Instrucțiuni pas cu pas despre cum să dezinstalați aplicațiile de cazino Android și iOS, să configurați controalele parentale, să blocați reinstalarea și să limitați financiar entuziasmul mobil.
Află mai multe →
Instrucțiuni detaliate pentru blocarea și eliminarea anunțurilor de cazinou online în browserele Chrome, Firefox și Edge: extensii, editarea fișierului gazdelor, setări DNS și instrumente încorporate.
Află mai multe →
Un plan clar pentru a scăpa de obiceiul de a viziona fluxurile de joc: de la barierele tehnice și schimbarea rutinei la activitățile de substituție și sprijin pentru a rupe conexiunea dintre emoție și un declanșator vizual.
Află mai multe →
Metode specifice pentru blocarea și filtrarea videoclipurilor de cazino și pariuri pe YouTube: setări de cont, filtre de cuvinte cheie, extensii de browser și canale alternative.
Află mai multe →
