Consiliere confidențială cu un psiholog
Introducere
Problemele jocurilor de noroc sunt adesea ascunse în spatele sentimentelor de rușine și frică de judecată. Munca confidențială cu un specialist ajută la ieșirea rapidă din „cercul vicios” al gândurilor și comportamentului dependent. Mai jos este un algoritm clar pentru găsirea, înregistrarea și efectuarea efectivă a terapiei psihologice în Australia.
1. Alegerea unui format de consultare
Întâlnire față în față
De obicei, 50-60 de minute, ținute într-un birou privat sau centru guvernamental Gambler's Help.
Telemedicină (video/audio)
Convenabil pentru regiunile îndepărtate sau cu timp limitat; sesiuni pe platforme securizate (Coviu, HealthDirect).
Chat online
Scurte consultări anonime prin intermediul Gambling Help Online; potrivit pentru sprijin de urgență.
2. Cum să obțineți o subvenție Medicare
1. GP (medic de familie) programare
Descrierea simptomelor: gânduri obsesive despre joc, dificultăți cu controlul, disconfort emoțional.
2. Planul de îngrijire a sănătății mintale
GP scrie recomandări pentru până la 10 sesiuni de acces mai bun.
3. Medicare-rebeyt
Fiecare sesiune este acoperită de o subvenție de 88. 15 AUD, diferența este plătită de pacient.
3. Căutare și selecție de specialitate
Societatea Psihologică Australiană (APS)
Site-ul de psihologie. org. au: search by „gambling disorder” specializare.
Portalurile de ajutor ale jucătorilor
Liste de psihologi certificați și asistenți sociali.
Recomandări de la linia de urgență
După contactarea 1800 858 858, consultantul va oferi contactele specialiștilor potriviți.
4. Pregătirea pentru prima sesiune
1. Harta dependenței scurte
Datele și durata sesiunilor de joc, cantitățile de pierderi, încercările de a opri.
2. Obiectivele terapiei
De exemplu: „Învaţă să faci faţă poftelor”, „Dezvoltă o rutină zilnică fără să te joci”.
3. Întrebări pentru un psiholog
Durata așteptată a cursului, metode de lucru (CBT, mindfulnes), teme pentru acasă.
5. Metode și rezultate așteptate
Terapia cognitivă comportamentală (CBT)
Dezasamblați gândurile automate, înlocuiți-le cu strategii adaptive.
Tehnici de autoreglementare
Exerciții de respirație, relaxare musculară progresivă, meditații scurte.
Planul de prevenire a recidivelor
Identificarea factorilor declanșatori, dezvoltarea acțiunilor alternative, menținerea unui „jurnal de control”.
Evaluarea progreselor înregistrate
La fiecare sesiune, analiza schimbărilor: frecvența redusă a dorințelor de joc, stabilizarea dispoziției.
6. Costuri și alternative
Gambler's Help (servicii cu normă întreagă)
Gratuit pentru rezidenți, include atât psihologi și asistenți sociali.
Practici private
150-250 AUD pe sesiune, cu un rebet Medicare, prețul poate coborî la 60-80 AUD.
Platforme online
BetterHelp, Talkspace: De la 50 AUD/săptămână, lucrând cu specialiști australieni.
Concluzie
Consultațiile confidențiale cu un psiholog sunt un element cheie al recuperării din problemele cu entuziasm. Urmați pașii în mod clar: GP → Planul de îngrijire a sănătății mintale → selecția formatului → pregătirea pentru sesiune → participarea activă la metodele CBT și mindfulnes. Această abordare sistematică garantează nu numai o scădere a poftei de jocuri, ci și o bunăstare psihologică durabilă.
Problemele jocurilor de noroc sunt adesea ascunse în spatele sentimentelor de rușine și frică de judecată. Munca confidențială cu un specialist ajută la ieșirea rapidă din „cercul vicios” al gândurilor și comportamentului dependent. Mai jos este un algoritm clar pentru găsirea, înregistrarea și efectuarea efectivă a terapiei psihologice în Australia.
1. Alegerea unui format de consultare
Întâlnire față în față
De obicei, 50-60 de minute, ținute într-un birou privat sau centru guvernamental Gambler's Help.
Telemedicină (video/audio)
Convenabil pentru regiunile îndepărtate sau cu timp limitat; sesiuni pe platforme securizate (Coviu, HealthDirect).
Chat online
Scurte consultări anonime prin intermediul Gambling Help Online; potrivit pentru sprijin de urgență.
2. Cum să obțineți o subvenție Medicare
1. GP (medic de familie) programare
Descrierea simptomelor: gânduri obsesive despre joc, dificultăți cu controlul, disconfort emoțional.
2. Planul de îngrijire a sănătății mintale
GP scrie recomandări pentru până la 10 sesiuni de acces mai bun.
3. Medicare-rebeyt
Fiecare sesiune este acoperită de o subvenție de 88. 15 AUD, diferența este plătită de pacient.
3. Căutare și selecție de specialitate
Societatea Psihologică Australiană (APS)
Site-ul de psihologie. org. au: search by „gambling disorder” specializare.
Portalurile de ajutor ale jucătorilor
Liste de psihologi certificați și asistenți sociali.
Recomandări de la linia de urgență
După contactarea 1800 858 858, consultantul va oferi contactele specialiștilor potriviți.
4. Pregătirea pentru prima sesiune
1. Harta dependenței scurte
Datele și durata sesiunilor de joc, cantitățile de pierderi, încercările de a opri.
2. Obiectivele terapiei
De exemplu: „Învaţă să faci faţă poftelor”, „Dezvoltă o rutină zilnică fără să te joci”.
3. Întrebări pentru un psiholog
Durata așteptată a cursului, metode de lucru (CBT, mindfulnes), teme pentru acasă.
5. Metode și rezultate așteptate
Terapia cognitivă comportamentală (CBT)
Dezasamblați gândurile automate, înlocuiți-le cu strategii adaptive.
Tehnici de autoreglementare
Exerciții de respirație, relaxare musculară progresivă, meditații scurte.
Planul de prevenire a recidivelor
Identificarea factorilor declanșatori, dezvoltarea acțiunilor alternative, menținerea unui „jurnal de control”.
Evaluarea progreselor înregistrate
La fiecare sesiune, analiza schimbărilor: frecvența redusă a dorințelor de joc, stabilizarea dispoziției.
6. Costuri și alternative
Gambler's Help (servicii cu normă întreagă)
Gratuit pentru rezidenți, include atât psihologi și asistenți sociali.
Practici private
150-250 AUD pe sesiune, cu un rebet Medicare, prețul poate coborî la 60-80 AUD.
Platforme online
BetterHelp, Talkspace: De la 50 AUD/săptămână, lucrând cu specialiști australieni.
Concluzie
Consultațiile confidențiale cu un psiholog sunt un element cheie al recuperării din problemele cu entuziasm. Urmați pașii în mod clar: GP → Planul de îngrijire a sănătății mintale → selecția formatului → pregătirea pentru sesiune → participarea activă la metodele CBT și mindfulnes. Această abordare sistematică garantează nu numai o scădere a poftei de jocuri, ci și o bunăstare psihologică durabilă.
