Ajutor profesional cu dependența de jocuri de noroc: unde să mergi și la ce să te aștepți

De ce ar trebui să vedeți un specialist

Analiza profundă a cauzelor dependenței. Psihoterapeutul va identifica declanșatorii ascunși (stres, traume din copilărie, trăsături de personalitate).
Program individual de recuperare. Un plan structurat bazat pe starea, resursele și stilul de viață.
Prevenirea recidivei. Stăpânirea abilităților de a face față poftelor, prevenirea defalcărilor și dezvoltarea de noi strategii de comportament.

Opţiuni profesionale de asistenţă

Tip de ajutor	Format	Scop și metode
Psihoterapie	Sesiuni individuale	CBT (terapie comportamentala cognitiva), interviu motivational, EMDR
Terapie de grup	Grupuri offline sau online	Schimb de experiență, suport pentru oameni asemănători, jocuri de rol, training-uri
Suport medicamentos	psihiatru	antidepresive, anxiolitice pentru tulburări concomitente
Linii de asistență telefonică și linii telefonice gratuite	24/7	Ajutor de urgență, consultare succintă, trimitere la specialiști
Jucători Anonimi (GA)	Întâlniri Regulate	Program Pas, Sistem de Sponsorizare, Asistență Comunitară
Cursuri și webinarii online	Auto-studiu + curație	Prelegeri, exerciții, teme, feedback

Cum de a alege un specialist

1. Verificarea calificării:

Studii universitare (psihologie/psihiatrie).
Certificate pentru CBT sau dependențe.

2. Specializarea în dependențe:

Experiența cu dependența de jocuri de noroc sau dependențele structurale (droguri, alcool).

3. Feedback și recomandări:

Feedback onest pentru clienți, recomandări din partea comunităților de încredere.

4. Consultarea inițială:

Rata de confort: cât de ușor este pentru tine de a discuta o problemă; metoda de colectare a istoriei; primul plan de pași.

5. Costul și programul:

Comparați prețurile și frecvența sesiunilor, verificați posibilitatea asigurării sau a subvențiilor.

Ce se întâmplă la primele întâlniri

1. Istoric și diagnostic:

Interviuri, chestionare (Gambling Severity Index etc.), identificarea problemelor aferente.

2. Stabilirea obiectivelor terapiei:

Pe termen scurt (oprire joc, control impuls).
Pe termen lung (restabilirea echilibrului financiar și social).

3. Selectarea metodelor:

CBT: lucrul cu convingerile „Trebuie să câștig”, regândirea riscurilor.
Interviu motivațional: creșterea motivației interne pentru schimbare.
Abilități de autoreglementare emoțională: practici de respirație, mindfulnes.

4. Acord privind formatul și frecvența:

De obicei, de 1-2 ori pe săptămână, 45-60 de minute.

Grupuri de suport și jucători anonimi

Structura reuniunii GA:

1. Citirea „Simbolurilor Speranţei” este rugăciunea de început.
2. Citind „12 pași” și discutând experiențe personale.
3. Sponsorizarea este un curator permanent din rândul veteranilor grupului.

Avantaje:

Comunicare non-evaluativă.
Simţul implicării.
Sfaturi practice de la oameni cu experiență reală.

Suport pentru medicamente

Indicaţii:

Depresie concomitentă, anxietate sau tulburări de panică.
Reacții autonome puternice în eșec (tremor, tahicardie).

Preparate:

ISRS (fluoxetină, sertralină) în depresie.
Benzodiazepine cu acțiune scurtă pentru anxietate acută (numai curs de până la 2-3 săptămâni).

Caracteristici:

Internarea sub supravegherea unui psihiatru.
Evaluarea eficacității și a efectelor secundare în 2-4 săptămâni.

Pași independenți între sesiuni

Cum să evaluați eficacitatea îngrijirii

Criteriul		Indicator de îmbunătățire
	Frecvența și durata jocurilor	Scăderea la zero sau reducerea vizibilă a pariurilor
	Stare emoțională	Reducerea anxietății și a iritabilității
	Stabilitatea financiară	Recuperarea bugetară, reducerea datoriilor
	Activitatea socială	Întoarcerea la hobby-uri, familie, muncă
	Încrederea în viitor	Apariția obiectivelor și planurilor în afara jocului

Când să schimbați specialistul sau metoda

Concluzie