Joc dependență Întrebări frecvente
Introducere
Dependența de jocuri este o problemă serioasă, dar mulți nu știu când este timpul să sune alarma și unde să meargă. Această secțiune conține informații concentrate despre întrebări și răspunsuri, astfel încât să vă puteți da seama rapid și să decideți cu privire la pașii următori.
Întrebarea 1. Ce este dependența de jocuri?
Răspuns:
Întrebarea 2. Cum să recunoști primele semne?
Răspuns:
Întrebarea 3. Ce teste online sunt potrivite pentru auto-diagnostic?
Răspuns:
Întrebarea 4. Unde să sunați și să scrieți pentru ajutor de urgență?
Răspuns:
Întrebarea 5. Trebuie să merg la un medic generalist (GP)?
Răspuns:
Întrebarea 6. Cum pot ajuta grupurile de sprijin?
Răspuns:
Întrebarea 7. Ce bariere tehnice trebuie aplicate imediat?
Răspuns:
Întrebarea 8. Cum să-i ajuți pe cei dragi dacă au semne de dependență?
Răspuns:
Întrebarea 9. Ce se întâmplă dacă după primii pași a existat o „recidivă”?
Răspuns:
Întrebarea 10. Care este rolul terapiei ocupaționale?
Răspuns:
Concluzie
Căutarea de ajutor în timp util este cheia transformării unei probleme într-o sarcină ușor de gestionat. Utilizați auto-diagnosticare, linii telefonice, bariere tehnice și resurse profesionale, și puteți prelua controlul asupra comportamentului jocurilor de noroc și de a restabili calitatea vieții.
Dependența de jocuri este o problemă serioasă, dar mulți nu știu când este timpul să sune alarma și unde să meargă. Această secțiune conține informații concentrate despre întrebări și răspunsuri, astfel încât să vă puteți da seama rapid și să decideți cu privire la pașii următori.
Întrebarea 1. Ce este dependența de jocuri?
Răspuns:
- Dependența de jocuri de noroc (ludomania) este o nevoie obsesivă de a paria în ciuda consecințelor negative (pierderi financiare, conflicte familiale, sănătate precară). Creierul începe să caute dopamina „clipește” din joc, care se dezvoltă treptat într-un comportament incontrolabil.
Întrebarea 2. Cum să recunoști primele semne?
Răspuns:
- Gânduri constante despre pariuri și planificarea jocului.
- Încercările de a „recupera” după ce a pierdut.
- Evaziunea îndatoririlor (muncă, studiu) de dragul jocului.
- Secret, minciuni despre cheltuieli.
- Probleme de somn, anxietate crescută după sesiuni.
- Dacă observați în mod regulat două sau mai multe semne, merită să vă testați.
Întrebarea 3. Ce teste online sunt potrivite pentru auto-diagnostic?
Răspuns:
- PGSI (Indicele severității jocurilor de noroc cu probleme): 9 întrebări, rezultate0 * - * 2 puncte (risc scăzut), 3 * - * 7 (moderat), 8 + (ridicat).
- SOGS (South Oaks Gambling Screen): 20 de întrebări, 5 + puncte - o indicație a unei posibile dependențe.
- Puteți lua testele gratuit pe site-urile de ajutor Gambler ale statului dvs. (de ex. parior. vic. gov. au, responsabil. com. au).
Întrebarea 4. Unde să sunați și să scrieți pentru ajutor de urgență?
Răspuns:
- Ajutor de la Gambler: 1800,858,858, 24/7, gratuit în Australia.
- Chat Online: gamblinghelponline. org. au - chat anonim 24/7.
- Colac de salvare: 13 11 14 - suport psihologic de criză.
- Un apel sau mesaj este primul pas spre stabilizarea emoțiilor și dezvoltarea unui plan de depășire a crizei.
Întrebarea 5. Trebuie să merg la un medic generalist (GP)?
Răspuns:
- Da, am făcut-o. GP va emite un plan de îngrijire a sănătății mintale în cadrul unui acces mai bun, care acoperă până la 10 sesiuni CBT cu un psiholog prin intermediul Medicare (rezultat: subvenție până la 88. 15 AUD pe sesiune). Acest lucru este important în cazul în care auto-ajutor și linii de asistență telefonică nu au suficient efect.
Întrebarea 6. Cum pot ajuta grupurile de sprijin?
Răspuns:
- Gamblers Anonymous (GA): „12 pași” întâlniri în care participanții împărtășesc experiențe și se sprijină reciproc.
- Peer-support la Gambler's Help: grupuri mici conduse de foști mentori.
- Participarea regulată creează un sentiment de comunitate și o motivație stabilă de a nu ceda.
Întrebarea 7. Ce bariere tehnice trebuie aplicate imediat?
Răspuns:
- BetStop: un sistem național de auto-excludere timp de 6-12 luni sau pe viață (betstop. gov. au).
- Gamban/BetBlocker: Instalarea pe toate dispozitivele blochează accesul la site-urile și aplicațiile de jocuri de noroc.
- Filtre DNS: OpenDNS FamilyShield sau CleanBrowsing la nivelul routerului.
- Aceste măsuri oferă o „fereastră de răcire” și reduc tentația.
Întrebarea 8. Cum să-i ajuți pe cei dragi dacă au semne de dependență?
Răspuns:
- 2. Suport tehnic: instalarea blocantelor împreună.
- 3. Sprijin pentru consultări: apelați linia telefonică de urgență sau înregistrați la GP ca sprijin moral.
- 4. Alternative comune: ieșiri regulate pentru sport, hobby-uri și întâlniri fără riscuri de jocuri de noroc.
Întrebarea 9. Ce se întâmplă dacă după primii pași a existat o „recidivă”?
Răspuns:
- Activați imediat barierele tehnice (BetStop, blocante).
- Sunați la 1800 858 858 și descrieți defalcarea - consultantul va ajuta la restabilirea planului.
- Rezervați o întâlnire de urgență GA sau peer-support.
- „Perturbarea” nu este un eșec, ci un semnal de reconsiderare a strategiei și de consolidare a măsurilor de autocontrol.
Întrebarea 10. Care este rolul terapiei ocupaționale?
Răspuns:
- CBT (terapie comportamentală cognitivă): dezasamblează gândurile automate („Dacă o pun, voi returna totul”) și o înlocuiește cu setări adaptive.
- Terapia familială: restabilește încrederea și îmbunătățește sprijinul în cadrul familiei.
- Coaching financiar: Restructurarea și bugetarea planifică să scape de datorii.
- Asistența profesională este necesară la risc mediu și ridicat, precum și pentru menținerea durabilă a rezultatelor.
Concluzie
Căutarea de ajutor în timp util este cheia transformării unei probleme într-o sarcină ușor de gestionat. Utilizați auto-diagnosticare, linii telefonice, bariere tehnice și resurse profesionale, și puteți prelua controlul asupra comportamentului jocurilor de noroc și de a restabili calitatea vieții.
